Selv

Hvad er mesterrensningen - og sandheden om, hvorvidt den virkelig kaster giftstoffer og pund

Hvad er Master Cleanse Diet Lemonade Cleanse Lemonade Diet?

Næsten alle vil føle sig tynde og 'afgiftede' - ideen om at befri din krop af opbyggede toksiner er hjørnestenen i de fleste fad diæter og 'tynde teer'. Men hvad er 'mesterrens' (eller 'limonadekost')? Tro det eller ej, selvom mange af os måske lige har læst om det, har det eksisteret årtier .

Vi er alle sent til 'rensefestet' tror jeg.

Personligt har jeg aldrig kæmpet med min vægt (fortsæt - boo. Jeg forstår det.). Men jeg har set på nogle af disse 'detox'-drinks før til afgiftning og, ja, forstoppelse (jeg ved, du er mindre misundelig på den måde, min krop fungerer på, ikke?).



Når sommeren sniger sig ind på os alle, kan det være fristende at hurtigt miste de irriterende få pund, som du ikke har mistet fra vinteren, for at se bedst ud i den nye bikini.


RELATEREDE: Jeg har været veganer, vegetar og pescatarian: Her er alle fordele og ulemper ved hver


Eller måske føler du dig bare træg og træt, og du er nysgerrig efter den diæt, som Beyoncé gjorde berømt .Uanset hvad, når som helst vi vil ændre noget ved vores kroppe, hvad enten det er den måde, vi føler eller ser ud, ser vi generelt på vores diæt for at få svarene.

Når du får en bums, tænker du 'Jeg må spise for meget sukker' eller 'jeg drikker ikke nok vand' eller 'jeg spiste bare for meget fedtet mad i denne uge'. Jeg gør det også - det er sandsynligvis bare en stress-zit fra at overtænke zit i første omgang, har jeg ret ?!

Så det er ikke underligt, at når vi ikke er tilfredse med den måde, vores kroppe ser ud og føler, at vi automatisk bebrejder vores kost (synes rimeligt).

Kost er vigtigt, men det gør ikke enhver fad diæt og renser sund og / eller sikker for dig. Nogle kan faktisk være ret farlige.

Konsulter altid en læge, inden du gør noget for drastisk til din diæt.

Så lad os se på denne 'limonadediæt' og se, om den er effektiv (eller endda sikker).


Hvad er Master Cleanse Diet?

via GIPHY

'Master Cleanse' (også kaldet 'the lemonade diet') er dybest set bare en juice-hurtig (eller 'rens', som fitnessindustrien kan lide at mønte det), der er kendt for at hjælpe dig med at tabe sig og 'vaske' toksiner fra din krop (mere specifikt fra tarmene og tyktarmen).

Det kaldes en 'limonadediæt' simpelthen fordi det rensende vand eller juice, du drikker, kan smage som limonade - det er en simpel opskrift på citronsaft, al naturlig ren ahornsirup og cayennepeber. Okay ... krydret limonade.

tynde steder steder

Hvordan fungerer Master Cleanse?

Master Cleanse fungerer ved at faste i 10 dage og 'rense' din krop med kun væsker. For at afgifte din krop i løbet af disse 10 dage drikker du en limonade, der er lavet med to spiseskefulde frisk citronsaft (du skal faktisk købe citroner - ingen forarbejdet noget), to spiseskefulde frisk, ren ahornsirup og 1/10 tsk. cayennepeber tilsat til otte ounce 'rent' vand (også filtreret eller kildevand).

Du drikker dette vand, hver gang du føler dig sulten (mindst 6-12 glas om dagen) sammen med en afføringsmiddel te før sengetid (de anbefaler en senablade) og derefter drikker du saltvandskyl (yuck) om morgenen inden du starter citronvand igen.


RELATEREDE: 15 sjove citater til, når din diæt fortjener den mellemste finger


Reducerer Lemonade Diet toksiner?

via GIPHY

Ifølge Master Cleanse-webstedet , denne diæt fjerner så mange toksiner, at det '[beviser] at ingen har brug for at leve med deres sygdomme'.

I en artikel, der blev offentliggjort i højden af ​​denne diats popularitet i 2006 med titlen Master Cleanse = Master Scam , Dr. Ed Zimney, en bestyrelsescertificeret læge med mere end 30 års erfaring, siger, at selv om det er rigtigt, at kroppen absorberer toksiner fra miljøet (som generelt allerede er taget hånd om af kroppens filtre (dvs. lever, nyrer, GI) tarmkanal, lunger)), siger han, at 'at drikke denne krydret limonade ikke på nogen måde kunne eliminere nogen af ​​disse toksiner.'

Han fortsætter med at understrege, at meget af det, vi hører om toksiner (og hvordan man kan slippe af med dem), simpelthen er usant, og at grunden til, at folk føler sig lettere (AKA-skinner) og afgiftet efter 10 dage på rensningen, er fordi ' Master Cleanse-programmet er dybest set en måde at sulte dig selv på med lige nok sukker til at holde dig i gang et par dage. '