Citater

26 åndelige citater om yoga og meditation, der hjælper dig med at leve dit bedste liv

yoga citater om meditation og spiritualitet sundhed memesBidragyder,

At lave yoga og meditation kan få dig til at føle dig forynget og klar til at tackle verden. Øvelse af yoga giver dig plads til at flygte og være alene med din krop og sind.

Før jeg begyndte at gøre yoga, var jeg virkelig nervøs, fordi min krop er langt fra fleksibel, og det er meget svært for mig at stille mit sind. Men så blev jeg afhængig af et sødt lille yogastudie lige i nærheden af ​​mit arbejde, og nu prøver jeg at gå hver dag - hvis jeg ikke kan klare det, strækker jeg mig og mediterer derhjemme.

RELATEREDE: 7 grunde Kvinder, der laver yoga, er de bedste veninder (og hustruer!)



Jeg plejede at blive så nervøs nogle gange, når jeg kom ind i yogastudiet, fordi det studie, jeg går til, kun tiltrækker 'varme' mennesker, der tilsyneladende er sindssygt gode til yoga. Det kan til tider være ubehageligt, fordi jeg altid er den person, der kæmper med en nedadgående hund, mens alle omkring mig laver håndstand, men selvom jeg ikke er den bedste til yoga, elsker jeg det, fordi jeg har fundet fred i det.

Yoga og meditation er blevet min favorit måde at starte dagen på og få forbindelse til min sjæl. Jeg har også lært at ikke sammenligne mig selv med andre i klassen, at fokusere på det arbejde, jeg laver, og at være stolt over mine præstationer. Så nu kan jeg børste det af, når den varme instruktør kommer hen til mig i klassen og siger 'Hej, hvordan har du det? Føler du dig okay? ' når jeg føler mig perfekt og prøver mit bedste.

Nogle gange er de bedste træningsprogrammer ikke de træningsprogrammer, du er bedst til, men dem, du prøver bedst på.

Meditation har også været en givende kamp for mig. Jeg downloadede en app på min telefon, der hjælper dig med at meditere og guider dig til længere meditationer. I appen plejede jeg kun at kunne udføre fem minutters meditation, og jeg ville stadig blive distraheret og falde ind og ud af det, men nu har jeg arbejdet mig op til at meditere i en time uden at føle, at mit sind kører .

Meditation er som min nye version af kaffe, fordi den vækker mig på samme måde og giver mig den energi og koncentration, jeg har brug for for at komme igennem dagen. Efter at have mediteret føler jeg mig mere modtagelig og opmærksom på verden omkring mig. Yoga og meditation er praksis, hvor jeg virkelig føler fordelene ved at gøre dem og føler mig som en bedre person og sjæl efter.

Hvis du heller ikke kan få nok af yoga og meditation, eller hvis du leder efter lidt inspiration til at prøve noget nyt, skal du bruge disse yogacitater om meditation for at sætte dig på rette vej til en sund livsstil:

1. Selvets rejse.

metafysiske centre

'Yoga er selvets rejse gennem selvet til selvet.' - Bhagavad Gita

2. Sæt farten ned.

'For en som mig, der elsker at svede og skubbe sig selv, er det en udfordring at sætte farten ned, at sidde, ånde og holde ud.' - Ellen DeGeneres

3. Vær nysgerrig.

'Yoga er den perfekte mulighed for at være nysgerrig efter, hvem du er.' - Jason Crandell

4. Fejr livet.

'Lad din praksis være en fejring af livet' - Seido lee de Barros

5. Yoga giver tid.

åndelig betydning af fugle, der rammer vinduet

'I sandhed tager yoga ikke tid - det giver tid.' - Ganga Hvid

RELATEREDE: 17 citater for at minde dig om at trække vejret og tage dig tid

6. Fokuser på din krop og sind.

'Det vigtigste udstyr, du har brug for til yoga, er din krop og dit sind.' - Rodney Yee

7. Yoga kan være nærende og hjælpe dig med at blomstre ind i den person, du vil være.

'Meditation er en måde at give næring til og blomstre guddommelighed inden i dig.' - Amit Ray

8. Lev mere frit gennem guidet meditation.

'Vedvarende fokus og meditation på vores mønstre, vaner og konditionering får vi viden og forståelse af vores fortid
og hvordan vi kan ændre de mønstre, der ikke tjener os til at leve mere frit og fuldt ud. '
- Yoga III.18

9. Find dig selv gennem yoga.

'Sagen ved meditation er: Du bliver mere og mere dig.' - David Lynch

10. Mål for meditation:

'Målet med meditation er ikke at kontrollere dine tanker, det er at stoppe med at lade dem kontrollere dig.' - Ukendt