Hjertesorg

Sådan forbliver du positiv på trods af din negative ægtefælles dårlige energi

Sådan forbliver du positiv og håndterer en negativ ægtefælle

'Nicola, min mand klager kronisk og altid i dårligt humør. Han formår at finde noget galt med alt og føler sig konstant nede. Jeg ved ikke, hvordan jeg kan hjælpe ham eller leve med ham til tider! Jeg vil ikke have, at han ødelægger livet for mig og mine børn. Hvad kan jeg gøre for at forblive positiv i lyset af hans stærke negative energi? '

Det er ekstremt udfordrende at leve med en negativ person.

De kan have depression, eller de kan være sædvanligvis negative. De er så pakket ind i deres dårlige energi, at de ikke kan se, hvor elendige de gør sig selv, endsige forstå den giftige virkning, de har på andre.



De kan endda spotte dig for din positive holdning eller kalde dig naiv, når du ser det gode i tingene og andre.

Hvis du allerede har prøvet at tale med dem og kun er mødt med mere negativitet, er denne artikel noget for dig, da jeg deler fem hemmeligheder med dig for at holde dit humør positivt og din energi høj.

For at forblive positiv og beskytte dig mod en negativ ægtefælles dårlige energi, skal du først forstå, at din egen gode energi er alt - og jeg mener alt!

For dig: Når du føler dig godt og positiv, tiltrækker du ikke kun flere gode ting, men stressende begivenheder er meget lettere at håndtere, hvis du føler dig levende og sund. At holde en positiv vibration er det vigtigste, du kan gøre for dig selv, dit forhold og eventuelle børn.

For dem: At føle sig godt sætter dig også i en meget bedre position til at hjælpe din ægtefælle.

nudistkolonilove

I 2003 begyndte jeg at melde mig frivilligt til samaritanerne , en følelsesmæssig nød / krise-hjælpelinje, som jeg fortsatte med at gøre i fire år. Jeg indså hurtigt, at hvis jeg skulle få succes med at hjælpe mennesker, kunne jeg ikke tage nogen negativ energi. Jeg afslørede mange hemmeligheder for at holde min energi positiv og klar og var i stand til at hjælpe tusinder af mennesker i nød uden at blive påvirket negativt. Faktisk følte jeg mig endnu mere energisk og opfyldt efter.

De stærke hemmeligheder, jeg lærte, hjalp mig, og jeg håber, at de hjælper dig med at absorbere negativitet.

RELATEREDE: 7 Tegn på din mands negative, grumpy personlighed er giftig for dig

Vigtig note: Hvis du er den, der føler dig negativ, går mit hjerte også ud til dig.

I min ægteskabsrådgivning har jeg en tendens til at hjælpe folk med at føle sig bedre ved at støtte dem til at skabe en stærk følelse af formål i deres liv ved at finde noget, de brænder for.

Når nogen har dedikeret deres liv til deres ægteskab og børn, mister de ofte sig selv. Konsekvenserne af at gå tabt i livet er ensomhed og negativitet - jeg ved, fordi jeg har været der.

Men når enkeltpersoner fokuserer på deres egne behov, finder de deres forhold også fordele.

Her er fem måder at forblive positive på, beskytte dig mod din ægtefælles negativitet og (forhåbentlig) redde dit ægteskab i processen.

1. Undgå at bruge negative følelser til at oprette forbindelse.

For at kommunikere og få forbindelse med vores kære matcher vi ofte deres følelser. For eksempel, hvis din partner er irriteret over noget, spejler du det for at komme på samme bølgelængde.

Problemet med dette kompromitterer vi vores egen energi hver gang vi bruger negative følelser som et redskab til at forbinde. Vi bliver også mindre effektive til at hjælpe dem, hvis vi begge arbejder på et følelsesmæssigt lavt niveau. Hvis vi er triste, deprimerede, stressede og frustrerede, er det meget sværere at lytte til andre og finde løsninger.

Det er dog muligt at tilbyde medfølelse og forståelse uden at gå på kompromis med din egen energi.

bedste swinger-websteder

2. Accepter, at din ægtefælles følelsesmæssige energi ikke er dit ansvar.

Hvis du tager deres humør og negative energi som dit ansvar, begynder det at tilhøre dig, og din krop, sind og ånd reagerer som om du virkelig er ansvarlig og skal ordne det.

Når vi bærer denne vægt på vores skuldre og påtager os deres stress og bekymring, kan vi ofte føle os overvældede og løbe ned. Nogle gange bliver vi syge, eller vores præstationer på arbejdspladsen påvirkes, fordi vi har deres bagage med os.

Uanset hvor meget du elsker og holder af nogen, er du ikke ansvarlig for deres lykke.

Du er ansvarlig for dig selv og for din egen oplevelse af dem, men ikke for dem, hvis det giver mening.

Tro ikke, at ved at tage din partners dårlige energi på som din egen, hjælper du dem. Den bedste måde, du kan hjælpe din ægtefælle på, er ved at holde dit humør højt og invitere dem til at møde dig på det sted, hvor du er positiv.

Mange klienter, jeg arbejder med i ægteskabsrådgivning, finder ud af, at når de frigør deres følelser af ansvar for den anden, er de i stand til at dukke op på en mere lydhør måde og være mere til tjeneste for deres partner. Fra et sted med positivitet kan vi brainstorme handlinger, de kan tage for at støtte deres partner til at føle sig godt, efterlade ansvaret og valget om at følge med den anden ægtefælle.

Hvor meget af det, du bærer, tilhører dig faktisk? Brug et øjeblik til virkelig at tænke over dette spørgsmål.

RELATEREDE: Sådan får du din vrede ægtefælle til at stoppe med at råbe og skrige på dig

3. Slip at dømme dem eller tænk at du ved bedre.

Når vi tror, ​​at vi ved bedre og forsøger at ændre vores partner, giver det ikke kun bagslag, det giver også deres energi mulighed for at infiltrere vores. Hvis du ikke vil have din ægtefælle til at påvirke din energi, er det vigtigt at lade dem træffe deres egne valg og have deres egne meninger.

På samme måde kan dømmekraften, selvom den gøres lydløst over for dig selv, medføre mere negativitet, da fokus på deres negativitet og det, du opfatter, at de laver forkert, sætter dig på den samme lave følelsesmæssige stemning.

Giv op med at prøve at overbevise nogen, du kender, hvad der er bedst for dem, eller træffe afgørelser i dit eget sind. Din positive energi er det mest kraftfulde værktøj, du har til at leve et lykkeligt og opfyldt liv, så beskyt det!

4. Næg at give din magt væk ved at reagere.

Skaber din ægtefælle altid et drama? Forsøger de at påkalde dig et negativt følelsesmæssigt svar fra dig for at få energi eller opmærksomhed fra dig? Tillader du, at din ægtefælles dårlige humør dikterer din egen?

Hvis du svarede 'ja', ved at det øjeblik du reagerer, giver du din magt væk.

At gøre dette fører til en midlertidig gevinst for dem, der sætter cyklen i bevægelse for at gentage sig selv.

Det hjælper ikke nogen af ​​jer på lang sigt, især hvis du vil redde dit ægteskab.

Husk, ingen har magt over dig. De har kun den kraft, som du giver dem, som styres af dine tanker, overbevisninger og handlinger.

biseksuel flag emoji

En kvinde, jeg arbejdede med, fandt ud af, at jo mere hun reagerede jo mere hendes mands klager, jo flere klager havde han, indtil den eskalerede til det punkt, hvor argumenterede han passivt-aggressivt at hun var lige så vred og aggressiv som ham. For at håndtere hans negative energi mere effektivt forsøgte hun slet ikke at reagere og sagde i stedet: 'Du har sandsynligvis ret', inden hun fortsatte sin virksomhed. Efter kort tid ændrede han sin melodi dramatisk, hvilket gav dem begge fordel. Kort sagt var hun i stand til at redde deres ægteskab.

Spørg dig selv, inden du reagerer, 'Er det det værd? Hvem vil det hjælpe, hvis jeg reagerer? '

Bemærk: dette betyder ikke, at du ikke kan eller ikke skal tale din sandhed og sætte grænser på en måde, der understøtter dig og forholdet.