Citater

40 overvældede citater om at blive udbrændt for at hjælpe med at opmuntre dig

Overvældede citater om udbrændthedBidragyder,

Er det ikke trist, at vi lever i et samfund, der roser at arbejde så hårdt, indtil du er udmattet og ikke har noget socialt liv? Jeg mener ikke, at det er meningen at arbejde hårdt for at have friheden til at leve et liv, du brænder for? Eller i det mindste at have et afbalanceret liv, der giver dig mulighed for at arbejde og spille lige så hårdt?

Det er bare ikke sundt på lang sigt at kun arbejde - vi skal bruge tid på at slappe af, opbygge relationer, forfølge lidenskaber og arbejde på vores helbred. Disse aspekter af vores liv er lige så vigtige som at arbejde.

Vi har alle brug for lidt tid, når vi føler os udbrændte, så vi kan genoplade og glemme hverdagens stress.

RELATEREDE: 12 store tegn, du er udbrændt af kærlighed (og har brug for at tage en ånde)

stærk selvsikker kvinde

At føle sig stresset eller udbrændt kan betegne, at du ikke lever et afbalanceret liv. Ja, du opfylder muligvis dine karriere- og økonomiske mål, men dine følelsesmæssige behov lider. For meget af en god ting kan hurtigt blive til en dårlig ting. Vi er nødt til at finde en måde at imødekomme så mange af vores behov, som vi kan.

Bare for at være klar siger jeg ikke på nogen måde, at du har brug for at afslutte dit job eller lægge mindre kræfter på dit arbejde. Hvad jeg siger er, at du skal bruge mere tid på at have et privat liv. Find tid til at chatte med venner, gå på mini-eventyr og passe dig selv.

Når du giver dig selv friheden til at leve dit liv fuldt ud og tager pauser efter behov, forbedres dit arbejdsliv. Jeg tror, ​​vi gør vores bedste på arbejdspladsen, når vi tager os af os selv og giver os tid til at opfylde vores behov.

Hvis du trives i dit personlige liv, afspejler din karriere det også.

Det kan helt sikkert være svært at prøve at finde en balance mellem dit arbejde og dit personlige liv. Det er en proces fyldt med forsøg og fejl, men giv ikke op. Det er det værd at finde din perfekte balance.

Selv når livet er helt udtalt, har du måske stadig et par stressende øjeblikke - og det er ok. Se på disse relaterede citater om at føle dig overvældet, når du er udbrændt for en kilde til opmuntring for at hjælpe dig med at komme igennem stresset.

1. Slå ikke dig selv op.

'Ikke slå dig selv op. Det er ikke tilladt. Vær tålmodig med dig selv. Det tog dig år at danne de dårlige vaner, du ikke længere ønsker. Det vil tage lidt tid at danne nye og bedre. Men jeg lover dig dette: Selv et lille skridt i denne retning vil give dig lidt fred. Jo mere indsats du bruger på det, jo hurtigere finder du din lykke, men du får belønninger med det samme. ' - Holly Mosier

RELATEREDE: 50 citater om, hvordan det føles at være overvældet (og hvordan man får det til at stoppe)

2. Lav tid til latter

'Min krop har brug for latter lige så meget som den har brug for tårer. Begge er rensemidler af stress. ' - Mahogni SilverRain

liste over relationsværdier

3. Sæt realistiske forventninger til dig selv.

'At være overvældet betyder, at dit liv eller arbejde overvælder dig. Genvinde kontrollen ved at afklare dine intentioner, sætte realistiske forventninger og fokusere på dit næste trin. '' Daphne Michaels

4. Slip af med din stress på den rigtige måde.

'Stress er affaldet i det moderne liv - vi genererer det alle, men hvis du ikke bortskaffer det ordentligt, vil det bunke op og overhale dit liv.' - Danzae Pace

5. Leve et liv uden stress og bekymring.

'Lev et godt liv. Mere smilende, mindre bekymrende. Mere medfølelse, mindre dømmekraft. Mere velsignet, mindre stresset. Mere kærlighed, mindre had. '' Roy Bennett

6. Indstil din fred.

'Den ene kanal er Stress Channel og den anden er Peace Channel. Vi har virkelig et valg om, hvad vi lytter til. Fredskanalen kan kun høres, når vi er til stede i øjeblikket, når vi er i nuet. For at indstille os på Fredskanalen er alt, hvad vi skal gøre, at være, opleve, bemærke og naturligt reagere på det, der opstår i øjeblikket. '- Gina Lake

7. Invester i dig selv.

'Udbrændthed er resultatet af for meget energiudbytte og ikke nok energi selvinvesteret. Med andre ord brænder det for meget brændstof, end du har sat i din tank. ' - Melissa Steginus,

8. Det er okay at sige nej.

'Den vigtigste årsag til dit' nej 'er, at du har brug for din nedetid, så du ikke opfører dig som en idiot, fordi du er udarmet. Og du vil ikke kæmpe for en appetit, der er spidset af stresset med overforpligtelse. ' - Holly Mosier

9. Lad ikke stress bryde dig.

'Jo mere stress du akkumulerer, jo tungere bliver det. Hvis du akkumulerer for meget, kan vægten af ​​at bære det knække dig. '' Oscar Auliq-Ice

løve stigende tegn

10. Overarbejde er nøglen til stress, ikke en succes.

'Overarbejde er den sorte pest i det 21. århundrede.' 'Richie Norton