Hjertesorg

Sådan fortæller du din mand eller din kone, at du vil have en skilsmisse

Som om beslutter, at du vil have en skilsmisse er ikke svært nok, bare det at tænke på at sige de frygtede ord - jeg vil have en skilsmisse - til din mand eller kone kan være skræmmende nok til at lamme selv de stærkeste af os til passivitet.

Forståeligt som det måtte være, at opholde sig i et ulykkeligt ægteskab på grund af skyld og frygt kun skader begge ægtefæller (og hvis du har dem, dine børn) i det lange løb.

Ærligt talt er processen med at tænke det hele igennem, planlægge det og få modet til at følge med de nødvendige skridt til at starte din skilsmisseproces ofte værre end selve oplevelsen, når 'samtalen' endelig sker.

Der er mange mennesker, der aldrig beder om en skilsmisse, ikke fordi de ikke desperat ønsker det, men fordi de er bekymrede over at skade den anden person, at såre deres børn , der skader deres økonomiske sikkerhed og mister andre aspekter, de elsker af det liv, de har bygget sammen. På grund af dette er der også mange situationer, hvor en ægtefælle beder om en skilsmisse, kun for at lade sig tale om det af en partner, der er fast besluttet på at forblive sammen uanset hvad (dermed populariteten af 'John, jeg vil have en skilsmisse' meme vist nedenfor).

Selvom du aldrig rigtig kan forudsige, hvordan din mand eller kone vil reagere, når du fortæller dem, at dit ægteskab er forbi, kan du forberede dig på nogle af de mulige retninger, som din samtale kan gå i, hjælpe dig med at være rolig nok til at tage det spring, du kender du skal tage.

Tipene nedenfor hjælper dig med at få din skilsmisse i gang så fredeligt som muligt, hvilket gør denne vanskelige samtale mindre traumatisk for jer begge. *

Hvordan fortæller jeg din ægtefælle 'Jeg vil have en skilsmisse.'

1. Arranger et bestemt tidspunkt og sted for samtalen.

Hvis du bliver ved med at vente på det ideelle øjeblik til magisk at gøre sig kendt for dig ved stjernernes mystiske mønster, vil du ikke kun vente på en evighed, du vil øge sandsynligheden for, at du en af disse dage simpelthen vil eksplodere i en raseri af ophidset frustration, der sender jer begge ud på et vanvittigt løb for at finde den bedste (læs mest unødvendigt dyre) advokat i byen, før den anden gør det.

Find et tidspunkt, hvor du begge kan sidde hjemme uden børn og ingen møder eller på anden måde kalenderplaner, som ingen af jer føler sig presset eller distraheret af uret.

skygge i perifert syn

2. Vær kortfattet og vær ærlig.

Hvis du har nået det punkt, hvor du beslutter at få skilsmisse, er chancerne for, at de to allerede har udholdt argumenter, terapi, diskussioner og krydsklager. På det tidspunkt, hvor de fleste par skiller sig, har de gjort hinanden godt opmærksom på hver af deres følelser af utilfredshed med hinanden og med ægteskabet.

Det er ikke tid til at genopvinde disse argumenter. Skyld er irrelevant, og hvorfor drejer det sig ikke længere. Ægteskab er kompliceret, og det er tid til forenkling.

Eksempel på hvad man skal sige: 'Vi ved begge, at vores ægteskab er mindre tilfredsstillende, end nogen af os ønsker eller fortjener. Jeg sætter pris på dig, og jeg sætter pris på det liv, vi har delt. Jeg er klar til, at vi går videre nu med en skilsmisse. '

3. Lad din ægtefælle føle, hvad det end er, de føler.

Når du har fremsat erklæringen ovenfor, er alt, hvad du skal gøre, at sætte en pause. Der er ingen måde at forudsige, hvordan din ægtefælle vil reagere. Råben? Græder? Stilhed? Tiggeri? Aftale?

Du kan ikke nøjagtigt gætte på forhånd, hvordan de vil reagere, så lad dig ikke stresse med at prøve. Lad det bare ske. Der er ingen grund til at argumentere, og det er ikke nødvendigt at råbe tilbage eller trøste eller undskylde eller prøve at gøre det hele OK. Det er ikke alt i orden - det er hele pointen.

Tillad din ægtefælle at få deres autentiske svar og nummer fire nedenfor for, hvad du kan for at holde dig fast i en løkke.

4. Vælg et 'konversationsmantra' på forhånd.

Husk ordene nedenfor eller noget lignende, der føles mere naturligt for din typiske måde at tale på, og hold dem i tankerne og klar til at dele efter behov efterhånden som samtalen skrider frem.

Eksempler på hvad du skal sige, når du bruger et samtalemantra, når du fortæller din ægtefælle, at du ønsker en skilsmisse:

De spørger, om du er sikker på, at du vil have en skilsmisse, du siger: 'Jeg ved det hårdt. Jeg er også ked af det og gør ondt. Jeg har lagt så meget arbejde på vores ægteskab som muligt, og jeg er klar til at blive skilt. '
De beder dig om at genoverveje. Du siger: 'Jeg ved det hårdt. Jeg er også ked af det og gør ondt. Jeg har lagt så meget arbejde på vores ægteskab som muligt, og jeg er klar til at blive skilt. '
De kalder dig nogle forfærdelige navn. Du siger: 'Jeg ved det hårdt. Jeg er også ked af det og gør ondt. Jeg har lagt så meget arbejde på vores ægteskab som muligt, og jeg er klar til at blive skilt. '
De spørger, hvorfor du bliver ved med at gentage dig selv. Du siger: ”Fordi jeg ved det hårdt. Jeg er også ked af det og gør ondt. Jeg har lagt så meget arbejde på vores ægteskab som muligt, og jeg er klar til at blive skilt. '

Som en tenniskamp kan en person kun fortsætte med at slå bolden over nettet så mange gange til en partner, der nægter at slå den tilbage. Til sidst bliver de trætte, løber tør for bolde og går videre. (Ordspil ikke beregnet, men jeg kan godt lide det.)

5. Undgå at acceptere en prøveseparation, hvis det er muligt.

En af de værste vaner i menneskets natur er, at vi forsøger at forlænge det uundgåelige for at spare os for smerte. Jeg ved, at det aldrig bliver særlig godt for mig. Hvordan fungerer det for dig?

De mest komplicerede skilsmissesager, jeg ser, er dem, der kommer i hælene på en lang adskillelse. På det tidspunkt, hvor et ægtepar har levet adskilt liv i 6 måneder, et år eller mere, er der allerede nye komplikationer lagt på deres vej som frisk cement, der kan størkne fuldt ud på ethvert givet tidspunkt.

Måske har en af jer en ny vigtig anden. Måske har I hver nye bankkonti og kreditkort og investeringer sammen med de gamle fælles og har taget penge fra en og lagt dem i en anden, og der er så meget økonomisk sammenblanding, at du lige har købt dig et helt år med en retsmedicinsk revisor . Måske er børnene forvirrede og ængstelige og kæmper i skolen og øger presset overalt.

Jeg lover dig, adskillelse er aldrig et smukt billede.

stjernetegn dræber

Hvis der tales om en prøveseparation, skal du huske dit mantra: 'Jeg ved det hårdt. Jeg er også ked af det og gør ondt. Jeg har lagt så meget arbejde på vores ægteskab som muligt, og jeg er klar til at blive skilt. '

6. Undgå at diskutere eventuelle juridiske handlinger eller forsøg på forhandlinger under denne samtale.

Det er ikke tid til at få forkyndt skilsmisse eller fortælle din ægtefælle, at du allerede har bevaret en advokat. Du deler en beslutning om status for dit forhold og fortæller ikke din partner, hvordan forældremyndighed og økonomi skal fordeles, hvad du har fået at vide at gøre næste gang, eller hvad de vil eller ikke vil få i et forlig.

Hvis du når en tilstand af ro, og din ægtefælle beder dig om noget i retning af 'Hvad er næste?', Kan du blot sige, at du gerne vil udforske dine muligheder sammen.

De to kan hver især undersøge skilsmissemæglere i dit område via Google eller et online bibliotek , eller du kan være enig i, at en af jer vælger to eller tre lokale mæglere til at planlægge konsultationer med. Når du har valgt en person, som I begge har det godt med, vil mægleren guide dig gennem processen med at indgive, reagere og forhandle alle forældre og økonomiske aspekter af din skilsmisse.

7. Diskuter hvordan og hvornår du vil fortælle børnene (hvis du har dem).

Du kan beslutte at vente et par dage for at lade det hele synke ind. Du kan beslutte at vente og se, hvad din valgte mægler foreslår. Du vil muligvis først gå til den ene eller begge dine terapeuter.

Det vigtige er, at du og din ægtefælle er enige om, hvornår og hvordan du deler informationen om skilsmissen med børnene sammen som et team, ligesom du forbliver et hold som deres forældre.

8. Hvis diskussionen ikke kan afsluttes i en samtale, skal du indstille et bestemt tidspunkt og sted, hvornår den fortsætter.

Dette kan være meget at komme igennem med så tunge følelser i luften. Hvis en af jer har brug for lidt tid fra hinanden for at tænke, tale med en terapeut eller en betroet ven eller endda bare trække vejret, er det helt forståeligt og bør respekteres og let accepteres.

Pas på at undgå at lade samtalen falme ved at spørge, hvornår du kan fortsætte samtalen. Vælg et bestemt tidspunkt og sted, eller accepter, at en af jer rører basen med den anden senest næste eftermiddag. Du er kommet så langt og taget dette enorme skridt. Det ville være en skam at lade din talte beslutning blive børstet under tæppet på hendes ked af det.

Dette er uden tvivl en af de sværeste samtaler i dit liv. Husk at du ikke gør noget mod nogen. Du giver begge en nøgle til frihed fra det fængsel, du har boet i.

Husk: Du ødelægger ikke et lykkeligt ægteskab, uanset hvad nogen siger til dig.

Et lykkeligt ægteskab kræver to lykkelige ægtefæller. Hvis dit ægteskab var et solidt og lykkeligt ægteskab, ville du ikke have en hjerne lige nu og forsøge at beslutte, hvornår og hvordan man skal bede om en skilsmisse.

* Ekstremt vigtig note: Disse forslag er ikke beregnet til at adressere situationer, hvor vold i hjemmet har fundet sted eller kunne forventes rimeligt at forekomme. At efterlade en misbruger er en yderst farlig tid for både mænd og kvinder i sådanne situationer. Søg professionel vejledning, hvis du har grund til at tro, at bede om skilsmisse kan bringe dig eller dine børn i fare.