Selv

Hvis du gør disse 25 ting, er du følelsesmæssigt lammet

Hvis du gør disse 25 ting, skal du,

Følelsesmæssig lammelse er en energikrævende, sjælknusende kombination af angst, depression, frygten for fremtiden, drøvtygning over fortiden og en altoverskydende skyld. Tænk på det som et hybriddyr, der forsøger at kvæle dig og forhindre dig i at komme videre, selv under din søvn.



At have det gør dig ikke usædvanlig eller psykisk syg - vi alle lider af det i varierende grad, fordi det er en uundgåelig del af at være menneske (og jeg mistroer dem, der hævder, at der er behandlinger og medicin, der automatisk kan 'rette det, der er forkert 'eller' gøre den person normal '). Imidlertid voksede nogle af os op og følte os mere følelsesmæssigt lammet end andre afhængigt af sværhedsgraden af ​​spænding mellem det ydre selv, der forsøger at imødekomme kravene om overlevelse i et bestemt miljø og det indre selv, der stræber og kæmper mod eksterne forhold med det formål at skabe et ægte liv.



ser ansigter, når jeg lukker øjnene

RELATEREDE: 6 tegn på, at du har en 'Angst Attachment Style' forelsket, og hvordan det påvirker dine forhold

At vokse op følelsesmæssigt lammet kan være beskatning af børn og disse tegn fortsætter ofte gennem voksenalderen, hvilket kan forhindre voksne i at blive fuldt nedsænket og engageret i deres nuværende liv. Virkningerne kan i bedste fald være ødelæggende og i værste fald ødelæggende.

Her er de 25 almindelige tegn på følelsesmæssig lammelse:

1. Du tillader frygt for usikkerhed at træffe beslutninger for dig, fordi du er så lammet af frygt for fiasko.



Du prøver ikke engang noget nyt, du vil gøre, da du har en 'fail-or-stay-where-I-am' mentalitet.

2. Du fryser mentalt når som helst dit indre selvforsøger at indlede en ændring.

Som et resultat finder ændringer ikke sted i dage, uger, måneder eller endda år.



3. Du forventer, at de fleste autoritetspersoner skyder dig ned eller bagatelliserer dig.

Uanset hvad du gør eller ikke gør, så ryster du ofte, slæber og ser på gulvet, når du er i deres nærvær, men du prøver ofte at finde måder at undgå dem for enhver pris.



4. Du bliver ved med at udskyde dine passionprojekter.

Fordi en anden sagde, at de var barnlige spil, som du var bestemt til at miste.

5. Du har lyst til at du skal retfærdiggøre dig selv for at være værdig til nogens godkendelse.



corny par citater

Dette gør dig syg og vred, men du føler dig hjælpeløs og er ude af stand til at komme videre, da du mener, at verden fungerer på denne måde.

6. Det er svært for dig at vågne op om morgenen.

Du har meget uregelmæssige sovende og vågne tider.

7. Du bruger timer på at se på og misunde andre menneskers liv.

Især dem, der har liv, som du ønsker du havde, men du er frossen straks efter at du prøver at træde ud af din forbrugszone og bevæge dig mod din oprettelseszone.

8. Uanset hvor gammel du bliver, føler du dig stadig som et bange, lille barn.

9. Når du går gennem livet og ikke prøver dit bedste (på grund af frygt for fiasko), bedømmer folk dig som 'berettiget'.

Men du er faktisk det modsatte - du synes, du er uværdig til at bede om, hvad du vil have. Din forsvarsmekanisme indebærer at forsøge at være så lille som muligt og aldrig bede om noget, før du tror, ​​du har arbejdet nok for det (men på grund af manglende tillid tror du ikke nogensinde, at du gør det).

10. Du mangler selvtillid og tror, ​​at du har det dårligere, end du virkelig har, fordi andres succes lammer dig og får dig til at tænke, at du aldrig nogensinde kan indhente.

RELATEREDE: Hvorfor følelse af sårbar følelse faktisk er god for dit forhold (og hjælper med at opbygge tillid)

meget store areolaer

11. Du katastroferer resultatet af endda en lille handling, der ikke har noget forhold til hvad du er bange for, at der potentielt kan ske.

12. Du benægter ofte, at du er følelsesmæssigt lammet og hævder at have det godt.

13. Nyhederne forstyrrer dig, fordi politiske dagsordener, historier om andre menneskers lidelser og folks deltagelse i bevægelser får dig til at føle dig mere skamfuld for at tænke over dine egne problemer og først og fremmest ønsker at gøre livet bedre for dig selv.

14. Du lukker verden ud ved at nappe meget, undslippe (gennem medier) eller surfe på nettet.

15. Du tvinger dig mentalt til at slette dårlige minder om tidligere begivenheder og ting, som andre har sagt til dig, men de bliver gentagne gange, og du spilder tid på at ruminere over dem.

16. Dine følelser er alt-eller-intet. Du er enten følelsesløs eller eksplosiv.

17. Det eneste, du er glad for, er at du ikke har ondt af dig selv.

Du ved, at du vil blive bedre, og du ved, at det er muligt - det er bare, at der er en stærk kraft indeni, der holder dig tilbage og får dig til at føle dig lammet og ude af stand til at klare forandring.

18. Du har lidenskab for ændringer, som du ønsker at gennemføre i dit liv, men den lidenskab lukkes, når dit sind vandrer tilbage til fortiden og genopliver mindet om en tid, hvor nogen sagde noget nedladende mod dig.

19. Nogle gange tror du, at du kan leve med dette og være okay.

Andre gange har du lyst til at dø (dette viser dig, hvordan følelser er bøjelige og flygtige).

20. Du har det bedst, når du laver arbejde, der engagerer dig.

Uanset om det er et job, du elsker, en hobby, der bringer dig glæde eller en kombination af begge dele, men folks vurderinger af, hvad du kan lide at gøre (enten for at leve eller til personlig nydelse) holder dig tilbage fra at forfølge mere af det.

21. Du er så bange for de værste ting, der kan ske i fremtiden.

online yoga videoer

Så meget, at du tror, ​​at alle ting, du frygter mest, garanteres at ske i fremtiden, og at du ikke kan gøre noget for at forhindre det, og du tror, ​​at hvis du prøver, ender du på en eller anden måde dårligere stillet - udstødt, fattig, uopfyldt og skamfuld.

22. Du tager de fleste beslutninger baseret på frygt for tre ting.

Frygten for fremtiden, frygt for hvad folk vil tænke og frygt for fiasko.

23. Du har svært ved at forene dine flere selv

Det skælvende selv, du viser dem, du frygter, det løsrevne selv, du viser til nogen, du ikke kender, det værste selv, der eksploderer, når du er alene eller med nogen tættest på dig, det kølige selv, som du afslører for dem, du føler behageligt rundt (som er meget få mennesker), det flittige selv, som du viser på arbejde eller skole, det kreative selv, der er som din bedste ven i tider med problemer, det ideelle selv, som du ønsker at blive, og det skjulte selv, der er forgæves, mystisk, mærkelig og uigenkendelig.

24. Du spiser enten for meget eller for lidt.

Du træner for meget eller for lidt. Du sover for meget eller for lidt. Du gør for meget af en ting og forsømmer andre. Du forventer for meget og gør for lidt. Eller du gør for meget og opnår lidt.

25. Du er mere bange end i fred.

Du er mere utilfreds end indhold. Du ved hvad du vil, men du frygter andres dømmekraft og nedlatende bemærkninger. Du befinder dig i en konstant cyklus af bekymring, tristhed og nød. Du tænker mere på fremtiden og fortiden og er overalt undtagen nutiden, som en konsekvens af at være bange for tilstanden af ​​simpelthen at være og stå over for din egen lammelse.