Elsker

6 måder at bringe det 'forelsket' i at føle tilbage til dit forhold

Sådan falder du tilbage i kærlighed, når du føler dig afbrudt i et forhold

Vi ønsker alle at føle os følelsesmæssigt forbundet med vores partnere. Følelsesmæssig forbindelse fjerner ensomhed og bringer sjov og lidenskab ind i et forhold.



Alligevel finder mange par, der følte sig meget forbundet med hinanden i begyndelsen af ​​forholdet, at de glider fra hinanden og mister de forelskede følelser, der i første omgang bragte dem sammen.



Hvis du føler dig afbrudt, kan du blive forelsket og genoplive det sjove og lidenskab i dit forhold - men dette sker ikke bare af sig selv. Der er specifikke ting, du skal gøre for at helbrede dit forhold, når du føler dig afbrudt.

tegn fra en elsket

RELATEREDE: Den rigtige grund til, at du faldt ud af kærlighed - og hvordan man falder tilbage i

Så her er seks ting, du kan gøre for at begynde at reparere den følelsesmæssige forbindelse og blive forelsket igen.



1. Åbn op.

En af de oplevelser, der førte til forbindelse i første omgang, var sandsynligvis, at I var åbne over for hinanden i begyndelsen af ​​jeres forhold. De fleste mennesker er åbne, når de først mødes, fordi de endnu ikke er investeret i forholdet.

Men når du bliver forelsket, og din frygt aktiveres - frygt for afvisning, frygt for opslugt eller frygt for at miste dig selv - kan du begynde at lukke op og beskytte dig selv. Ironisk nok kan lukning skabe de meget ting, du frygter.

I ethvert givet øjeblik er din hensigt med din partner enten at være åben for at lære om dig selv og din partner eller at beskytte mod det, du frygter, med en eller anden form for kontrollerende adfærd. For at helbrede afbrydelsen i dit forhold skal du konsekvent vælge at være åben for læring, især i konflikt. Du kan ikke løse konflikter, hvis en eller begge af jer er lukket, men alligevel løses konflikt let, når jer begge er åbne for at bekymre sig om jeres eget og din partners største god.



Åbning betyder, at I er villige til at høre hinanden med omsorg og forståelse for hinandens følelser og synspunkter, snarere end at argumentere, forsvare, trække sig tilbage eller give op.

2. Tag ansvar for dine egne følelser.

Når du nærmer dig og beskytter dig mod at komme til skade, forårsager du dig selv meget smerte. Hvis du lukker ned, bliver vred, dømmer dig selv eller giver dig selv ondt. I stedet for at bebrejde din partner for din smerte, skal du være åben for at lære om, hvordan du afviser og opgiver dig selv. At er hvad der forårsager din smerte.



Hvis din partner gør ondt ved at lukke ned, blive sur, bebrejde eller trække dig tilbage, skal du give medfølelse med den ensomhed og hjertesorg, som vi alle føler, når en, vi elsker, afbryder os. I stedet for at bebrejde din partner for at såre dig, vær meget venlig og omsorgsfuld med dig selv, hold dit eget hjerte åbent, så når din partner åbner igen, kan du oprette forbindelse igen.

Det er meget nyttigt at tage kærlig pleje af dine følelser at udvikle en personlig forbindelse med en kærlig og trøstende kilde til åndelig vejledning. At kunne åbne for denne kilde til kærlighed og medfølelse kan hjælpe dig med at holde dit hjerte åbent for kærlighed.

Jo mere du er i stand til at lære at elske dig selv ved at tage medfølende pleje af dine egne følelser, jo mere kærlighed bliver du nødt til at dele med din partner.



3. Fokuser på hvad du elsker ved din partner snarere end på hvad der er galt.

Når blomsten i at blive forelsket begynder at blive mindre, kan du finde dig selv i at fokusere på det, du ikke kan lide ved din partner. Vi har alle et ego-såret selv, der ofte løfter sit kontrollerende hoved, når vi føler os usikre. Ingen af ​​os kan lide hinandens sårede selv, men det er ikke det sårede selv, vi blev forelsket i.

Det vi blev forelsket i er sjælens essens fra hinanden. Denne del af os er, hvad der virkelig er smukt og vidunderligt ved hver enkelt af os. Hvis du fokuserer på din partners sårede selv, vil du sandsynligvis føle dig afbrudt og vrede over for din partner, men hvis du fokuserer på din partners essens, kan du genvinde dine originale kærlighedsfølelser.

RELATEREDE: Sådan bliver du vild forelsket i din partner igen

4. Giv dig tid til at være sammen.

Når folk bor sammen, bliver de travle og glemmer ofte at give tid til hinanden. Forbindelsen blomstrer, når du har tid til at tale, lære, dele, grine, lege og elske.

Prøv at afsætte datatider, som du gjorde, da du daterede. Vi lever alle travle liv, især efter at have fået børn, men hvis et kærligt og forbundet forhold er vigtigt for dig, skal du prioritere tid sammen.

5. Bliv opmærksom på din kontrollerende adfærd.

De fleste partnere er opmærksomme på, hvordan den anden person prøver at kontrollere, men de er ofte helt uvidende om, hvordan de prøver at kontrollere. Her er nogle af de måder, du kontrollerer måske uden at vide det :

  • At opgive dig selv: For at undgå konflikt og afvisning, giver du dig selv op og følger med, hvad din partner ønsker? Når du opgiver dig selv, prøver du at kontrollere, hvordan din partner føler dig.
  • Tilbagetrækning: Tilbagetrækning er generelt en form for straf, der siger: 'Jeg vil trække min kærlighed tilbage fra dig, indtil du opfører dig som jeg vil have dig til at opføre dig.' Du bruger muligvis tv, arbejde, internettet, porno, videospil og mange andre aktiviteter for at lukke din partner ude.
  • Bliver vred og / eller bebrejder: Vrede og skyld er måder at skræmme din partner til at gøre, hvad du vil have ham eller hende til at gøre.
  • Forklare, forsvare, undervise, narre eller analysere: Dette er alle måder at forsøge at få din partner til at give sig selv op og se eller gøre tingene på din måde.
  • Vedrørende stofafhængighed: Dette er en anden måde at lukke din partner på. Det er også en måde at kontrollere / undgå dine følelser i stedet for at lære at tage ansvar for dem.

Problemet med denne kontrollerende adfærd er, at din partner sandsynligvis vil reagere ved at gøre de samme ting eller gå i modstand. Hver af jer opretholder derefter afbrydelsen mellem jer. Ved at blive opmærksom på din egen kontrollerende adfærd og være åben for læring kan du helbrede din afbrydelse.

6. Skift dit fokus fra at få kærlighed til at være kærlig.

Gik du ind i dit forhold for at få kærlighed? For at få din partner til at give dig den følelse af værdi og sikkerhed, du ikke giver dig selv? Hvis du gjorde det, har din partner sandsynligvis den samme dagsorden, da vi er tiltrukket af vores fælles sårniveau - vores fælles niveau for selvafvisning.

Når du skifter dit fokus væk fra at få kærlighed og mod at give dig selv kærlighed og dele din kærlighed med din partner, ændres alt! Hvis I begge lærer at bringe kærlighed til jer selv og derefter deler jeres kærlighed, vil jeres følelsesmæssige forbindelse heles.