Sundhed Og Velvære

50 bedste træningssange, du kan føje til din hjemmelavede musikafspilningsliste

Den type musik, som vi lytter til under vores træning derhjemme, varierer afhængigt af, hvad vi laver til træning. For eksempel, hvis vi laver cardio, vil vi have de bedste træningssange, der holder os pumpet op og ophidset - mens hvis vi laver yoga, vil vi have bløde, afslappende musikafspilningslister, der hjælper os med at fokusere og rydde vores sind.

Uanset om du tonerer dine muskler eller roligt kanaliserer din indre badass, er der en træningssang, der supplerer det humør, du er i.

Med Coronavirus, der holder os alle fanget inde, mens vi er i karantæne eller i lockdown, kan motivationen til at træne derhjemme være på et laveste niveau. At blive i sengen, overvåge vores yndlingsprogrammer og spise alt, hvad vi lovede at give op til vores nytårsforsæt, lyder simpelthen mere tiltalende.

Disse bedste træningssange, der kan tilføjes til din hjemme-træning musikafspilningsliste, garanterer at forbedre din træningsrutine, hvilket gør træning i din stue lige så spændende som at gå i gymnastiksalen.

1. Rihanna - Cockiness (elsker det)

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Placer mine ønsker og behov / Over din modstand / Og så kommer du rundt.

Dette er en perfekt træningssang, fordi den frembringer tillid, du aldrig engang vidste, du havde. Rihanna opfordrer dig til at lade din indre sødme strejfe frit, når du arbejder på disse gevinster.

jack rabbit åndelig betydning

2. Nicki Minaj (feat. Beyoncé) - Feeling Myself

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: I'm feelin 'my, feelin' myself / I'm feelin 'myself, I'm feelin' my, feelin 'my, feelin' myself

Beyonce og Nicki Minaj fremhæver vores tillid ved at minde os om, at det er okay at fortælle verden, at vi elsker os selv lidt ekstra.

3. Deorro, MAKJ & Max Styler - Bring det tilbage

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Alle hænder op, lad os gå / (Bring det tilbage nu) / Læg dine hænder op / Læg dine hænder op

Dette er en fantastisk sang til cardio. Den hurtige takt sørger for at få dit hjerte til at pumpe.

4. Vigiland - skud og squats

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Vi har lavet squats / Fest på kajen / Tag hver top / tid til at pumpe den op

donna reneau arkansas

Arbejd med dine gluten, mens du lytter til denne sang om huk og fest. Forestil dig, hvor fantastisk din bagside vil se ud, næste gang du rammer klubben.

5. Major Lazer (feat. Bruno Mars, Tyga & Mystic) - Bubble Butt

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Bubble butt, bubble, bubble, bubble butt / Bubble butt, bubble, bubble, bubble butt / Bubble butt, bubble, bubble, bubble butt / Vend dig om, stikk den ud / Vis verden, du har det

Se dit tonede, fejlfri, mens du gør æsel spark og sumo squats til denne optimistiske melodi om skod.

6. Ariana Grande, Jessie J, Nicki Minaj - Bang Bang

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Sikker på, at hun fik en krop som et timeglas / Men jeg kan give det til dig hele tiden / Sikker på, at hun fik en som en Cadillac / Men jeg kan sende dig i overdrive (åh)

Få din timeglasfigur ved at lave nogle push-ups, sit-ups og curl-ups, da tre magtfulde kvinder opmuntrer dig igennem det.

7. Normani - Motivation

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Du har en dårlig en, skat, ikke? / Fik en dårlig en, baby, gør du ikke / Og vi ved begge, at der ikke er nogen / En bedre, dreng, ingen bedre, dreng

At forblive dig selv, at du er den bedste med denne sang, vil garanteret tilskynde dig til at blive aktiv. Det bedste er at tage sig af sig selv, ikke?

8. Demi Lovato - Undskyld undskyld

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Nu ser jeg ud som hævn / Feelin 'som en 10, det bedste jeg nogensinde har været / Og ja, jeg ved, hvor dårligt det skal gøre ondt / At se mig sådan, men det bliver værre (vent et øjeblik)

Denne sang skal afspilles flere gange i hele min træningssæt. Jeg bliver til en ny person, når denne sang begynder at spille, og jeg kan ikke stoppes.

9. DonMonique - Givin 'Body

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Gør mig bodied, bring me bodied, uh / Get me loose, get me loose, yeah

Løsn dine muskler, mens du laver dine strækninger før træningen til denne sang.

10. Ciara - niveau op

Sangtekster for at få dig pumpet op til din træning derhjemme: Falske venner bliver droppet som vægt / Holdkærlighed, ønsker ikke noget had / Jeg griner, jeg skinner '/ Op, op, op på vej / Gudskelov jeg har aldrig slået mig ned / Denne opfattelse er så meget bedre

Ciara udfordrer os til at komme op. Niveau din træning op, og start med at gøre ting, du aldrig har gjort før.

delfin kraftdyr