Elsker

Sådan redder du et kærlighedsudsult ægteskab

Touch Deprivation: Sådan håndteres manglende hengivenhed i forhold

Hengivenhed kan være en af ​​de første ting, der falmer i et forhold, når du bliver gift og har børn. Sammen med livets mange andre stressfaktorer trækker par alt for ofte ind i sig selv og glemmer, hvor vigtigt det er at blidt røre ved deres partner regelmæssigt.

Hundredvis af par har fortalt mig, hvordan den hengivenhed, de plejede at overdøve hinanden, overførte til deres børn over tid. Og selvfølgelig oplever par uden børn også mangel på kærlighed i deres forhold.



Fysisk hengivenhed er for mange mennesker det, der skaber et romantisk forhold eller ægteskab forskellig fra forhold, du har med nogen anden .



Lige nu, især på grund af social isolation og stress og angst omkring COVID-19, lider mange mennesker lydløst (eller lad os være ærlige, mens vi argumenterer rasende) af berøvelsesberøvelse.

Hvad er berøringsmangel?

Også kendt som berøringssultet eller har sult i huden, berøringsmangel er en reel betingelse mennesker oplever, når de modtager lidt eller ingen berøring fra andre.



Professor i psykologi ved University of California, Berkeley, Forklarer Dacher Keltner , 'Berøring er det grundlæggende sprog for forbindelse ... Den rigtige type venlige berøring - som at kramme din partner eller forbinde arme med en kær ven - beroliger dit stressrespons ned. [Positiv] berøring aktiverer en stor pakke nerver i din krop der forbedrer dit immunsystem, regulerer fordøjelsen og hjælper dig med at sove godt. Det aktiverer også dele af din hjerne, der hjælper dig med empati. '

Hvis du længes efter kærlighed i dit ægteskab lige nu og længes efter at blive krammet, kysset eller berørt på andre måder, er du ikke alene.

RELATEREDE: Hvorfor berøre spørgsmål i forhold?



Du føler dig muligvis ensom, ignoreret, uvigtig og ikke elsket og ser din mand eller kone som fjern, kold, selvcentreret og / eller kun interesseret i børnene.

Hvis dette sker i dit forhold lige nu, skal du læse videre, da jeg vil fortælle dig, hvad der fungerer, og hvad der ikke gør, når det kommer til at redde et ægteskab fra manglende kærlighed.

Ægteskabsrådgivere eller velmenende venner fortæller dig muligvis at diskutere alvorligt med din ægtefælle om, hvordan manglen på kærlighed i dit forhold generer dig.



Dette forholdsråd forudsætter, at din ægtefælle ikke vidste, at du kan lide kærlighed eller glemte pludselig! Eller måske var de ikke klar over eller bemærkede, at de ikke viste dig kærlighed.

Men at fortælle din mand eller kone at være mere kærlig fungerer aldrig. Måske ved du det allerede fra at prøve det i dit eget forhold. Hvis det er noget, kan det køre din mand eller din kone længere væk.



Hvis du lider af berøringssvigt i dit ægteskab, er der 3 måder at håndtere den manglende kærlighed på, før det er for sent.

1. Stop med at bringe det op.

At tale om det, selv bare lejlighedsvis, får ikke din mand eller din kone til at ændre sig. Mens mange forholdsrådgivere måske råder dig til tydeligt at fortælle din ægtefælle: 'Du er ikke kærlig nok', betyder det ikke noget, om du tigger, kræver eller joke og siger, at det stort set aldrig fungerer på lang sigt (og det føles ikke godt at høre, for den sags skyld).

Selvfølgelig kan din mand eller kone gøre en indsats, når du først beder dem om det, men hvis du nogensinde har bedt om hengivenhed og kun fået det på efterspørgsel, ved du hvad jeg taler om, når jeg siger, at det føles forfærdeligt . Det plejede faktisk at få mig til at føle mig endnu mere ensom, da min kæreste kun krammede eller kyssede mig, fordi jeg pressede ham til.

Du vil have din ægtefælle til at være kærlig over for dig og røre ved dig, fordi de vil. Det er som når et familiemedlem insisterer på, at du giver dem et knus eller et kys på kinden, når du virkelig, virkelig ikke ønsker det. Det føles tvunget.

Hvis du er ked af manglende kærlighed fra din partner, længes du virkelig efter at blive rørt og ønsket. Ved at bestille deres hengivenhed bemærker du muligvis din ægtefælles hvor modvillige din mand eller kone er til at være kærlig med dig. Og når du bemærker det, gør det ondt - meget.

Da jeg var i det forhold, jeg nævnte ovenfor, plejede jeg at stille mig forfærdelige spørgsmål som: 'Hvad er der galt med mig?' og ' Hvorfor er jeg så trængende? ''

At tigge om kærlighed føles forfærdeligt, selvom de overholder, så mit råd er simpelthen dette: gør det ikke. Det skader dig og skubber din partner længere væk.

Stop med at lytte til de råd, der fortæller dig at klage, og se i stedet deres mangel på kærlighed som et tegn på, at de måske heller ikke føler dig elsket af dig.

Selvom du er kærlig over for dem, er fysisk kærlighed muligvis ikke stor på deres liste over måder, de føler sig elsket på. Måske har de brug for støtte på andre områder og foretrækker at kærlighed vises på en anden måde.

De kan også modstå følelser af at blive kontrolleret. I stedet for at fortælle dem, hvad de skal gøre eller blive ked af noget, du ikke kan kontrollere (deres adfærd), skal du øve dig på at gøre, hvad det er, der gør dem glade og vise dem kærlighed på den måde, de foretrækker at modtage det. såsom gennem ord af påskønnelse, respekt, plads, tjenestehandlinger, tankevækkende gestus eller gaver.

RELATEREDE: Hvordan du kan bevise, at du elsker ham hver dag, baseret på hans sprog for kærlighed

2. Undgå manglen på sex og hengivenhed.

Dan (navn ændret for at beskytte privatlivets fred) fortalte mig, at han og hans kone ikke havde sex så ofte, som han gerne ville - faktisk næsten ikke - og han følte sig frustreret over det. Han klagede over, at hans kone aldrig er i humør, og at han efter at være blevet afvist så ofte ikke længere gider at gøre en indsats for at få hende interesseret.

'Jeg stoppede med at prøve alle sammen,' sagde han. 'Det var svært at tage den konstante afvisning.'

Da jeg talte med Lisa, hans kone, sagde hun var træt af den manglende kærlighed, hun følte, at hun modtog fra ham.

'Den eneste gang han kysser eller krammer mig, er når han vil have sex,' forklarede hun. 'Han kommer op bag mig, når jeg vasker op eller ser mit yndlings-tv-show og forventer, at jeg er kærlig, efter at han har ignoreret mig hele dagen. Dengang er jeg træt og træt, så der er ingen måde, jeg bliver intim. '

Dette eksempel er så almindeligt, at det kommer næsten ugentligt i min praksis. En partner ønsker sex og får det ikke, så har ikke lyst til at være kærlig. Den anden ønsker hengivenhed og får ikke det, så de har ikke lyst til at have sex. Det bliver en ond cirkel, hvor hverken følelsen er tilfreds med eller tæt på den anden.

hvad betyder den lilla aura

For at bryde det skal den ene (eller ideelt set begge) give den anden, hvad de vil have først. Når par gør det, forvandles deres forhold.