Sundhed Og Velvære
5 opskrifter med lavt kalorieindhold til sommercocktaildrink, der ikke ødelægger din diæt
De siger, at sommerlegemer er lavet om vinteren. Men hvis dine vintermåneder var noget som min, ved du, at der er noget, der indhenter.
Da mulighederne for tag på vinsmagning og solnedgangskontor glade timer begynder at løbe op, gør bekymringerne ved at pakke nogle få ekstra pund rosé og frosne margaritas.
Men frygt aldrig! Denne liste over blandede drikkevarer med lavt kalorieindhold og højt alkoholindhold vil sikre, at din træningstid ikke ødelægges af en (eller lad os være ærlige - flere) ture til baren.
Diæter somDisse,PaleoogHele30har fejet nationen, da vi desperat forsøger at spise vores vej til en seks-pack mavemuskler. Men den ene gentagne gerningsmand på 'Forbrug ikke' listen over praktisk talt enhver diæt er vores elskede ven: alkohol.
Med denne vejledning finder du det anden natur at bytte sukker tunge juice ud for væsker med lavere kalorieindhold og frisk frugt.
citater til minde om kære
Enkle ingrediensbytter som mousserende vand med smag i stedet for Sprite og traditionel vodka i stedet for søde aromatiserede vodka gør en utrolig forskel i en drinks ernæringsmakroer. Overraskende nok gør disse ændringer vidundere for din talje uden at ændre smagen på drikkevarerne alvorligt.
Ud over en flertrins blandet drikkeopskrift er min insiderhemmelighed til cocktailtendensen med lavt kalorieindhold vandforstærkningsdråber! Du kan finde dem i din lokale købmand eller apotek; bland en vodka soda og tilsæt et par smagsdråber! Du kan nyde smagen af en sød og frugtagtig uden skyld!
berømt tatovør
For dem af os, der har tid til at wow vores venner og familie med et sundere alternativ til nogle af vores yndlingsdrikke, så prøv disse batch-cocktaildrinkopskrifter.Dine gæster kan takke dig senere!
Uanset om du finder ud af, at du er vært for en sommergrill på baghaven med noget ømusik sprængning eller har en filmaften med dine veninder, i nogle pyjamas med dine yndlingslys tændt, er disse cocktailopskrifter sikker på at holde sommervibberne flydende!
1. Low Carb Bloody Mary
Kredit: Toni Osmundson på Unsplash
Opskrift og billede af: Timian og glæde
Vær lørdagsbrunch for at afslutte alle lørdagsbruncher med denne salte drink. Denne opskrift giver 4 portioner.
ingredienser
- Usynet tomatjuice på 24 oz
- 1/4 c frisk citronsaft
- 2 spsk Worcestershire
- 1 spsk tilberedt peberrod
- 1 tsk Tobaskosauce
- 1 knivspids jorden sort peber
- 4 oz Vodka
Metode
Tilsæt alle ingredienser i en blender eller en shaker-kop. Serveres kold og tilsæt foretrukne spydspænde (selleri, syltede asparges, pepperoncini, oliven, ost, syltede agurker, bacon, rejer osv.).
Ernæring
Per portion: 162 kalorier, 0 g fedt, 8 g kulhydrater og 4 g protein
ser ansigter, når jeg lukker øjnene
2. Agurkekøler
Kredit: Jenny Pace på Unsplash
Opskrift og billede af: Minimalistisk bager
Afkøl krydderiet fra din blodige Mary med denne agurk- og gincocktail! Denne opskrift giver 4 portioner.
ingredienser
- 1 1/2 oz Gin
- 16-24 Agurkskiver
- 1 Medium kalk (skiver)
- 16 oz tonisk vand
- 24 mynteblade
- Valgfrit: 4 spsk sukker (eller sødestof)
Metode
triple treat teknik
Tilsæt mynte, lime, gin og sukker (hvis du bruger) til ryster og rod. Tilsæt agurkskiver til rysteapparatet og ryst kraftigt. Hæld blandingen over et glas fyldt med is og top med tonic vand. Rør, lad sidde i et par minutter for at smagene skal forstærkes og nydes.
Ernæring
Per portion: 162 kalorier, 16 mg natrium, 12 g kulhydrater, 11,2 g sukker
