Elsker

Hvis du ignorerer disse 10 tegn, vil dit ægteskab falde sammen

10 tegner dit ægteskab over, og hvordan man løser et forhold inden det

Hvert ægteskab har vejstød for at komme over. Faktisk kan ægteskabslivet føles som at køre bil - du ved ikke altid, hvilken vej du går, medmindre du er opmærksom på, hvad der foregår.

Nogle ægteskaber ser ikke ud til at komme ud af en stenet grund og reagere på den forkerte måde ved ikke at opfange hinandens signaler. Men det er hvordan par håndterer det underliggende sår, der kan afgøre, om forholdet kan vare, eller hvis ægteskabet falder sammen.

Hvis dine følelsesmæssige behov lukkes ned eller ignoreres, begynder du at føle dig elsket, afvist eller vrede i dit ægteskab, så du bliver ved med at føle, at du kører tom.



RELATEREDE: 10 brutalt ærlige tegn på, at dit ægteskab er fladt

Kærlighed er brændstof for et lykkeligt ægteskab.

Ifølge tilknytningsteoretiker John Bowlby , det er når vores følelsesmæssige behov og tilknytningsbehov ignoreres, enkeltpersoner kan bevæge sig fra at protestere til fortvivlelse og til sidst lukke ned, når de bliver løsrevet fra hinanden. Dette sker, når du ikke får noget følelsesmæssigt svar fra din partner.

Er dit ægteskab forbi og falde sammen ved ikke at få dine følelser hørt?

Når vi ikke høres for, hvordan vi har det, får vi os til at beskytte os mod at blive såret ved helt at give udtryk for vores følelsesmæssige behov. Dette kan få os til at tjekke ud af ægteskabet.

Du kan bare ikke komme tilbage i gear. Du føler dig immobiliseret. Du går ikke nogen steder.

Måske har du lukket dig selv ud af, hvordan du har det, fordi der ikke er plads til dig selv, livet er blevet om alle andre end dig. Du har ikke været i førersædet i dit ægteskab, så du ved ikke, hvilken vej du skal gå.

Har du undertrykt dine følelser, fordi du frygter at skade din partner til det punkt, dine behov ikke bliver opfyldt, så du ender med at føle dig elsket? Du lader dem tage førersædet, fordi det føles mere sikkert, men de har ikke et kørekort, så du føler dig fast.

Pludselig er dit ægteskab faldet sammen. Den kærlige følelse er forsvundet, og du har mistet forbindelsen eller ønsket om hinanden. Pludselig finder du ud af, at du er holdt op med at være opmærksom på hinanden og stoppet med at overveje hinanden.

Ligesom at tage sig af din bil, har sunde forhold behov for tuning og vedligeholdelse for at give næring til et godt ægteskabs levetid for at forhindre, at problemerne spirer nedad.

Ignorerer du tegnene på, at dit ægteskab er forbi, eller på randen af ​​at falde sammen?

Det er som at køre bil og ikke se vejen foran dig, så du tager den forkerte drejning og ignorerer bumpen i vejen. Du ignorerer skiltene og går den forkerte vej. Dit forhold går i den forkerte retning, og du kan ikke finde vej ud. Du føler dig fast i skoven.

Det kan føles relativt normalt at undgå at arbejde på dine relationer, fordi det på en eller anden måde ser ud til, at forholdet skal ordne sig uden at lægge mærke til, hvad der virkelig foregår.

Et brudt forhold er som en nedbrudt bil. Hvis du ikke er opmærksom på din bil, vil du finde flere ting galt med den.

Hvis du ikke servicerer din bil, går den i stykker. Ikke at genopfylde dit forhold er som at lade din bil køre tom og ikke køre nogen steder. Vi lader ikke vores bil gå i stykker, men vi lader vores forhold falde sammen. På en eller anden måde lægger vi mere værdi på vores bil end den person, vi elsker.

Ved at ignorere advarselsskiltene om, at dit ægteskab falder sammen, slides dit forhold og kan ikke opretholde sig selv. Måske kan det føles som om, du har taget hinanden for givet eller blev selvtilfredse, indtil din partner ønskede mere fra livet. Nogle gange kan du tro, at alt er i orden, indtil din partner fortæller dig, at de vil have en skilsmisse.

Faktisk venter nogle, indtil forholdet næsten ikke kan repareres, før de bemærker, hvad der foregår, og søger parterapi. Nogle gange er dette for sent, og andre gange kan det være det rigtige tidspunkt at være opmærksom på dit forhold, genopbygge og reparere.

Hvorfor er dit ægteskab forbi og falder sammen?

Som ægteskabsrådgiver har jeg bemærket, at den mest almindelige årsag til, at ægteskaber falder sammen, er fordi de ikke bliver hørt eller får deres følelser forstået af din partner. Hvordan par beskytter sig mod deres følelser, der kan forudsige skilsmisse.

Ifølge ægteskabsråd John Gottman , kritik, foragt, forsvar og stenmur er måder, som par ender med at skade hinanden, når de reagerer på en måde for at beskytte sig mod at føle sig såret.

Et ægteskab falder fra hinanden, når par holder op med at reagere på hinandens følelser på grund af disse defensive mønstre, der opbygges over tid, der kommer i vejen for at være tilgængelige for hinanden i forholdet.

Dette får hver partner til at føle, at deres behov ikke bliver opfyldt i ægteskabet, fører til, at de føler sig alene, bygger vrede, trækker sig væk eller ikke overvejer den anden person. Det virker som en grundlæggende færdighed at lytte. Så hvorfor er det så svært at lytte og forstå hinanden?

Disse selvbeskyttelse beskytter mod underliggende smerte og ondt på en måde, der fremkalder en defensiv reaktion hos den anden. Par ender med at såre hinanden i stedet for at forstå følelserne bag reaktionen.

Hvis de ikke adresseres, kan disse 10 tegn på, at dit ægteskab er forbi, få dit ødelagte forhold til at falde helt sammen.

1. Du reagerer i øjeblikket

Et af de åbenlyse tegn på, at dit ægteskab fejler, er at reagere i øjeblikkets varme eller flyve fra håndtaget til hinanden.

Mange kommunikerer, når de er vrede, men opfattes ofte som angribende, kritiske eller skylden. Så det, de virkelig prøver at kommunikere, går tabt og misforstås som et personligt angreb på partneren.

2. Du undgår problemer

I stedet for at løse problemer undervejs lader mange problemerne fejre og opbygge, indtil problemet er ude af kontrol i forholdet. Det er derfor for sent at gøre noget ved det. Den partner, der bliver rasende over din adfærd, bliver den person, der konstant fortæller dig eller styrer dig.

Efter alt, ingen ønsker at få at vide, hvad de skal gøre. Ellers vil de modstå den person.

3. Du spiller skyldspelet

Mange peger fingeren og bebrejder deres partner, snarere end at kommunikere, hvordan de har det, så de ikke bliver forstået for, hvordan de har det, men opfattes som værende ulykkelige, nagende eller altid klager. Ingen ønsker at være i nærheden af ​​en person, der konstant er på tværs eller sur på dem.

Mange par holder op med at lytte og forstå hinandens følelser, når uløste problemer eller ikke-udtrykte behov fører til bitter vrede. Det er svært at have empati for hinanden, hvis du føler vrede over dem.

Mange beskytter sig selv for at undgå at føle sig såret eller sårbare ved at ignorere, hvordan de har det, indtil de ender med at reagere ved at være nit-kræsne eller angribe. På dette stadium ser din partner dig som kritisk og ikke forstår din smerte, som ligger til grund for din reaktion.

4. Du prøver at undgå konflikter

Undgåelse af konflikter kan forårsage ægteskabssammenbrud. Hvis du holder dine følelser inde for at bevare freden, kan du måske opgive dig selv eller miste dig selv i usunde forhold.

Dette kan føre til distancering eller ligeglad med, hvordan din partner har det ved at frigøre sig fra dem eller ikke længere overveje dem.

5. Du spiller tit for tat

De har såret dig, så du sårede dem tilbage for at blive jævn. Du er holdt op med at bekymre dig om, hvordan de har det, og bygger ammunition, så de kan skyde mod dig.

At skade hinanden for at forsvare sig mod smerte er en stærk indikator for, at jeres ægteskab fejler.

RELATEREDE: 10 tegn på, at dit ægteskab er forbi (og du har sandsynligvis benægtet det)

6. Du beskylder og er forkert beskyldt

Når du konstant føler dig forkert beskyldt eller taget forkert, skaber dette et massivt tegn på, at dit ægteskab bryder sammen. Måske beskylder du din partner for ting uden at være nysgerrig og tjekke det ud med dem.

Dette får dig til at drage din egen konklusion og ofte tage deres adfærd på den forkerte måde. Du lader dit sind løbe vild med fantasier, der forårsager mistillid, jalousi og kontrollerende adfærd. Du leder efter beviser til støtte for din opfattelse uden at høre dem.

7. Du gør andre ansvarlige for dine følelser

Når uønskede følelser bliver rørt, kan vi tro, at andre har fået os til at føle sig sådan, simpelthen fordi de er den person, der udløser dem. Så du vil have dem til at gøre noget ved det. At lægge vores følelser på vores partner og forvente, at de får os til at føle os bedre med os selv, forhindrer os i at opbygge vores egen selvtillid ved at stole på dem til validering.

Du gør din partner ansvarlig for, hvordan du har det, snarere end at håndtere følelserne i dig selv. Så længe de bliver den person, der får dig til at føle dig dårlig med dig selv, behøver du ikke adressere disse følelser i dig selv. Når vi har brug for andre til at føle sig godt nok, holder vi op med at føle os godt om os selv, og dette får forhold til at mislykkes.

8. Du kan ikke tage ejerskab af dine problemer

Du kan ikke eje dine fejl eller dele af problemet, fordi det får dig til at indrømme fejl. Så du bebrejder andre, undskylder eller retfærdiggør dine handlinger.

Du børster måske problemet væk og lade som om det ikke eksisterer. Du vil have din partner til at give slip på at bringe problemet op uden at anerkende problemet og tage ansvar for at løse det.

9. Du holder på vrede

Du holder på vrede og bitter vrede og lader din partner betale for det, så du sidder fast i problemet i stedet for at komme videre. Det er svært at lytte, når du vil have dem til at lide for den smerte, de forårsagede dig.

Du holder op med ting, som du ikke burde, og kan ikke sætte grænser eller grænser for, hvordan andre behandler dig. Så du ender med at lade andre gå over dig, fordi de ikke tager dig alvorligt. Når du endelig står op for dig selv, ser de bort fra dig, fordi du har ladet dem komme væk med deres handlinger så længe.

En anden grund til, at ægteskaber mislykkes, er, at en person hører konstruktiv feedback som kritik og føler sig bedømt eller angrebet, så de er stenvægge for at undgå at skabe en negativ reaktion.

10. Du lader problemer opbygge

Nogle gange er det lettere at undgå problemerne end at behandle dem undervejs, da de kan bringe vores følelser op. Den sværeste udfordring kan være at erkende, at der findes et ægteskabsproblem.

gentagne talbetydninger

Ved at opdage disse tidlige tegn på, at dit ægteskab er overstået eller på randen af ​​et sammenbrud, kan du ændre spor af dit forhold, før det går helt sammen. Når vejen frem er fri, kan du komme videre.

Hvis dine følelser ikke reageres på, løber du tom og kan ikke tanke dit ægteskab. Der er intet tilbage i tanken. Men når I kan læse hinandens signaler, kan I indstille jer på hinanden og genopfylde kærlighedstanken, så jeres forhold kan tage fart.

Når du kan se, hvad der foregår og læse signalerne, kan du lære at rette et brudt forhold ved at håndtere dine følelser i stedet for at reagere på måder for at beskytte dig selv. Du kan stoppe med at såre hinanden og lære at udtrykke dine følelser på en måde, der tanker dit ægteskab.