Selv

Hvis du har disse 30 træk, skal du betragte dig selv som en empat

kvinde i hvedemark

Hvad er empati? En empat er en person, der er i stand til at opleve andres følelser, herunder smerte og glæde. Empaths føler også mere empati for andre og kan genkende følelser fra ansigtsudtryk .

Empaths må ikke forveksles med meget følsomme mennesker (HSP'er), da alle empatier er HSP'er, men ikke omvendt. Tænk på en indlevelse som en meget følsom person, men ført til et andet niveau.



Hvad betyder det at være empat?

Hvis du er en empat, er du følelsesmæssigt forbundet med andre. Du er i stand til virkelig at læse ind i situationer og er en god lytter.



Det kan virke som en byrde i starten, bare fordi empaths føler tingene så dybt. Følelser kan løbe højt og undertiden forårsage indre bekymringer og humør, men alle disse følelser bruges som større indsigt i livet.

At være en meget empatisk person betyder, at du ser verden anderledes end andre. Og det er ret specielt.



RELATEREDE: Hvorfor empati er mere tilbøjelige til depression - og hvordan du beskytter dig selv

Er det sjældent at være empat?

Forskning har fundet at kun 1 til 2 procent af befolkningen er empat, så de er en rigtig ting, og der er en lille chance for, at du selv er empat. Mens mange mennesker hævder at være empati, føler de måske bare empati på et højere niveau eller er overfølsomme .

Dr. Michael Banissy, der udførte undersøgelsen, udforskede synæstesi, når to sanser er slørede (f.eks. 'Hørende' farver eller 'smagende' lyde) såvel som empatieniveauer. Forbipasserende blev stillet spørgsmål om deres empatieniveauer, og mens de svarede, blev de banket på kinden, mens de blev vist en anden person blev tappet på den modsatte side.



Hvad er kendetegnene ved en empat?

Ifølge Dr. Judith Orloff , forfatter af 'The Empath's Survival Guide', er der ikke kun forskellige typer empatier, men også visse egenskaber. Det typer indlevelser inkluderer følelsesmæssig indlevelse, intuitiv indlevelse, fysisk indlevelse , mellemfølelse, jord indlevelse , og mere.

En empats kvaliteter inkluderer at føle andres følelser, at være indadvendt, at have en stærk følelse af intuition, at føle sig følelsesmæssigt drænet af negative følelser og energi og have brug for tid alene til at genoplade, når de absorberer følelser. Intime forhold kan også være svære at danne.

Græder empat meget? Empaths har en tendens til at græde en hel del, hvis de ser andre opleve uretfærdighed, misbrug, negative eller triste oplevelser eller endda naturkatastrofer. Dette betyder dog ikke, at alle de følelser, de oplever, vil gøre dette.



Hvad er et godt job for empati?

Gode ​​karrierer og job for empatier er dem, der ikke er for følelsesmæssigt skattepligtige. For eksempel kan det være negativt at påvirke meget følsomme empatier at være vicevært eller sygeplejerske.

Det perfekte job til empati er noget, der giver dem mulighed for at udtrykke deres kreativitet uden at føle sig overvældet af følelser omkring dem. Job som en forfatter, kunstner eller musiker passer godt, da empaths kan kanalisere deres følelser på denne måde.



Hvordan ved jeg, om jeg er empat? Hvis du er en empat, vil du nogle gange bare vide det; andre gange vil det tage lidt grave og forståelse at indse dette. Du vil altid være opmærksom på følelserne omkring dig, især når du er omkring en gruppe mennesker. Empaths er trods alt i stand til at føle alle slags følelser, intentioner, tanker, interaktioner, relationel adfærd og kropssprog.

Du eller nogen, du kender, kan være medfølelse. Hvis du er, vil du altid være den person, som mange mennesker løber til for at få råd, trøst og bare en venlig tilstedeværelse. Det er en fantastisk kraft at have.

30 tegn du er en empat

1. Kendskab

Empaths har en dyb følelse af at vide, at det er urokkeligt og utvivlsomt, hvilket kommer med præcis nøjagtighed i beskrivelsen. De er i stand til at læse andre uden åbenlyse tegn og kan beskrive, hvad der virkelig foregår under overfladen.

De ved, om nogen er uærlige eller ikke taler deres sandheder. Jo mere tilpasset de er til deres empati, jo stærkere og hyppigere vil viden- og læseevnen være.

2. Effektive lyttere og kommunikatorer

De har en naturlig evne til at lytte med alle deres sanser akut afstemt, så personen kan føle sig som om de bliver hørt og forstået. De kan intuitivt lede en samtale med oprigtig medfølelse, så selv den mest reserverede person kan reagere og udtrykke deres dybeste og endda mest smertefulde tanker og følelser, som de normalt ikke deler.

I de fleste tilfælde udføres det i uudtalt tillid og tillid, men hvis en situation potentielt kræver ekstern intervention (dvs. selvskading), vil de afveje behovet for at handle i denne persons interesse, ikke selv, selvom det betyder at risikere løbende relationer.

3. Overvældet på offentlige steder

Indkøbscentre, supermarkeder eller stadioner, hvor masser af mennesker samles, kan være overvældende og endda føre til panikanfald eller angst på grund af det utallige følelser, der føles. Og indtil dette er indeholdt og håndterbart, vil de undgå at være omkring store grupper af mennesker.

4. Følelse af andres følelser, smerter, sygdomme og stress

På grund af øget følsomhed over for følelsesmæssig og fysisk energi er det en meget almindelig begivenhed at tage på andres følelser og ikke engang indse, at de gør det, direkte spejle det som om det var deres eget.

Det kan gøre det meget vanskeligt at skelne mellem, hvad der hører til sig selv eller en anden, og livet kan blive ekstremt overvældende. Selvbevidsthed bringer en større grad af kontrol og evnen til at bestemme, hvis følelser er hvis og ikke blive fanget i det.

5. Humørsvingninger, uforudsigelige og trængende

Empaths kan opleve ekstreme højder og nedture, hvilket gør dem uforudsigelige i adfærd i de bedste tider. Et minut kan de være glade, og det næste øjeblik føle sig triste og tilbagetrukne, hvilket ikke altid er resultatet af, hvordan de faktisk har det, men hvad de har taget op i andre. Dette kan være forvirrende, endsige deprimerende.

De kan også være meget krævende for opmærksomhed, hvad enten det er af gode grunde eller ej. Hvis de føler, at de ikke bliver hørt, vil de handle ud og kommer på tværs som trængende , selv narcissistisk, skønt de seriøst vil stille spørgsmålstegn ved og modsætte sig sidstnævnte.

Bare fordi man måske har stærk empati på et eller andet tidspunkt, betyder det ikke, at de ikke er beslægtet med at være så overvældet af det, at de falder tungt mod narcissisme.

RELATEREDE: 8 tegn du er en psykisk empat og den unikke kraft ved at være en

6. Følsom over for tv, radio, film og kaos fra det virkelige liv

Vold, grusomhed, chokerende scener med fysisk eller følelsesmæssig smerte eller misbrug kan give empati til tårer. De kan endda føle sig fysisk syge, forvirrede og kæmper for at forstå sådanne handlinger som berettigede. En sikker måde at håndtere dette på er at slukke for tv'et eller radioen eller adskille dig fra kaoset.

7. Udsat for sygdom, død og fysisk smerte

På grund af angrebet af følelsesmæssig energi er empati meget følsom, og i de fleste tilfælde ved de ikke, hvordan man skal håndtere dette. Det kan blive problematisk og manifestere sig i forskellige former for fysiske sygdomme eller sygdomme.

Det er vigtigt at lære om følelsesmæssig energi, skelne mellem dens oprindelse og anvende de værktøjer, der gør det muligt for personen at komme videre med afbalanceret velvære. Eksisterende sygdomme og sygdomme kan potentielt bringes til hvile en gang for alle ved at gøre det.

8. Magnetisk træk af tillid

Andre, herunder fremmede, er tiltrukket af en empati som en magnet og har let ved at udtrykke sig og resonere med dem på et dybt, meningsfuldt niveau. De vil ofte føle, at de har kendt hinanden i mange år, selvom de måske lige har mødt hinanden.

Folk har denne medfødte følelse af tillid og føler sig komfortable og afslappede i deres nærværelse, men alligevel er de bevidste om, at de normalt ikke vil føle sig sådan.

besøger afdøde kære os

9. Konstant træthed

De er tiltrukket af at hjælpe andre, og påtager sig mere end deres rimelige andel til personligt at håndtere mentalt, åndeligt, følelsesmæssigt og fysisk og vil opleve konstant træthed. De skal muligvis tage daglige catnaps eller retreats bare for at genopbygge deres energi og føle sig genoplivet .

10. Vanedannende adfærd

Dette kan skyldes, at man ønsker at flygte fra det, de bombarderes med, eller et desperat behov for at føle sig forbundet. Deres øgede følsomhed kommer mere end ofte ikke med en bevidsthed om, hvordan man skal håndtere det (de energier, de tager op som svampe), endsige hvad der sker.

De vil vedtage vanedannende tendenser til at drukne ud, følelsesløse og distrahere dem, såsom at drikke, ryge, tage stoffer, binge-spise eller spil. Desværre for nogle kan dette (dvs. tage medicin) øge deres følsomhed endnu mere og skabe større problemer.

11. Healing, holistisk sundhed og velvære

Uanset om det er en karriere som sygeplejerske, læge, fysioterapeut, neurokirurg, psykolog eller massageterapeut, homøopat, naturopat, kinesisk medicinlæge og socialrådgiver eller dyrlæge, er de, der har stærk empati fra en ung alder, ofte tiltrukket af disse områder på grund af en træk til at hjælpe med at helbrede mennesker og / eller dyr.

Strenge og langsigtede uddannelses- og arbejdsprotokoller er imidlertid kendt for at kvæle ens medfødte empati og afskrække dem bemærkelsesværdigt fra det, der trak dem til marken i første omgang. En gang i marken er der et stort behov for at være opmærksom på ens empati og ikke blive overvældet af at tage andres energi, som det kan blive en katalysator ved udbrænding og gå helt væk.

12. Nysgerrighed og søgere efter sandheden

Drevet af nysgerrighed til at forstå livets forviklinger og et intenst ønske om at søge sandheden og stille spørgsmålstegn ved meget af alt, indtil de føler en resonans til et givet svar, hvis det ikke passer godt med dem, vil deres nysgerrighed vokse. De vil fortsætte med at søge svar, selvom det tager et helt liv.

13. Interesser i spiritualitet og metafysisk

De kan drages til det uforklarlige, paranormale, metafysik og har en dyb følelse af spiritualitet (ikke nødvendigvis religion, selvom de kan læne sig mod sådan for at finde en følelse af tilhørsforhold). De vil dabbe på mange områder, indtil de finder deres niche, og de vil aktivt forfølge den i hele deres levetid.

14. Kulturelle og indfødte

Empati tiltrækkes af gamle kulturer, der overholder langvarige traditioner indhyllet i universelle love, da de inkorporerer medfødt logik, sund fornuft og praktiske ukomplicerede måder, hvorpå man kan gøre alle mulige ting. De ryster ofte hovedet i vantro, når andre gør og handler på en måde, der er imod universelle love.