Sundhed Og Velvære

Hvorfor taler folk i søvn?

Hvorfor taler folk i søvn?

Er du en person, der taler i søvn og vil vide, hvordan man holder op med at tale?

At tale i din søvn kan være pinligt og potentielt forstyrrende for din partner eller værelseskammerat .

Alle kan tale i søvn; der er forskellige grunde til, hvorfor det sker.



Hvorfor taler folk i søvn?

Nogle mennesker taler i søvn, når de er syge. Undersøgelser viser også, at halvdelen af ​​alle børn i alderen 3-10 taler i søvn .

RELATEREDE: 20 måder at begynde at sove bedre og stoppe med at føle sig så trætte hele tiden

Andre kan være mere snakkesalige under udsættelse på grund af overdreven brug af alkohol. Høj stress fra arbejde kan også udløse det.

Der er et par mulige årsager, som læger har fundet, kan føre til søvntal som søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.

hvordan ved du, at du er et medium

Seks af de mest almindelige udløsere for folk, der sover, inkluderer:

  • Sygdom
  • Feber
  • Drikker alkohol
  • Stress
  • Psykiske forhold, såsom depression
  • Søvnmangel

Selvom der ikke er nogen kendt årsag bag dette, taler det om det almindelige fænomen med søvntale.

stenbukkens negative egenskaber

At tale i søvn er mere almindelig hos mænd og kunne være genetisk.

Når det er sagt, hvis du er kendt for at sove i søvn, er det sikkert at antage, at dit barn vil gøre det samme.

RELATEREDE: Hvad forårsager lammelse af søvn? Sådan behandles denne bizarre søvnforstyrrelse i 3 trin

Du kan kun tale gibberish i din søvn og vil ikke huske, at det skete. De små øjeblikke af vågenhed, hvor dine stemmebånd er aktiveret, giver mulighed for at sove i søvn.

Selvom der ikke er nogen kendt måde at reducere søvnprat på, er der nogle ting at prøve, såsom at følge en regelmæssig søvnplan, undgå tunge måltider før sengetid og reducere stress.

Hvis søvntalingen bliver vedholdende, kan du overveje at søge en læge eller søvnekspert for at forhindre dette fænomen.

I nogle tilfælde kan visse medikamenter eller tidligere søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø, få søvn til at tale.

den skytte kvinde

På trods af almindelig tro kan søvntale forekomme i både REM og ikke-REM søvnfaser.

REM-søvn er det stadium, hvor du er i den dybeste søvn, og hvor drømme finder sted.

Under REM, søvntal er forårsaget af et motorisk gennembrud hvor personen begynder at tale sine drømme ud.

Når dette sker, bliver 'munden og stemmebåndene, som regel inaktive, når vi sover, tændt kortvarigt.'

Pludselig spiller de drømme, vi er nedsænket i, i det virkelige liv.

Selvom søvntale normalt ikke forekommer i mere end 30 sekunder ad gangen, kan levende drømme føre til flere udbrud om natten.

Nogle gange når vi skifter 'fra et trin i ikke-REM-søvn til et andet', giver dette øjeblik af vågenhed os også mulighed for at tale.

Husk, det giver måske ikke mening for nogen, der lytter, og du vil sandsynligvis ikke huske det.