Hjertesorg

Sådan glemmer du nogen, du elsker

Sådan glemmer du nogen, du elsker

Neil Sedakas Billboard Hot 100-hit, ' Det er svært at bryde op , 'var en brænder i 1962, da den sad øverst på hitlisterne som nr. 1 og scorede over hele verden. Det blev oversat til flere fremmedsprog og genoptaget af Sedaka i 1975 og af flere andre popartister gennem årene.

Sangen var iørefaldende til den første indspilning og mere langsom og blød på Sedakas anden indspilning.



Men hvad der greb lytteren og drev sangen ind i dens meteoriske stigning overalt i verden, var følelsen, det universelt følte underliggende patos, der normalt ledsager et opbrud med en speciel.



Den sværeste del af at bryde op er ikke den egentlige sammenbrud - det forsøger at glemme nogen, du elsker, og fortsætte med at leve dit liv uden dem.

RELATEREDE: Sådan kommer du over nogen og går videre efter et sammenbrud, så snart det er menneskeligt muligt



Hvis du nogensinde har haft den ulykke at desværre afslutte et kærligt forhold til nogen, du var interesseret i, så er du fuldt ud klar over, at det går sødt at bryde op. Heck, jeg har slået op med flere katte, jeg havde, og som sugede. Menneskelige sammenbrud har en tendens til at skade en million gange mere.

betydning af 2 22

Du kan blive sløv, deprimeret, tørklæde ned et helt karbad Häagen-Dazs, en hel pose Doritos eller ikke spise i flere dage i træk. Du kan kede dine venner med alle minderne eller helt isolere dig selv og ikke tale med nogen. Du kan føle, at dit liv er afsluttet, og for at være ægte har en del af det gjort. Du kan vælte dig der i dage og uger.

Eller du kan hente dig selv, støve dig af og blive medlem af menneskeheden igen. Lær hvordan du glemmer en, du elsker, og gå videre.



Vælg det sidstnævnte, for det at genopleve den sårende, kniv-i-hjertet-følelse er så skadelig for dit velbefindende. . . det er det virkelig. Lad os se på måder at komme videre på:

1. Tillad dig selv at sørge.

Du har mistet nogen. Du har mistet dit Smoochy-Face, din Honey-Bear, din Boo. Det er overstået. Tillad dig selv at krølle dig op på din seng og græde, indtil dine øjenkugler føler, at de er ved at falde ud.



Giv dig selv en god uge med at græde, snuse, boo-hoo'ing og bare føle dig elendig. En uge. Indrømmet, du vil sandsynligvis ikke føle dig helbredt efter en uge, men at ligge deprimeret som helvede i længere tid end det er ikke godt. Du kan stadig sørge, men sørge på dine fødder. Kom op.

2. Tilgiv ham - og dig selv.

Hvis der er noget had inde i dig mod ham, endda et uendeligt lille beløb, så prøv at tilgive. Tilgivelse handler virkelig ikke om den anden person, det handler kun om dig - du giver slip på gamle, grimme sårende følelser, så du kan leve igen - fordi du ikke er bundet til fortiden.

Og tilgiv dig selv for eventuelle fejl, du har lavet. Ingen er perfekte, uanset hvor meget vi tror, ​​vi er. Du er ikke den første og bestemt ikke den sidste, der laver fejl i et forhold. Vær ikke hård mod dig selv.



3. Find ud af den lektion, du kan lære.

Se på hele forholdet objektivt, hvis du kan (jeg ved, det er svært, men tag dine Big Girl trusser på og gør det bare). Hvilke fejl lavede du? Hvad ville du have gjort anderledes? Hvilken lektion lærte du af dette?

Var det, at forhold krævede masser af arbejde? Var det nødvendigt, at du valgte dine kampe? Kunne det have været et overskud af jalousi? Eller måske en manglende evne til at lytte mere opmærksomt? Måske var det noget positivt som: 'Jeg er mere værd, end jeg får kredit for, og jeg har brug for nogen, der vil sætte pris på mig.' Hvis det er det, får du stor bifald!

RELATEREDE: 7 trin til at komme over et brud, så du kan helbrede dit knuste hjerte

4. Slip virkelig løs.

Ofte er der en sådan trang til at 'være venner'. Bare ring til hinanden ind imellem for at 'se, hvordan du har det.' Uh huh! Giv slip. Det er svært nok at bryde op. Det er meget sværere at holde personen i nærheden, selvom det bare er i yderkanten af ​​dit liv.

Du har brug for din plads. Og dit rum bør udelukke ham, hans venner, hans familie, hans hund, hans kat og hans kæledyrsgerbil. Du må ikke tweet ham, Facebook ham eller teknologisk kontakte ham på nogen måde.

Rens dit hjem for enhver rest af ham. Hvis han efterlod trøjer, et gammelt par sneakers eller en tandbørste hos dig, skal du sende dem til ham. Få en ven til at holde fast i specielle billeder eller memorabilia, som du føler, du ikke kan ødelægge, før du er stærk nok til at håndtere dem. Læs ikke alle hans gamle breve og græd dig selv i søvn.

Og hvis du virkelig vil give slip på det hele, så tænk på de yucky ting, han gjorde - han var billig, han snorkede som en bøffel, han var modbydelig i din forældres hus, han kunne ikke lide den måde, du klædte dig på, han ignoreret din fødselsdag (jubilæum osv.). Kom ikke for meget ind i det, ellers føler du vrede.

5. Bliv aktiv.

Når du lærer at glemme nogen, du elsker, er der omkring en milliard følelser, der hvirvler rundt. Dine følelser ser ud til at være i brand eller døde. Du vil græde, du vil skrige af vrede. Følelser kan og vil indhente dig og gøre et nummer på dig, hvis du lader dem.

meningsfulde ord

Bliv aktiv. Find en fysisk aktivitet, der lader dig sætte alle disse følelser derude, men på en konstruktiv måde. Tag Salsa-lektioner, gå på rulleskøjter, deltag i et fitnesscenter. For de mere cerebrale, gå til et spa og få hele zen-behandlingen. Lad en massør ælte dig, gnide dig og massere alle disse bekymringer væk.

Men bliv ikke for godheds skyld alene, indtil du er kommet over din funk.

6. Tal med dine nærmeste venner.

Forhåbentlig forsømte du ikke alle dine venner, mens du var bundet til dit forhold. Tal det ud og lyt, når de giver deres meninger. Hør hvad de har at sige. Det betyder ikke, at de har ret, men det betyder ikke, at de tager fejl. Men få den indsigt, de måtte have om situationen.