Køn

6 måder at holde din vagina (ja, din VAGINA) i at blive hængende

Sådan holder du din vagina i at blive hængende

Vi er alle meget klar over behovet for at holde vores røv stram og vores bryster perky. Vi bruger lotions og potions for at forblive rynkefri. Men hvor mange af os er opmærksomme på at holde os i form 'dernede'? Alt for ofte vagina bliver udeladt af skønhedsspillet .



Vaginale muskler er ligesom musklerne i resten af ​​kroppen: Uden brug mister vi deres funktion.



'Selvom du ikke er aktivt seksuel med en anden, hjælper det med at opretholde tone og respons ved at skabe et regelmæssigt regime af selvglæde og bruge legetøj eller træningsbene i bækkenbunden. Det er også meget vigtigt at sørg for at være opmærksom på vaginal lugt så du opretholder en passende pH-balance for optimal vaginal sundhed, 'siger sexekspert Wendy Strgar .

Vagina er iboende for vores kvindelighed, og det er en stor del af spillet at holde den ung og smuk. Men du behøver ikke at få operation eller prøve uhyggelige lasere for at holde det bedst.

Oprethold din selvtillid, og se og føl dig bedst på mange af de samme måder, du gør med de andre dele af dine kroppe. Vær opmærksom på at forblive i form, spise rigtigt og som enhver anden muskel, træne det! Hej, denne træning er meget sjovere end de planker, vi laver i Pilates, har jeg ret?



Her er seks måder at forhindre din vagina i at slappe af.

1. Bliv fit.


mtv



Overvægt er forbundet med mere end blot øget risiko for diabetes og forhøjet blodtryk. 'Når du er overvægtig, har du mere hud. Mere hud og fedt betyder mere sved, og at være våd 'dernede' betyder øget risiko for vaginitis , 'siger OB / GYN og kvinders sundhedsekspert Dr. Angela .

Gær nogen? Når du klør, skraber du, og din hud bliver irriteret. For ikke at nævne det faktum, at når du beslutter dig for at tabe uønsket vægt, som du måske har fået, fører tab af fedt ofte til hængende hud og hængende vajay-jay.



'' Din vagina er i en af ​​de mest afhængige dele af din krop, dvs. når du rejser dig, hvor er din vagina? Nemlig! Så hvis du er overvægtig, øget risiko for, at din vagina falder ud er en risikofaktor, 'siger Dr. Angela.

2. Undgå job og aktiviteter, der involverer tunge løft.

'Undgå job, der involverer gentagne tunge løft, skubber eller trækker,' siger Dr. Angela. Alt den gentagne stigning i det intraabdominale tryk påvirker din vagina og forårsager eventuel sløvhed.



liste over hvirvelplaceringer

3. Gør dine kegler religiøst.


giphy

Og ingen undskyldninger for ikke at have tid til dem! Selvfølgelig gør du.

'Jeg gør det ofte, mens jeg sidder ved skrivebordet eller venter på, at trafiklyset bliver grønt. Hvis du ikke er sikker på, hvordan du gør dem, skal du stoppe din urin midt i strømmen, næste gang du urinerer. Det er den sammentrækning, du vil have! Hvis du vil jazz det lidt op, næste gang du gør det at have sex , prøv at gøre dem, mens han / hun er inde i dig, 'siger Dr. Angela.

4. Undgå at ryge.

'Hvornår var det altid en god ting at ryge? Det egner sig til svækkelse af vævsstyrken , siger Dr. Angela.

5. Bliv ved med at have sex.


notey

'En del af at holde vaginer sunde, fugtige og smidige har at gøre med at holde vævet sundt. Den øgede blodgennemstrømning / engorgement, der opstår under sex, holder skeden forynget , elastisk, imødekommende. Når overgangsalderen er begyndt, har skeden en meget sværere tid at opretholde det ovennævnte, 'siger Dr. Angela.

6. Overdriv det ikke med vagina rensemidler.

'Mine yndlingsrensemidler til vagina er Dove eller Ivory. Du har ikke brug for alle disse for dyre lotioner, potions, elixirs og fugtighedscreme. Vaginas formodes at lugte som vaginas . De fleste af de annoncerede over-the-counter ting er tørrende og irriterende, 'siger Dr. Angela.