Selv

5 ekspert måder at være virkelig, vild, dybt tilfreds med dig selv

hvordan man kan være tilfreds med sig selv

Hvis du har lyst til at være konstant på jagt efter indre lyksalighed, kan du spørge dig selv: Hvis der var en hemmelighed på hvordan man kan være glad i dit forhold eller ægteskab, arbejdsplads, hjemmeliv og familie ville du ikke have lært det nu?



Søger du konstant og spørger folk, der ser glade ud, læser artikler og ser videoer om, hvordan du kan være glad? I så fald er du bestemt ikke alene. Online søgemaskiner får millioner af mennesker til at stille dette spørgsmål, og internettet er fuld af løfter om det det her strategi eller at formel vil levere dig til et sted, der varer lykke . Alligevel savner mange hovedpunktet: de rører aldrig engang det faktum, at den virkelige nøgle til lykke med andre er lykke med dig selv .



Hvis du ikke har bemærket eller været her selv (de fleste af os har gjort det), er en usikker persons behov for konstant godkendelse udmattende. De, der er glade og elsker sig selv, hænger ikke rundt med den slags negative energi. Da vi ikke kan ændre andre mennesker, gå foran med et godt eksempel, og andre vil følge i dine fodspor og blive gode rollemodeller selv. Læs videre for at lære de fem tip, der hjælper dig med at blive lykkeligere med dig selv.

1. Tilgiv dig selv
Tilgiv dig selv for alt det, du tror, ​​du har forårsaget, og som var dårligt i dit eller andres liv. Du kan ikke gå tilbage til en overopgave, så lær lektionen og gå videre, og lov at bedre håndtere enhver lignende situation, der måtte opstå. Nu er du frigjort til at slappe mere af og have større ro i sindet uden at slå dig selv op over skyld og vrede.

citat snydt forhold

2. Forstå at du er komplet
Og forstå det, ' Du fuldender mig,' var bare en osteagtig linje i en Tom Cruise-film. (Jeg elskede først den linje også ... i et par sekunder, indtil jeg indså, hvor unøjagtig den var. Bliv ved med at læse for at lære hvorfor!) Årsagen til, at de fleste af os ikke føler sig komplette, og låst fast på den linje, som den var slutningen af ​​alt være-alt-forholdskonceptet er, fordi vi venter på, at en anden skal være eller gøre noget, der får os til at føle os helbrede.



Først og fremmest er vi som nævnt allerede komplette. Men selvom vi ikke var, ville ingen andre være i stand til at fuldføre os alligevel - det er umuligt. Når vi lægger vores lykke i en andens hænder, sætter vi dem op til fiasko. Hvorfor skulle vi gøre det mod nogen, vi holder af? Fordi vi ikke er klar over, at vi er de eneste, der styrer vores lykke.

Betyder dette, at hvis du er utilfreds, er det din skyld? Ja. Sætter dette dig også i en magtposition i dit liv? Absolut. Du vil have din relationer at være sammenføjning af to komplette individer for at skabe en tredje, større enhed, så du er en del af noget, ikke kun halvdelen af ​​noget. Hele 'min anden halvdel' ting opdrætter bare usikkerhed, hvilket fører til de mest smertefulde forholdsudfordringer som misundelse , misbrug og utroskab . Hvorfor i alverden vil du have, at din lykke bestemmes af nogen eller noget uden for dig selv?

Helen Hunt 2019

3. Lær dig selv at kende
Hvornår føler du at du er bedst når du er alene? Læser du din yndlingsbog med udsigt over en smuk udsigt? Nyder du din yndlings te, ser du en film? Shopping udenfor på landmændsmarkedet? Lytter du til din yndlingsmusik? Hvordan føles din krop? Sund og rask? Brug for noget arbejde? Ingen vil være lykkeligere end dig, når din krop ser godt ud og fungerer godt. Dette er en god tillidsbygger, og når du har mere selvtillid, ser du bedre og sundere ud og bærer dig selv på en helt anden måde, der tiltrækker tillid til dig.



Her er et personligt eksempel: Jeg havde en edderkopåre på underbenet og følte mig ikke godt tilpas i shorts i årevis. Endelig fik jeg det fjernet og kunne ikke tro, hvor meget bedre jeg følte. Min kropsholdning og tillid til shorts var meget forbedret. Nogle ting kan let repareres, og for de andre kan det være nødvendigt at justere vores perspektiv lidt.

ejendomsbrødre iscenesat

Hvad er dine yndlingsdele af dig selv - dit udseende, dine karaktertræk, dine værdier eller din personlighed? Får du et spark ud af din store sans for humor? Jeg får et spark ud af min. Jeg griner for mig selv ret ofte! Er du virkelig begejstret for, at du værdsætter ærlighed, som har tiltrukket ærlige, ægte mennesker til dig? Er dine øjne eller hænder eller knæ din yndlingsdel af din krop? Lær dine yndlingsdele at kende og elske dem alle.



4. Se godt på dig selv
Se og bemærk, hvor fantastisk du er. Hold din selvtale positiv. Der er ting, supermodeller hader ved sig selv, så lad være med at tænke, at du er den eneste, der ikke kan lide. Du kan være tilfreds med dig selv, selvom der er ting, du gerne vil ændre. Jeg har altid været højere end de fleste andre mennesker og ville have givet noget for at være 'normal' højde. Det tog mig 27 år at hade min højde, da mange andre mennesker altid ville være højere og ville have handlet mig på et øjeblik. Se hvor mange år jeg oplevede selvinduceret lidelse. (Dette beskriver forresten al lidelse. Smerter er uundgåelige; lidelse er valgfri.)

Hvad er du god til, bedst til og vil forbedre dig? Hvad er dine talenter, og hvilke færdigheder har du udviklet? Hvad vil du gerne gøre i dit liv, som du ikke har gjort endnu? Hvad er det bedste, du nogensinde har gjort? Bemærker du, at du måske stiller nogle af disse spørgsmål på en dato for at lære nogen at kende og afgøre, om du kan lide dem eller ej? Vi lærer folk at kende ved at stille spørgsmål, selvom vi sjældent stiller dem om os selv. Og når en anden spørger, svarer vi nogle gange anderledes end når vi spørger os selv.

5. Stil dig selv spørgsmål
For at finde ud af mere om dig selv, spørg dig selv de spørgsmål, du ville stille på en dato. Kvaliteten af ​​dine relationer bestemmes af kvaliteten af ​​de spørgsmål, du stiller. Stil gode spørgsmål og mange af dem (mere end du ville stille på en date; det er OK at være en chatterbox med dig selv) for at opbygge det stærke, sunde forhold til dig selv.



Tag dig væk fra andre mennesker og vær lykkelig alene. I starten kan det føles underligt at vælge at være alene, men at være alene og være ensom er to meget forskellige ting. Dr. Wayne Dyer siger, ' Du kan ikke være ensom, hvis du kan lide den person, du er alene med. ' Jeg gik fra at være bange for at sidde alene i Starbucks af frygt for, at en fremmed ville tro, at jeg ikke havde nogen venner til at elske gå steder alene. Jeg har tiltrukket vidunderlige venner ved at lære at lide mig selv, og da lignende tiltrækker som (energi), gør de også gerne ting alene. Ja, vi nyder også hinandens selskab; vi taler ikke bare om alle de ting, vi selv gjorde (selvom det ville være sjovt).

berømte vandmandsfolk

Velkommen til din indre kraft. Du er kvalificeret, dygtig og værdig til at være tilfreds med dig selv uanset nogen anden på planeten, så gå med et godt eksempel og vis andre, hvordan det gøres. Du vil se, at du kan have meget mere tilfredsstillende forhold uden at lægge ansvaret for din lykke på en anden. Tillykke!

Kelly Rudolph er en certificeret livscoach, hypnoterapeut og grundlægger af PositiveWomenRock.com . Er du træt af stress, manglende tillid og frygt for din fremtid? Kelly kan hjælpe. Begynd at få hende fri Livsstrategier nu.

De 35 små ting, du kan gøre lige nu for at føle dig fantastisk

Klik for at se (35 billeder) Ekspert
Læs senere