Selv

Hvad det virkelig betyder, hvis du har brug for mælk

Hvorfor har jeg lyst til mælk? Hvad din krop prøver at fortælle dig

Nogle gange rammer intet stedet som et glas mælk. Du har måske en dejlig stor frisk chokoladechipkage, og mælk er det eneste svar. Eller måske har du lige hældt dig selv en stærk kop sort kaffe og bare har brug for lidt til at creme det op. Hvad bedre end mælk?



uden kærlighed

Eller måske er du som min værelseskammerat, der starter og slutter hver eneste dag med et stort glas mælk, simpelthen fordi det er, hvad hun altid har gjort. Uanset årsagen, nogle gange mælk er det oplagte og eneste valg .



Men nogle gange vil du måske finde dig selv spekuleret på, 'hvorfor har jeg lyst til mælk?' Jeg er for det første ikke en stor mælkeperson, medmindre du tæller min kaffe. Så hvis jeg nogensinde skulle vågne op med et stort trang til tingene, er chancerne for, at noget ville være lidt galt.

Det viser sig, at jeg ikke er den eneste. Mange mennesker finder sig pludselig på lyst til mælk, og ifølge videnskabens vidunderlige verden er der faktisk et par forskellige grunde til det.



RELATEREDE: 10 fødevarer, der gør dig oppustet

Lad os nedbryde dem, skal vi?

1. Du ønsker faktisk sukker.

Du tror, ​​du vil have et glas mælk, men det er faktisk ikke det, der foregår. I stedet handler din krop om at få noget sukker. Det giver mening, da mælk har gjort det 13 gram sukker pr. Kop .



Du har brug for dette enkle sukker for at hjælpe med at holde dine tarmbakterier sunde, og det er faktisk ikke en dårlig måde at få det sukker, du ønsker.

2. Du har en vitaminmangel.

Mælk er chef. Det er det kendt som en 'komplet' mad fordi den indeholder 18 af de 22. vitaminer og mineraler, der kræves for at holde mennesker lykkelige sunde, og du ved, i live!



tegn fra forbigåede kære

Det er fyldt med vitamin A, vitamin B-12, calcium, magnesium og zink, så næste gang du har lyst til mælk, kan det betyde, at du ikke får alt, hvad du har brug for i din kost.

3. Du spiste noget krydret.

Hvis du bare chowed ned på noget super krydret, er chancerne for, at du føler, at du kunne gå efter et glas mælk. Det er ikke bare en tilfældig begivenhed. Mælk indeholder fedt, hvilket betyder, at det kan dæmpe forbrændingen forårsaget af capsaicin , det kemikalie, der gør krydrede ting, ja ... krydret.

RELATEREDE: 12 ting, der er sket, siden jeg stoppede med at spise mejeri 4 år siden



4. Du er afhængig.

Fødevarer, der har den magiske (og forfærdelige for dig) kombination af fedt og sukker, kan aktivere fornøjelsescentre i hjernen. Når du pludselig holder op med at give din hjerne det sjove sukker-og-fedt prikken, går det tilbage.

Mens mælk ikke har så meget sukker som f.eks. Et bjerg slik, har det nok til at blive hooked.

5. Du er sulten.

Hvis du har lyst til mælk, og de andre ting på denne liste ikke har det rigtigt, så spørg dig selv: Føler jeg mig sulten? Nå, gør du, punk? Fordi mælk, som vi nævnte, er en komplet mad, og det er en hurtig måde at dæmpe sult på. Så inden du chug væk, skal du sørge for ikke først at blive sulten.

6. Du er tørstig.

Gæt hvad? Mælk er 87 procent vand. Ved du, hvem der har brug for vand for at leve? Du sandsynligvis. Medmindre du er en udlænding, der læser dette for at bruge tiden, mens du ødelægger Jorden. Selvom det sandsynligvis er usandsynligt.

Det er let at forveksle tørstesug med et specifikt trang til mælk. Men hvis det virkelig er vand, du ønsker, skal du gå efter et glas vand.