Selv

Sådan får du havregryn til at smage godt: 30 opskrifter til at krydre en kedelig skål

Sådan får du havregryn til at smage godt: 30 opskrifter til at krydre en kedelig skål

Se endnu en gang på den ydmyge skål havregryn. Det kan virke uinspirerende, og du læser sandsynligvis kogebøger for at lære at få havregryn til at smage godt, men denne hurtig-til-at-fylde-til-at-spise morgenmad er virkelig bare en hjerte-sund gane klar til at lægge lækre smag på.



Uanset om du vil have en syndig sød dessert forklædt som dit morgenmåltid, en super-sund pick-up for at starte dagen eller en opvarmende, salte skål med komfort, havregryn er der for dig. Bare følg disse nemme havregrynopskrifter for at gøre den glompy grundpille til en glamfest.



Fra havre natten over pakket med chiafrø til en cremet risottoskål og endda en tysk chokoladekage, disse opskrifter er - tør jeg sige det - havre raseri.


RELATEREDE: Hvad skal man spise (alt efter DIN kropstype), hvis du vil tabe dig


1. Chunky Monkey Overnight Havre



Hvis du endnu ikke har spist havre natten over, skal dette være din første gang på Internettet. Velkommen. Vi kan godt lide mad på forhånd i smukke murværkskrukker her. Denne version bruger bananer, jordnøddesmør, chokoladechips og kokosnødspåner, hvilket er omtrent lige så god grund til at stå op om morgenen som der er.

to. Blåbær Muffin Havregryn

Det er en trist dag, når du indser det spiser en blåbærmuffin til morgenmad er det ikke alt andet end at starte dagen med et kæmpe stykke kage. Opmunt dig ved at få alle de bedste dele af muffinen - friske blåbær, brunt sukker, valnødder - serveret i en varm og sund skål havregryn.



stifinder nordiske guder

3. Bananbrød havregryn

At hakke smagene af dine yndlingsmuffins, brød og slik i havregryn er en fantastisk glutenfri måde at tilfredsstille dit trang på. Denne version af bananbrød bruger karamelliserede bananer (hvilket lyder mere avanceret end det er - det er faktisk så let) og hakkede valnødder.



Fire. Tysk chokoladekage havregryn

Chokolade til morgenmad? Hvis du insisterer. Denne opskrift er superchokoladeagtig takket være kakaopulver, men faktisk ikke så sød, så den er fuldstændig gennemførlig enhver ugedag.

5. PB&J Havregryn



Denne tilfredsstillende morgenmad kombinerer den klassiske salt-søde kombination af madpakker i barndommen med havregrynets hjertelige opvarmning. Skål dine havre, inden du kombinerer med mælk eller vand for at tilføje en endnu nuttier smag til din skål.

6. Gulerodskage havregryn

Der er en hel kop strimlede gulerødder i denne skål plus en håndfuld andre sunde ingredienser. Du ender med en morgenmad, der er cremet, sprød, sej og sød på bare 25 minutter.

7. Datosødet æbletærte havregryn

Åbenbaring: hakkede dadler smager næsten identisk med en skefuld brunt sukker i dit havregryn, kun bedre. Du kunne stoppe lige efter at have fundet ud af det fra denne opskrift, men du skulle ikke. Kast nogle æbler i mikrobølgeovnen og lav en faldtærte ud af den.

8. Mørk chokoladechip havregryn

Dette er en af ​​de enkleste, men stadig dekadente måder til, hvordan man får havregryn til at smage godt - alt hvad du behøver, er lidt kakaopulver og et drys chokoladechips, og du er i gang. Og hvis du virkelig vil gå helt ud, top det med lidt flødeskum.

9. Cherry Almond Cookie Dough Havregryn

Disse legit smager som at spise sukkerkagedej toppet med kirsebær. Men til morgenmad. På en ikke-sindssyg, helt acceptabel måde, jeg er en voksen. Det er fantastisk, og du vil elske det.

10. Maple Orange Cayenne Havregryn

Om morgenen, når du føler dig lidt vild. Hit af cayenne vil helt sikkert vække dig, og det er intet mindre end geni at kombinere det med sød ahornsirup, knasende pistacienødder og citrus-y appelsiner.

elleve. Jordbær banan havregryn

En af de mest klassiske kombinationer derude. Denne standby havregryn bliver hævet af lidt kanel og vanilje. Og måske ved alle havregrynentusiaster dette, men denne opskrift antyder, at du moser bananen op og blander den i havre snarere end at skære den og bruge som topping. Strålende!

12. Honning nødder havregryn

Dette er ikke bare havregryn. Det er to typer havre - stålskåret og rullet - plus bulgur. Så gør det til en tredobbelt kornmorgen, toppet med den sprøde-søde godhed af honning og skivede mandler.

13. Bagt pærechokoladehasselnød havregryn

Hvis du nogensinde havde forestillet dig at have efteråret til morgenmad (bare mig?), Bliver denne opskrift din drøm. Pærens bløde sødme komplimenterer hasselnøddernes bid, og ved at tilføje lidt mørk chokolade føles det virkelig dekadent.

14. Gulerod Tranebær Havregryn

Noget ved farverne i dette havregryn får mig til at ønske at sluge det. Og den søde tærtekombination af strimlede gulerødder og tranebær er temmelig sikringsværdig. Tilføj en hvirvel med tranebærsauce, hvis det er nogen tid tæt på Thanksgiving.

femten. Græskar tærte havregryn

Om 10 minutter fra nu kan du have en sund fuldkornsversion af græskarpie klar til at spise. Hvad stopper dig? Seriøst, bare lav dette lige nu.

16. Indisk krydret havregryn

Kheer er en indisk risengrød lavet med kardemomme, rosiner, safran og nødder. Føj disse smag til havregryn for en ny, men stadig tidstestet kombination. Det er super cremet, rig og sødt.


RELATEREDE: 5 ting der skete, da jeg spiste havregryn hver eneste morgen i en måned


17. Chokolade Jordbær Havregryn

Hvis du har brug for en anden grund til at tilføje kakaopulver og chokoladechips til dine havregrynopskrifter, har jeg en til dig: jordbær. De lyser de varme, rige smag op og får dig til at indse, at denne chokoladefarvede morgenmad faktisk er ret god for dig.

18. Fem-minutters havregryn Power Bowl

Lækker havregryn ikke skal altid være en forklædt dessert . Denne version toppet med tørrede tranebær, Pepita frø og mandelsmør er lige så trøstende, som de kommer, og det hjælper med at give dig brændstof hele dagen.

19. Chia Havregryn Morgenmadskål

Denne morgenmad er fyldt med alle slags godbidder, der holder dig energisk hele dagen. Hvis du har tid, så lad chiafrøene trænge i mælken for at få en sjov, næsten bobalignende struktur.

tyve. Jordnøddesmør Chia frø natten over havre

Disse havre har alt! Sød, cremet, salig, crunchy, energigivende og sund. Derudover kan du lave dem natten før og bare tage det ud af køleskabet, når du rejser om morgenen.

enogtyve. Spinat champignon og æg havregryn

Savory havregryn er en skifter. Og det er en af ​​de ting, der ser rigtig imponerende ud, men som faktisk er nem og hurtig at lave. Denne version bruger sauterede svampe, en håndfuld kale og et pocheret æg.

22. Middelhavet havregryn

Linda af Veganøsitet kan godt lide at tænke på salte havregryn som 'morgenrisotto'. Og når det er tilberedt med tomater, basilikum, spinat og Kalamata-oliven, er det en opvarmende middelhavs-godbid, du vil elske.

2. 3. Kimchi stegt æg havregryn

Se hvor smuk denne skål er! Og tro det eller ej, det er kun fem ingredienser. En krukke kimchi (koreansk syltet kål) gør det meste af smagen her og tilføjer også et tarmhjælpende boost af probiotika til din morgen.

24. Maple Bacon Havregryn

Hvis du virkelig tænkte over det, kunne du sandsynligvis komme med en mad, der ikke passer godt sammen med ahorn-infunderet bacon. Havregryn er dog bestemt ikke den mad. Dette er lækkert, som det er, eller hvis du føler dig ekstra skør, skal du tilføje en lille Bourbon til din skål!

25. Bacon Cheddar Havregryn

Denne salte havregryn er inspireret af congee, en risgrød populær i mange dele af Asien. Det bruger sprød bacon, klæbrig ost og et perfekt alt for let æg til at lave en lækker havregryn, der bare måske bliver din nye favorit.

26. Creamy Savory Vegan Havre

Det er rigtigt, at stålskåret havre, selv når de er lavet veganer, kan være lækker cremet. Det tager en lille smule mere forberedelse end rullet havre (du skal sætte dem ud for at suge natten over), men resultatet er både sejt og fløjlsagtigt. Dette bruger miso, tahini og tamari til et spark af umami-smag.

27. Gurkemeje Kikærter Havregryn

Denne skåls solrige disposition kommer fra gurkemeje, et mægtigt lille krydderi, der påstås at bekæmpe betændelse, holde blodsukkerniveauet stabilt, lette menstruationskramper og mange andre ting. Hvis det ikke er grund nok til at prøve det, bør de hjertelige, fyldte kikærter gøre tricket.

28. Havregryn med Garlicky Kale og æg

Jeg elsker denne morgenmad så meget, at jeg ville spise den til middag. Brug af vegetabilsk bouillon i stedet for vand til havre giver det en dybere smag, og det stegte æg og kale saute er bare hjertelig nok til at tilfredsstille uden at efterlade dig overfyldt.

29. Svampe og urt havregryn risotto

Dette er en klassisk risotto lavet med svampe og parmesan, bortset fra at den faktisk ikke bruger risotto. Sub i stålskårne havre til en solid morgenmadversion. Champignonelskere vil elske, at dette er helt fyldt med dem.

30. Mexicansk havregrynskål

Tilsæt taco-krydderier i din gryde med havregryn, når den koger, og top den derefter med koriander, majs, salsa, avocado, du hedder det. Olé!