Køn

Sådan fortæller du, om du er afhængig af porno (og hvad du skal gøre ved det)

pornoafhængighedMænd, der ser på pornografi på Internettet, spørger mig ofte: 'Hvor meget porno er for meget? Og hvis jeg virkelig bliver fanget i det, hvad skal jeg så gøre? '

Som sex- og forholdsterapeut er mit job at vurdere forholdet man har til porno, ikke selve pornoen. Alt for ofte argumenterer folk for, om pornografi og dem, der skaber det, er okay. At fokusere på, om porno er 'rigtigt' eller 'forkert', distraherer imidlertid fra at hjælpe mænd, der ser det, med at træffe en beslutning om, hvorvidt porno er nyttigt for dem.



Den første ting, folk kalder nogen tvangsmæssigt (og endda ikke tvangsmæssigt!) At se på internetporno i disse dage er en 'sexmisbruger'. Det kan være sandt. Men der er mange andre grunde til, at mænd er tiltrukket af ser på porno tvangsmæssigt - sunde, ikke-patologiske årsager.



At skamme sig over at se porno eller den type billeder, der er nydt, er en af ​​grundene til overdreven visning.

I vores daglige amerikanske kultur taler vi ikke åbent om vores seksuelle fantasier - især dem, der ikke er så almindelige eller er mere kinky. Som et resultat overlades både mænd og kvinder til at tænke, hvis de nyder porno, så er der noget, der iboende er galt med dem. Følelser af intens og giftig skam kan få det 'forbudte' til at virke mere ønskeligt.

Følelsen af ​​overtrædelse er i sig selv en spænding og kan øge ens interesse til det tvangspunkt. Når skammen er reduceret, lettes tvangen som følge heraf.



At være ny med at se porno er en anden grund, der kan forårsage tvangsmæssig adfærd og obsessive fantasier. Den rene nyhed kunne være det, der fangede mænds interesse og opmærksomhed. En første eksponering for pornografi kan forårsage obsessiv-kompulsiv seksuel adfærd i op til et år.

I 1990'erne bragte pornos stigende tilgængelighed på Internettet mange mænd ind i terapikontorer. Onlinepornografi spiste så meget af deres tid op, at det forstyrrede deres liv. Når nyheden om internetporno forsvandt, aftog de fleste af disse mænds besættelser automatisk.

hvid røg symbolik

RELATEREDE: 4 måder at se porno sammen uden at skade dit forhold




En anden grund hvorfor mænd bliver fanget i at se for meget porno er, at de udvider deres seksuelle repertoire. Over tid blev ting, som mænd ikke vidste, at de nød nu, en del af deres erotiske fantasier og ønsker. For dem, der er afhængige af porno, er det mere en progression til usunde erotiske fantasier, der har brug for mere og mere usædvanlige ting for at tænde dem. Jeg vil diskutere dette senere i denne artikel.

Nogle gange kan billeder i medierne, porno eller reklame udløse seksuelle fantasier og ønsker, du aldrig vidste, at du havde gjort dig nysgerrig og ivrig efter at undersøge. For de fleste mænd og kvinder er udvidelse af seksuelle interesser og fantasier i sagens natur sund og en normal reaktion, og når den først er integreret, forbliver den ikke tvangsmæssig over tid.



En anden grund til obsessiv-kompulsiv visning af porno er den kommende proces.

I deres første tre år med at komme ud homoseksuel eller biseksuel har mænd tendens til at udvikle seksuelt promiskuøs adfærd - hvilket naturligvis inkluderer visning af pornografi. Dette stammer fra det, jeg kalder 'forsinket ungdomsår.'

I løbet af deres teenageår har homoseksuelle mænd og biseksuelle ikke sunde afsætningsmuligheder til at eksperimentere med seksuel adfærd og i stedet skammes de til at kvæle deres følelser og seksuelle længsler. Så under den kommende proces , mænd udgør tabt tid, optaget af pornografi ligesom mandlige teenagere ville være. Igen er dette et sundt, normalt udviklingsstadium, der normalt er gået gennem en periode på tre år eller derunder.




RELATEREDE: Hvordan porno virkelig påvirker dine forhold


Sexterapeut Ian Kerner opfandt udtrykket Sexual Attention Deficit Disorder (SADD) for at beskrive, hvordan se på for meget porno kan medføre erektil dysfunktion og uinteresse i en partner. Som Kerner skrev: 'Nem adgang til internetporno og den store variation af nyheder, den indeholder, har påvirket gennemsnitlige fyre, der normalt ikke ville have et problem med pornografi.'

På mit kontor hører jeg mænd fortælle mig, at de ikke kan fokusere på hvem de går sammen, fordi deres sind afviger andre steder - husker valgmomenter fra den porno, de har set. Deres største seksuelle oplevelser er drevet af porno eller sig selv, ikke deres partnere.

Ingen af ​​disse er patologiske grunde til, at mænd tvangs ser pornografi. Men der kan helt sikkert også være dysfunktionelle årsager. De tre almindelige problemer med porno, som jeg ofte ser, er mænd, der lider af seksuel afhængighed , seksuelt misbrug af børn og traumer og intimitet og frieri.

Når du bekymrer dig om, hvorvidt seksuel afhængighed gælder, skal du huske, at forskning kun viser, at 3 til 5% af mennesker lider af sexafhængighed.

Men hvis du er en af ​​dem, vil du gerne være på den rette vej til genopretning.

Spørgsmål at udforske er:

1. Forstyrrer det dit liv ved at spise på planlagte begivenheder, tage tid væk fra sociale forretninger og tilbringe tid med venner?

2. Oplever du mislykkede forsøg på at holde op, tab af kontrol - med hensyn til ikke at være i stand til at kontrollere den tid, du bruger på porno, og reducere den tid, du bruger på dating?