Elsker

9 tegn på, at du napper din partner - og langsomt dræber dit forhold

seriøs smuk kvinde med lyserødt hår stirrer

Hvorfor tager du aldrig affaldet ud? Hvornår er vi vil tilbringe rigtig tid sammen ? Hvorfor kan du ikke bare sætte opvasken i opvaskemaskinen? Lytter du til mig?



Lyder det velkendt? Dette kaldes nagende.



Mund er et verbum Webster's Dictionary definerer som 'at irritere ved konstant skæld eller opfordring.' Et af hovedproblemerne med nagende er, at bøn / klage / opfordring ikke er effektivt og sjældent får 'den nagende', hvad han / hun virkelig vil have.

De tegn, du griner, er sandsynligvis mere indlysende for din partner, end de er for dig.

Hvad betragtes som nagende i et forhold?

Siger livstræner Nicole Burley , 'Generelt, hvis du er i den modtagende ende, når nogen griner, har du det som om du bliver kontrolleret og bedt om at underkaste dig en andens plan for dig. Du føler dig ikke nødvendigvis inspireret til at gøre den ting alene. '



Endnu værre er, at nagende har alvorlige konsekvenser for dit forhold, hvilket fører til mindre hyppig og mindre tilfredsstillende sex.

RELATEREDE: Hvorfor aflagde jeg et livsløfte om aldrig at narre min mand

spætte indfødt amerikansk betydning

Hvordan ved du, om du er en nag eller blot beder din partner om at hjælpe dig med at gøre noget på en rimelig måde? Hvad er en nagende person, nøjagtigt?



Denne type person, der identificerer sig som 'nageren' i forholdet, kræver gentagne gange noget fra deres partner, normalt noget, der allerede er blevet bragt op eller diskuteret. Desværre kan det for 'nageren' føles som om der ikke er nogen anden mulighed end at narre.

Men hvad gør nogen til en nagende mand eller kone? Der er en kliché om, at kvinder er nagende hustruer, men mænd er i stand til at gøre det samme.



En nagende mand eller kone er en person, der uddyber problemer eller uløste konflikter fra fortiden eller gentager spørgsmål som en ikke så subtil måde at minde deres ægtefælle om at gøre noget. Du kan være en nagende ægtefælle, hvis du har skabt følelser af usikkerhed, vrede eller vrede over tid.

Så hvad er et eksempel på nagende? Selvom det kan være noget så lille som at bede din partner om at tage affaldet ud eller noget større som konstant at minde dem om, at du ikke har det sjovt sammen længere, vises nagende i mange forskellige situationer.

9 tegn, du napper din partner, og hvordan du stopper

1. Du beder om noget mere end to gange.

Ifølge forholdsekspert Margaret Paul , 'At anmode om, hvad du vil have fra din partner et par gange, er vigtigt, men derefter er det ikke nyttigt.' Hun siger, at tredje gang du beder din partner om at gøre noget, bliver det nagende og ikke en anmodning.



liste over forholdstyper

Prøv dette i stedet: I stedet for at give udtryk for din anmodning for tredje gang, skal kommunikationshullet løses frontalt.

'For at stoppe med at narre, skal du sige,' Jeg vil gerne forstå, hvad der sker med dette problem. Hvorfor er der et problem? Er der en måde, hvorpå vi kan løse dette? ' Og vær så åben over for hvad hans svar måtte være. '

Dr. Amy Johnson anbefaler, at den anden anmodning skal være i nøjagtig samme tone og samme måde som den første. At lade dommen glide ind i din tone vil hurtigt skifte anmodningen til et nagende område.

Hun foreslår at bruge positiv forstærkning som alternativ til nagende. I stedet for at fokusere på, hvad din partner ikke laver, skal du lægge en indsats for at rose det, han / hun gør rigtigt.

2. Din anmodning handler ikke rigtig om opvasken.

Nagning kan være en form for kontrollerende adfærd .

'Nagging er en form for kontrol, hvor du holder på nogen og prøver at få dem til at gøre, hvad du vil have dem til at gøre,' siger Dr. Paul. 'Nagging bliver mere end en anmodning, men en måde at kontrollere,' tilføjer Burley.

Prøv dette i stedet: Næste gang du bliver ked af en uopfyldt anmodning, så spørg dig selv: Hvad handler det egentlig om?

Det er et fælles ønske om at ønske at kontrollere vores liv og vores partnere, men det er i sidste ende en forgæves indsats baseret på frygt for det ukendte. I stedet for at spilde din energi på at prøve at kontrollere din partner, skal du øve dig på at udforske den frygt. Det er bare et godt første skridt at erkende, at du føler dig bange.

RELATEREDE: Hvad skal jeg gøre, når din mand irriterer dig, og alt, hvad han gør, irriterer dig

3. Dine udsagn begynder med 'Du ...'

Forholdsekspert Denise Wade siger at genkende et 'nagende' udsagn er simpelt: Det starter med ordet 'dig' (f.eks. 'Du klipper aldrig plænen. Du skal klippe plænen! Du gør det altid').

'Du' udsagn er forbundet med skylden og er udløsere til at sætte din partner i defensiven.

Prøv dette i stedet: Anmodninger skal starte med ordet 'jeg' (f.eks. 'Jeg vil gerne have, at du klipper plænen. Jeg undrer mig over, hvorfor du ikke klipper plænen). 'Jeg'-udsagn viser, at du er en aktiv deltager i samtalen, ikke en kritiker.

4. Du føler dig hjælpeløs.

Hvis du griner din partner for at holde op med at ryge, stoppe med at drikke eller lægge cheeseburger og pommes frites, kan du føle, at din nagende er berettiget, fordi du er bekymret for hans eller hendes helbred.

'Vi hader at føle sig hjælpeløse,' siger Dr. Paul. 'Vi ser nogen ryge eller spise dårligt, og det skræmmer os, at de skader sig selv, så vi vil gøre noget ved det. Første gang du giver råd, tager den person måske det. Hvis de ikke gør det, skal du acceptere din hjælpeløshed eller forlade forholdet. '

Prøv dette i stedet: Accepter først og fremmest hvad du gør og ikke har kontrol over.

psykiske medium tegn

Sig f.eks. Din partner ryger. 'Du er bange for personen og elsker dem, men du vil ikke stoppe dem,' siger Dr. Paul.

Fokuser i stedet på, hvad du kan kontrollere: dine egne intentioner og adfærd i forholdet. Vil din partner tage sig bedre af sit helbred? Sørg for, at du først udstråler det i dit eget liv.

5. Din partner handler ud.

'Folk hader at blive kontrolleret,' siger Dr. Paul. 'Hvis de føler, at de er nødt til at give efter for en bestemt situation, kan de muligvis udvise modstand i et andet område af dit forhold.' Din partner kan også føle sig afvist: 'Hvis nogen bliver nagede, har det indtryk, at de ikke er OK, som de er.'

Hvis din partner mener, at han eller hun er nødt til at gøre tingene anderledes for at blive accepteret og elsket, kan han eller hun måske begynde at gengælde sig ved at trække sig tilbage, blive sur eller blive vrede.

Prøv dette i stedet: Burley anbefaler at vælge dine kampe med din partner og blive videnskabsmand, observere dig selv og dit forhold. 'Overhold hvor ofte du har en impuls til at fortælle din partner, hvad de laver forkert eller ikke har gjort,' siger hun.

Hvis du har lyst til at kritisere, så prøv at holde enhver anden kritik for dig selv. Som Dr. Johnson anbefaler, prøv at bruge ros mere end kritik. Det kan føles helt unaturligt i starten, men resultaterne er mere tilbøjelige til at være i tråd med det, du ønsker, end en nagende tilgang nogensinde kunne give.

6. Du har det som en forælder i stedet for en partner.

Konstant nagende kan få din partner til at føle sig infantiliseret og som om de er en skuffelse for dig. Det får også den nagende til at føle sig autoritær.

'Når du griner, mister du din følelse af partnerskab med den anden person. Det er som om du slynger fingeren på dem som en forælder eller autoritetsperson, 'siger Burley.

Prøv dette i stedet: Hvis du skændes om pligter eller økonomi, skal du indstille acceptable standarder for at opretholde dit hjem eller din levestandard, så det er op til begge parter at leve op til disse forventninger.

'Ideelt set vil I arbejde hen imod det samme, så der er ingen grund til at narre hinanden,' tilføjer Burley.