Hjertesorg
5 Narcissistiske manipulationstaktikker Narcissister bruger til at komme ind i dit hoved
I populærkulturen kastes udtrykket 'narcissisme' ganske løst rundt, normalt med henvisning til forfængelighed og selvoptagelse. Dette reducerer narcissisme til en fælles kvalitet, som alle besidder, og nedtoner de symptomer, der er demonstreret af mennesker med den faktiske lidelse.
Mens narcissisme findes på et spektrum, er narcissisme som en fuldgyldig personlighedsforstyrrelse helt anderledes.
Folk, der opfylder kriterierne for narcissistisk personlighedsforstyrrelse, kan fungere på ekstremt manipulerende måder inden for rammerne af intime forhold på grund af deres bedrag, deres manglende empati og deres tendens til at være interpersonelt udnyttende.
Det er vigtigt i enhver form for forhold, at vi lærer at identificere røde flag, når vi interagerer med mennesker, der viser narcissistiske træk, så vi bedre kan beskytte os mod udnyttelse, sætte grænser og træffe informerede beslutninger om, hvem vi holder i vores liv.
5 almindelige narcissistiske manipulationstaktikker at passe på
1. Idealiseringen -> devaluering -> kassér cyklus
Narcissister og dem med antisociale træk har tendens til at udsætte romantiske partnere gennem tre faser i et forhold: Idealisering-Devaluering-Kasser.
Idealisering
Denne fase (som ofte sker stærkest i de tidlige faser af dating eller et forhold) består i at sætte dig på en piedestal, gøre dig til centrum for hans / hendes verden, være i kontakt med dig ofte og oversvømme dig med smiger og ros .
Dette er en teknik kendt som 'lovebombing', og det er, hvordan de fleste ofre suges ind: de er trætte af de 'spil', folk spiller med hinanden i kommunikation og smigres af den konstante opmærksomhed, de får fra narcissisten.
Du kan blive narret til at tro, at dette betyder, at en narcissist virkelig er interesseret i dig, når han eller hun faktisk er interesseret i at gøre dig afhængig af deres konstante ros og opmærksomhed.
Devaluering
Devalueringsfasen er næste, og det er, når du er tilbage og spekulerer på, hvorfor du blev brat skubbet fra piedestalen. Narcissisten begynder pludselig at blæse varmt og koldt, kritisere dig, lægge dig skjult og åbenlyst ned, sammenligne dig med andre, trække dig følelsesmæssigt tilbage fra dig og give dig den tavse behandling, når du ikke har opfyldt deres 'standarder'.
Da det 'varme' aspekt af denne fase er afhængig af intermitterende forstærkning, hvor narcissisten giver dig inkonsekvente anspor af idealiseringsfasen igennem, bliver du overbevist om, at du måske har skyld, og du kan 'kontrollere' narcissistens reaktioner.
kan nogen være medie
Du er nødt til at forstå, at manden eller kvinden i begyndelsen af forholdet aldrig virkelig eksisterede. De sande farver begynder først nu at vise sig, så det vil være en kamp, når du forsøger at forene det billede, som narcissisten præsenterede for dig med hans eller hendes nuværende opførsel.
Kassér
I denne fase opgiver narcissisten sit offer på den mest forfærdelige, nedværdigende måde, der er mulig for at overbevise offeret om, at han eller hun er værdiløs.
Dette kan variere fra at efterlade offeret til en anden elsker, ydmyge offeret offentligt, være fysisk aggressivt og en hel række andre nedværdigende adfærd for at kommunikere til offeret, at han eller hun ikke længere er vigtig.
2. Gasbelysning, dvs. får dig til at tro, at problemet er dig.
De fleste voldelige forhold indeholder en vis mængde gasbelysning, en narcissistisk manipulationsteknik, som disse mennesker bruger til at overbevise dig om, at din opfattelse af misbruget er unøjagtig.
Under devaluerings- og kassationsfaserne vil narcissisten ofte bemærke din følelsesmæssige ustabilitet - dine 'problemer' - og fortrænge skylden for hans / hendes misbrug som din skyld.
Hyppig brug af sætninger som 'Du provokerede mig', 'Du er for følsom', 'Det sagde jeg aldrig,' eller 'Du tager tingene for alvorligt', efter at narcissistenes voldelige udbrud er almindelige og bruges til at tænde dig til at tro, at misbruget virkelig er din skyld, eller at det aldrig engang fandt sted. Denne selvtviv gør det muligt for dig at forblive i voldelige forhold, selv når det er klart, at forholdet er giftigt, fordi du bliver ført til mistillid til dine egne instinkter og fortolkninger af begivenheder.
3. Smear-kampagner, dvs. vende andre mod dig.
Narcissister holder harem, fordi de elsker at få deres ego stryket, og de har brug for konstant validering fra omverdenen for at fodre deres behov for overdreven beundring og bekræfte deres storslåede følelse af selvværd. De er kloge kamæleoner, der også er mennesker-behagelige og forvandler sig til den personlighed, der passer dem i situationer med forskellige typer mennesker.
Det er derfor ikke overraskende, at narcissisten begynder en udstrygningskampagne mod dig ikke så længe efter kassationsfasen for at male dig som den ustabile. Dette er normalt vellykket med narcissistens supportnetværk, som også har en tendens til at bestå af andre narcissister, folk-behagere, empaths, såvel som folk, der let bliver charmeret.
Denne udtværingskampagne udfører tre ting:
1. Den skildrer dig som misbruger eller ustabil person og afviser dine beskyldninger om misbrug.
2. Det provokerer dig og viser således din ustabilitet for andre, når du prøver at argumentere for hans eller hendes skildring af dig.
3. Fungerer som en svævende teknik, hvor narcissisten søger at trække dig tilbage i forholdet i forholdet, når du kæmper for at forene rygterne om dig med hvem du faktisk er ved at tale imod beskyldningerne.
engel til at farvelægge
Den eneste måde at ikke blive trukket ind i denne taktik er ved at gå uden kontakt med både narcissisten og hans eller hendes harem.
4. Forsøger at gøre dig jaloux.
Sunde relationer trives med sikkerhed; usunde er fyldt med provokation, usikkerhed og utroskab. Narcissister kan lide at fremstille kærlighedstrekanter og bringe andres meninger for at validere deres synspunkt. De gør dette i overdreven grad for at spille dukketeater til dine følelser.
I den bedst sælgende bog Psykopatfri af Jackson MacKenzie diskuteres metoden til triangulering som en populær måde, som narcissisten opretholder kontrol over dine følelser. Triangulering består i at bringe tilstedeværelsen af en anden person ind i forholdets dynamik, hvad enten det er en tidligere elsker, en nuværende elskerinde, en slægtning eller en fuldstændig fremmed. Denne triangulering kan finde sted over sociale medier, personligt eller endda gennem narcissistens egne verbale beretninger om den anden kvinde eller mand.
Narcissisten er afhængig af jalousi som en stærk følelse, der kan få dig til at konkurrere om hans eller hendes følelser, så provokerende udsagn som 'Jeg ville ønske, at du ville være mere som hende' eller 'Han vil have mig tilbage i sit liv, det gør jeg ikke' t vide, hvad de skal gøre, er designet til at udløse misbrugerofferet til at konkurrere og føle sig usikre på hans eller hendes position i narcissistens liv.
I modsætning til sunde forhold, hvor jalousi kommunikeres og håndteres på en produktiv måde, vil narcissisten nedsætte dine følelser og fortsætte upassende flirt og affære uden en anden tanke. Triangulering er den måde, narcissisten opretholder kontrol og holder dig i skak - du er så travlt med at konkurrere om hans eller hendes opmærksomhed, at du er mindre tilbøjelig til at fokusere på de røde flag i forholdet eller på udkig efter måder at komme ud af forhold.
5. Skjul deres sande selv.
Narcissisten gemmer sig bag masken fra et 'falskt selv', en konstruktion af kvaliteter og træk, som han eller hun normalt præsenterer for omverdenen. Dette kan gøre det vanskeligt at finde ud af, hvem den narcissistiske misbruger virkelig er - den søde, charmerende og tilsyneladende angerfulde person, der vises kort efter misbruget, eller den voldelige partner, der latterliggør, ugyldiggør og bagatelliserer dig dagligt?
Du tror måske, at dette kun er et øjebliks bortfald til umenneskelighed, men faktisk er det så tæt, at du nogensinde vil komme til at se narcissistens sande selv. Det er tid til at samle brikkerne, gå 'ingen kontakt', helbrede og gå videre. Du var ikke kun et offer for narcissistisk misbrug, men en overlevende.
