Elsker

The Secret Twist On 'The 80/20 Rule', der gør forhold meget lykkeligere

Den hemmelige vridning på 80/20-reglen, der gør forholdet MERE lykkeligere

Hvad er 80/20-reglen? For enhver, der er ny i dette begreb, er 80/20-reglen, også kendt som pareto-princippet, en teori, der siger, at i et ret sundt forhold får du kun 80 procent af det, du vil have. Måske er din partner ikke en triatlet eller stor til at dele sine følelser, men det er okay, fordi de 80 procent dig gør get er virkelig godt.



Den anden del af ligningen siger, at det er den endeløse søgning efter de manglende 20 procent, som du havde håbet på i din ægtefælle, der får mange mennesker til at snyde.



Hvorfor føler folk, at de 80 procent ikke er nok for dem? Hvorfor vil de have de andre 20 procent så hårdt?

RELATEREDE: 5 hacks til brug af '80 / 20-reglen 'for at bringe lykke, sundhed og kærlighed ind i dit liv

Årsagen er, at de ikke føler sig opfyldt og gode nok i forholdet, men er uvidende om det. Og til gengæld tror de, at det er deres partner, der er problemet.

psykisk løn

Som det viser sig, er det vores egne interne kampe, der vises på scenen, og det har absolut intet at gøre med vores partner.



Selvom mange af os ville diskutere det faktum, var jeg en af ​​disse mennesker, da jeg først blev skilt. Jeg var sikker på, at alle mine problemer var min eksmands skyld. Men tid og erfaring har vist mig, det var simpelthen ikke tilfældet.

Det er her, jeg vender 80/20-reglen for forhold på hovedet og tilføjer mit eget twist. Firs procent af de problemer, vi har med andre, er vores egne interne kampe. Tyve procent er faktiske forholdsproblemer.

Men for par, der ønsker at vide, hvordan man har et lykkeligt forhold, er her fangsten på 80/20-reglen: for at komme til de afgørende 20 procent skal du først arbejde igennem din egen bagage.

Ellers bruger du al din tid i dine egne interne problemer og kommer aldrig til de 20 procent, der er afgørende for at skabe et meningsfuldt forhold.



Taler Tony Robbins sagde berømt: 'Kvaliteten af ​​vores liv er kvaliteten i vores forhold.' Dette er gode nyheder, fordi det betyder, at vi rent faktisk kan gøre noget ved den aktuelle kvalitet af vores forhold for at ændre fremtiden for dem.

Så hvad kan vi gøre for at skabe sundere nye forhold og forbedre vores eksisterende?



Når vi først begynder at blive opmærksomme på vores egne behov og ønsker, ved vi, hvad der er vigtigt for os, og hvad der ikke er. Vi spilder ikke vores tid med mennesker, der ikke passer godt til os, og vi kan arbejde på at opretholde et godt forhold til de mennesker, der deler vores kerneværdier.

Husk, 80 procent af vores vanskeligheder med andre mennesker kommer fra vores egne oplevelser, som vi lærte som børn fra samfundet og familien. Derefter inkorporerer vi disse oplevelser som kendsgerning og tror, ​​at de er sande om alt og alle andre.

Det gode ved disse foruroligende tankemønstre er, at du er i stand til at ændre dem.



RELATEREDE: 6 overraskende hemmeligheder til et lykkeligt forhold (det vil vare i årtier)

For eksempel kan mænd og kvinder, som du møder eller går ud på, opføre sig på måder, du finder stødende. Dit forhold til dem, når de opfører sig offensivt, bestemmes imidlertid ikke af deres adfærd; det bestemmes kun af, hvordan du vælger at forholde dig til den adfærd. Deres handlinger er deres, du kan ikke eje dem, du kan ikke ændre dem, du kan kun behandle dem i dit sind.

din ora er lilla

Hvordan du vælger at fortolke folks ord og handlinger, gør en enorm forskel i dit forhold, og hvordan det forhold vil udfolde sig. Du skal gå ind for at indse, at dine fortolkninger er fra fortiden, ikke fra den nuværende virkelighed.

Så hvis noget ikke går som planlagt eller den måde, du troede på, at det (eller burde) gå i løbet af en dato, kan du kridt det op for at opleve og få klart, at denne adfærd er noget, du ikke vil have i en forhold. Eller du kan tage det personligt og aldrig have lyst til at gå sammen igen.

Se på dine antagelser, forventninger og historier om situationen og spørg dig selv: 'Hvor kommer dette fra?' Nogle af de største udfordringer i forhold kommer fra det faktum, at de fleste mennesker går ind i et forhold for at få noget. De prøver at finde nogen, der får dem til at føle sig godt.

I virkeligheden er den eneste måde, et forhold varer over den første date, hvis du ser dit forhold som et sted, du går for at give og udforske - ikke et sted, du tager.

Det er meget nyttigt, før du går ind i et forhold, at du allerede kan lide dig selv og se dig selv som komplet; Ellers vil du sandsynligvis jage efter nye forhold og søge efter den rystelse af at føle dig godt igen og igen. Dette er en del af forståelsen for, at hvordan vi ser noget i livet, først gennem vores egne filtre, og derefter projicerer vi disse ideer på alle, vi møder.

Så næste gang du er i en forholdssituation (dating eller venskab), og du finder dig selv at have negative vurderinger om, hvad der sker, skal du først spørge dig selv, hvad der foregår i dig selv og bare observere det. Så håndterer du alt, hvad din date laver lettere og måske med en følelse af spænding og humor.

Husk: at opbygge et forhold, der varer, skal du arbejde på din egen indre 80 procent, mens du nærmer dig de resterende 20 procent som en fælles indsats.

Hvis du finder dig selv fast, kan en relationscoach hjælpe dig med at finde ud af forskellen mellem dine egne behov i forhold til hvad du har brug for / ønsker fra et forhold.