Selv

Den virkelige årsag til, at du ikke føler dig elsket (selv når du er)

Den rigtige grund til, at du ikke gør det

Hvilken forskel gør det, hvis jeg bliver elsket, men alligevel ikke kan mærke det? At være elsket uden at føle sig elsket kan være ret smertefuld og ensom.



Hvis dette var din oplevelse med at vokse op med elskede forældre, kan det endda få dig til at føle dig skyldig, fordi du ved, at dine forældre elskede dig og gjorde deres absolutte bedste. Alligevel, her er du, og føler dig stadig ikke elsket. Hvordan kan du nogensinde forstå, hvordan du kan elske dig selv?



Jeg tvivler ærligt talt ikke på, at mine forældre elskede mig, da jeg voksede op. De gjorde det på deres egen unikke måde, som det var forventet og gjort i disse dage, men jeg følte mig aldrig rigtig elsket.

Jeg var et rastløst barn og blev let vred og frustreret, selvom jeg ikke havde en anelse om hvorfor. Ingen andre syntes at forstå eller endda bryde sig om, hvorfor jeg var sådan.

Vi blev altid bedt om at være stille og gøre som vi fik at vide, så tidligt lærte jeg at beholde mig selv på en måde, der forårsagede meget rastløshed. Jeg havde meget energi og havde derfor meget at indeholde og fik ofte at vide, at jeg var dårlig. Jeg synes dette beskriver en ret almindelig barndom for mange af os, der voksede op på det tidspunkt.



Ja, jeg blev elsket, men det gjorde jeg ikke føle det. Følelsesmæssigt og åndeligt blev jeg sultet og underernæret.

RELATEREDE: Sådan elsker du dig selv, når du føler dig ikke elsket af alle andre

Dette betyder ikke, at jeg bebrejder mine forældre for noget af dette. Jeg bruger mig selv som et eksempel på, hvad der sker, når den søde lille følelse af at 'føle sig elsket' aldrig blev oplevet eller fuldt aktiveret.

Men den gode nyhed er, at du kan ændre det. Det vil bare kræve en lille kærlig indsats fra din side for at lytte dybt til denne knude eller behov indeni og finde en måde at give det, hvad det har brug for, for at finde fred, kærlighed og opfyldelse. Dette er ikke noget, du muligvis kan gøre alene.



For et antal år siden, da jeg startede denne udforskning, gik det virkelig op for mig, at denne rastløshed, som jeg altid har følt i min krop, havde brug for noget. Det forsøgte at finde fred og havde blindt brugt ethvert middel til at finde det.

Da jeg blev mere opmærksom og bevidst og var i stand til at vende ind, følte jeg et hul med hul - et hul omgivet af en følelse af, at jeg var dårlig, og at der var noget galt med mig.



Stenbukkens månetegn

At lære at elske sig selv kan udfylde dette hul - i det mindste en del af det.

Med mere og mere klarhed og evne til at være til stede med den følte fornemmelse af hullet var det et spørgsmål om at skrælle gennem lag og lag af selvfornægtelse, selvbedømmelse, selvtillid og selvforsømmelse, før jeg kunne begynde at føle årsagen bag alle disse lag: Jeg følte mig ikke elsket.

Jeg fandt selvkærlighed som det bedste middel til at berolige smerten omkring denne manglende oplevelse. Over tid har jeg lært at være virkelig kærlig over for mig selv. Jeg kritiserer eller bedømmer aldrig mig selv, og vigtigst af alt ærer og respekterer jeg altid min egen sandhed, visdom og værdier.



Selvkærlighed fortsætter med at tage mig dybere og dybere ind i de områder i mit liv, der endnu ikke har følt det. Det har været et igangværende arbejde og er stadig. Men på en eller anden måde nåede det ikke dybt nok til at trænge ind i tætheden i min mave og smerten i mit hjerte. På en eller anden måde følte jeg, at der stadig manglede noget i mig for at modtage og elske fuldt ud.

Den meditation, jeg tilbyder, viser dig, hvad det er. Det vil også hjælpe dig med at modtage noget fra det virkelige udenfor eller et projiceret eller forestilt udenfor.

Når du føler dig elsket, får du en meget håndgribelig følelse indeni, der får dig til at slappe af og stoppe det uendelige drev for at komme et sted, nogen eller noget. Når du føler dig elsket, er du hjemme, og du kommer til hvile.

Men indtil du virkelig kan mærke det, kan du ikke lade være med at lede efter det uden for dig selv. Derfor vil jeg understrege vigtigheden af ​​at føle det og give dig carte blanche til at bruge enhver metode til at få det til at ske for dig.

Er du i stand til at elske dig selv så dybt, at din krop og fuldt ud modtager din kærlighed og er i stand til dybt at slappe af?

Personligt kunne jeg kun gøre det i en vis udstrækning, og på en eller anden måde manglede der stadig noget. Så bemærkede jeg, at hvis jeg forestillede mig, at nogen elskede og holdt mig, kunne jeg falde ind på et dybere sted for at give slip og hvile mig inde.

Dette kunne være en rigtig person, en forestillet person eller et åndeligt ikon - enhver, som jeg følte mig sikker på og kunne hjælpe mig med at slappe af.

Kan du genkende denne rastløshed indeni, der får dig til at lede efter noget uden for dig selv? Eller håber du at finde fred indeni gennem dine handlinger og adfærd? Har du nogensinde spekuleret på, hvad du virkelig har brug for?

Når du ser dybt nok ud, føler du dig elsket bare ved at være dig? Føler du dig elsket inde, selv når du ikke gør noget for andre, eller når du ikke prøver at være anderledes end du er?

Kan du give dig selv medfølelse med ikke at føle dig elsket?

Lad os starte med at tilbyde medfølelse med disse dele, der aldrig følte sig elsket, selvom de var elsket, og som har været på udkig efter det lige siden.

RELATEREDE: 10 citater, der giver dig styrke, når du føler dig alene og ikke elsket

Personligt har jeg stor medfølelse med de dele i mig, der manglede en diæt, herunder følelsesmæssig sikkerhed og følelse af at være elsket. Det er som en diæt, der mangler C-vitamin , hvilket ville give dig skørbug, og det er virkelig ikke anderledes end manglende kærlighed.

Du vil prøve at afhjælpe symptomerne ved at inkludere vitamin kærlighed, men uden at forstå det grundlæggende behov for denne vigtige næring, kan du måske lede efter den forkerte vitaminflaske. Du forsøger muligvis at få det fra den forkerte kilde.

Hvis du er så velsignet med en kærlig partner, ven, terapeut eller lærer, der er i stand til at skabe et rum for dig at modtage kærlighed, så du kan føle det, er du i gode hænder. Hvis ikke, kan du stadig oprette oplevelsen gennem denne øvelse, som forestiller dig, at du får den udefra.

Pointen med en af ​​dem er at begynde at opbygge en ny neural sti inde i dig, som du altid har adgang til, så du ikke længere har brug for det udefra. Fra da af kan du helt sikkert nyde at modtage det udefra.

Hvad er det første skridt til at hjælpe med at åbne døren for at modtage og føle den manglende oplevelse?

Tænk på nogen, som du har set, udtrykke det for andre - enten i det virkelige liv, i en åndelig sammenhæng, i en film, i din egen imaginære skabelse eller på nogen måde, der har rørt dig dybt.

Tag dig tid til at finde ud af, hvem der er i stand til at hjælpe dig med at udfylde dette hul indeni, så du kan begynde at føle dig hel igen - indefra og ud:

  • Hvem ville du have ønsket dem at være?
  • Hvem ville have været i stand til at elske dig på en sådan måde, at du kunne have startet livet på en helt ny måde - følt dig elsket?
  • Hvad manglede du? Hvad leder du stadig efter?
  • Hvad oplevede du ikke, som du nu ved, at du havde brug for?
  • Hvad ville du gerne have hørt, følt eller oplevet, der ikke skete?
  • Hvordan ville de se på dig? Tale med dig? Snakke med dig? Lyt til dig? Holde dig? Respektere dig?
  • Hvad ville de gøre for at udtrykke reel interesse for dit velbefindende?
  • Hvordan ville du dybt vide, at de ubetinget elskede dig?
  • Hvordan ville det føles?

Spil rundt med det og komme i kontakt med disse dele indeni, der har brug for noget meget specifikt, før de virkelig kan slappe af og modtage denne kærlighed. Du skal lytte til dit hjertes længsel. Det giver dig besked, når du gør det.

Det er som en unik nøgle til din specifikke helbredelsesrejse, at kun du ved, hvad der er. Vær meget ærlig over for dig selv for at finde det, du havde brug for og aldrig modtog.

Når du elsker dig selv nok til at lede efter og finde denne nøgle, vil den åbne dig for at modtage den kærlighed, du aldrig har følt.

Da jeg gjorde denne øvelse for flere år siden, vidste jeg, at jeg ikke engang kunne forestille mig, at mine rigtige forældre kunne gøre det - og det kan jeg stadig ikke. De havde ikke det, jeg havde brug for, fordi de selv manglede det.

biden rørende piger

Ja, der var en vis skyld, da jeg indså, at jeg var nødt til at kompensere for en anden til dette helbredende ritual, men jeg gjorde det alligevel. Det var virkelig magtfuldt og hjalp mig med at åbne op for at modtage på en måde, som jeg aldrig før var i stand til.

Den dag i dag, når jeg lader mig modtage fra min fantasi, føler jeg stadig en blødgøring i min mave.

Det fik mig til at indse, hvordan jeg ville have været et helt andet væsen uden al usikkerhed, tvivl og rastløshed. Det har været en smuk proces med at udfolde sig ud af begrænsningerne og følelsen af ​​mangel til en autentisk fred. Og udfoldelsen fortsætter med at udfolde sig.