Selv

Hvis du vil oprette rigtige voksne venskaber, giver disse 7 tip dig en gruppe på ingen tid

Sådan får du venner som voksen, og hvorfor venskab er så vigtigt, når vi bliver ældrePartner

Af Theo Harrison

Har du følt dig ensom for nylig? Gad vide hvordan man kan få venner som voksen? Det skal du. At have nogle gode venner gør livet meget lettere.

Ifølge en rapport fra Journal of Health and Social Behavior udgivet i 2010, med store sociale bånd hjælper os med at leve længere. Det øger vores immunsystem og giver os mulighed for at nyde et mere meningsfuldt liv.



I øvrigt, undersøgelser har fundet at have stærke venskaber kan hjælpe med at reducere stress, kronisk smerte, risikoen for hjertesygdomme og nedsætte forhøjet blodtryk. At have venner hjælper virkelig!

RELATEREDE: Sådan får du venner som voksen (uden at være underlig eller klæbrig)

Sagen er, at det ikke er så simpelt at få venner som voksen. Ting var meget lettere, da vi var børn. Vi kunne bare gå op til et barn og bede dem om at være vores venner. Og voila! Du har en ny BFF!

Men det virker ikke sådan, når du er voksen. Forestil dig at gå op til nogen og spørge dem 'vil du være min ven?' Krybe alarm! Men du er ikke alene i dette dilemma. De fleste voksne ønsker at skabe nogle sociale forbindelser og spørger sig selv, hvordan man får venner som voksen.

Faktisk, en undersøgelse af over 177.000 mennesker fandt ud af, at voksnes venskaber har tendens til at krympe og aftage efter 25 år. Desuden viste en national undersøgelse, der blev udført i 1985, at de fleste voksne respondenter hævdede, at de kun havde 3 venner. I 2004 tallet faldt til nul . Du læste det rigtigt. Nul! Nul venner.

Som voksen er det ikke bare svært at få venner, det kan også være akavet og ydmygende, især hvis du er en introvert. Den største udfordring at opbygge varige venskaber som voksen er, at vi er bange for afvisning. Vi er bange for dømmekraft. Det er ikke som, hvordan tingene var tilbage på college, hvor alle ville blive vores venner, selv dem, som vi ikke ville være venner med.

Men når vi bliver ældre, bliver vi fast i vores karriere, ægteskab, pasning af børn, flytning til en ny by og andre ansvarsområder. Og snart betyder venskab kun en tekst på helligdage og et fødselsdagsønske takket være Facebook-underretninger.

Vidste du, at en af ​​de største dødsbed beklager de fleste mennesker er, at de ønskede, at de holdt kontakten med deres venner? Desværre kan denne beklagelse komme hurtigere for mange af os.

Forskere har fundet at have en svindende social kreds eller ikke have nok nære venner har en lignende risikofaktor som at ryge hele 15 cigaretter om dagen. Hvis du tager dig godt af dig selv, kan du helt sikkert leve et langt, sundt liv. Men hvis du vil have, at livet skal være meningsfuldt og behageligt, skal du begynde at få nogle venner.

Forhold tegner sig for mere end 70 procent af vores lykke. Vores forhold til vores naboer og kolleger, vores nærhed med vores familie og søskende, vores nærhed med vores venner og endda antallet af vores venner, vi alle har, bestemmer niveauet for vores personlige lykke. Venskaber er virkelig vigtige for vores lykke og generelle velbefindende.

Så hvis du stadig forsøger at finde ud af, hvordan du kan få venner som voksen, så har vi fået dig dækket. Gør dig klar til at lave nogle nye BFF'er.

At få venner bør ikke være svært, når du er voksen. Det skal være simpelt og naturligt. Her er et par effektive og fremragende tip til, hvordan man får venner som voksen.

1. Kom derude.

Ja, du har ansvar. Velkommen til voksenalderen. Men det betyder ikke, at du vil sætte dig selv i bagsædet og derefter glemme alt om det. At forsømme sig selv, give slip på drømme, undgå at have det sjovt og ikke nyde livet er bestemt ikke måden at få venner på.

Selvom Netflix lyder perfekt i slutningen af ​​en trættende dag, skal du gå derude og gøre ting, du elsker, hvad du skal gøre. Forfølg dine lidenskaber og møde nye mennesker, der allerede gør, hvad du elsker. Du skal aktivt fokusere på at opbygge og nyde dit personlige liv først.

Se på det på denne måde: hvorfor vil nogen være din ven, hvis du ikke er en interessant person? Så gå derude og sjov. Vær først og fremmest din egen bedste ven. Lykke begynder altid med at elske dig selv.

RELATEREDE: 10 måder at få nye venner på, selvom du er den mest indadvendte menneske i live

2. Forbind igen med gamle venner.

Uanset om du er en indadvendt eller en udadvendt, er jeg ret sikker på, at du havde nogle venner tilbage i skole og college. Eller de kan være en tidligere kollega eller en nabo fra din hjemby.

Start med at komme i kontakt med dine gamle venner enten via sociale medier, e-mails eller tekst. Eller du kan endda kalde dem op og bede om at møde dem.

Dette er meget lettere og mindre skræmmende end at møde nye mennesker. De er mennesker, du kender, mennesker du er fortrolig med, og mennesker du allerede har en historie med. Selvom du ikke har været i kontakt de sidste par år, vil du straks føle denne forbindelse og venskab i det øjeblik du begynder at tale med dine gamle venner.

3. Har en åben tankegang.

At få nye venner som voksen kræver, at du udvikler den rigtige tankegang. Hvis du begynder at bekymre dig om at blive afvist eller forsømt af de mennesker, du henvender dig til, eller hvis du mener, at du ikke er 'cool' nok til at være deres ven, vil du aldrig kunne få venner.

hvad betyder det at finde øre

Du skal være åben og nærme dig situationen som du gjorde som barn. Tro ikke, at du aldrig vil være i stand til at få venner, fordi det, du tror, ​​til sidst bliver din virkelighed. Du skal ikke bekymre dig eller tænke over. Tag det let og hold tingene naturlige.

Desuden skal du også indse, at din nye ven ikke behøver at være det samme køn som dig. Har en åben tankegang og bare gå med strømmen.

4. Lær at sige 'ja'.

For at få venner skal du være åben for nye muligheder. Du skal være enig i at komme derude og møde mennesker. Du skal acceptere at være aktiv og ikke bare være en sofa kartoffel.

Så næste gang nogen beder dig hænge ud eller inviterer dig til en begivenhed, skal du sige ja! Selvfølgelig bør du ikke tvinge dig selv til at tilbringe tid sammen med mennesker, du ikke kan lide, eller gøre ting, du hader. Men lås dig ikke i dit værelse og skjul dig for folk.

Jo mere du nægter at deltage i fester, jo flere mennesker vil tro, at du ikke kan lide dem, og snart holder de op med at bede dig. Dette er grunden til, at du bliver afvist. Så kom dig ud af dit selvpålagte fængsel og begynd at sige ja.

5. Frivillig.

En anden glimrende måde at møde ligesindede mennesker på og få venner er ved at begynde at melde sig frivilligt i noget, du føler dig lidenskabelig for. Indrømmet at du ikke kan lide hver eneste person, du møder, og du vil heller ikke blive bedste venner med hver person i gruppen. Men du vil helt sikkert møde mange nye mennesker, der er lige så lidenskabelige som dig.

Du vil lave nogle interessante samtaler og opleve, hvordan det føles at være en del af en gruppe drevet af en fælles sag. Den bedste måde er at melde sig frivilligt til en bevægelse eller en velgørenhedsorganisation. Ikke kun vil du ende med at få nogle gode venner, du vil også føle dig glad og tilfreds med at give tilbage til samfundet.