Citater

20 citater, der beskriver, hvordan det er at få et panikanfald

panikanfald citat

'Prøv ikke at få panik.' Dette er sandsynligvis den værste sætning, som nogen kan sige til dig, når du allerede er midt i et alvorligt panikanfald.



Ingen forstår helt, hvordan det er at lide af en angst eller paniklidelse, medmindre de selv har oplevet det. Fra åndenød er racinghjertet, svedige palmer og svær kvalme at få et panikanfald ingen tur i parken.



RELATEREDE: Hvad du bør (og ikke bør) gøre, når en, du elsker, får et panikanfald

De, der dagligt beskæftiger sig med panikanfald, er stærke individer. Tro mig, de har hørt det hele og nej, de kan bare ikke stoppe med at føle sig ængstelige. Hvis du ser nogen gå i panik med offentlig transport eller i en overfyldt butik, skal du ikke bare stirre på dem eller fremsætte bemærkninger. Hvis de er alene, så spørg hvordan du kan hjælpe eller eskortere dem udenfor. Giv en fremmed en skulder at læne sig på, hvis det er nødvendigt.

Angst og panik lidelser er normale, og flere mennesker lider af dem, end du måske tror. Der er mange mennesker, der lydløst lider af angst, og nogle gange er alt, hvad de har brug for, nogen, der er villige til at lytte uden dom.



portal menneske

Hvis du læser dette og lider af angst, en panikforstyrrelse, depression eller enhver anden psykisk sygdom: Du er IKKE alene. Hvis du er ude offentligt og begynder at få panik eller ængstelse, skal du vide, at der sandsynligvis er en anden omkring dig, der gennemgår det samme.

Forhåbentlig resonerer disse citater om, hvordan et panikanfald føles, dig på et eller andet niveau.

1. Når nogen beder dig om bare at falde til ro



'Efter min erfaring har ordene' nu bare roet 'næsten uundgåeligt den modsatte virkning på den person, du taler til.' - Elyn R. Saks



2. Føler at alle tror, ​​at du overreagerer

'De ved ikke bedre. Jeg smiler normalt bare og lader det glide. Måske en dag får de det, men for deres skyld håber jeg normalt ikke. ' - Ukendt

3. Midt i panik, når nogen fortæller dig, at det ikke er så stort af en aftale



'Efter min mening er det respektløst, når folk taler om panikanfald, som om de bare er en lille hikke.' - Ukendt

4. Forsøger at tænke på bagvedliggende årsager til, at du måske får panik

'Det er virkelig trist, hvordan jeg en dag ser ud til at have alt i orden, så den næste dag mister jeg alt så hurtigt.' - Ukendt

5. Når du mærker, at folk stirrer på dig midt i dit panikanfald

'Antag ikke, at jeg er svag, fordi jeg har panikanfald. Du ved aldrig, hvor meget styrke det tager at møde verden hver dag. ' - Ukendt

RELATEREDE: Sådan stopper du et panikanfald, inden det begynder

6. Ikke at kunne finde ordene til at forklare din angst for en fremmed

skyttens sexliv

'Bare fordi jeg ikke kan forklare de følelser, der forårsager min angst, gør de dem ikke mindre gyldige.' - Lauren Elizabeth

7. Forsøger at skubbe forbi angsten og ikke lade panikanfaldet vise sig

'Jeg er udmattet af at prøve at være stærkere, end jeg føler.' - Ukendt

8. Når du er ude offentligt og er mistænksom over for, hvorfor du ikke føler dig ængstelig (fordi du altid gør)

'Tilståelse: Nogle gange bliver jeg ængstelig, fordi jeg ikke føler mig ængstelig. Hvilket betyder, at jeg i første omgang glemte, hvad jeg skulle være bekymret for, og det giver mig angst. ' - Ukendt

9. At være ude offentligt og begynde at gå i panik, selvom du ved, at der ikke er nogen reel trussel mod dine omgivelser

'Dette er en af ​​de mest frustrerende ting ved at have en angstlidelse; At vide, at du freaking ud, at der ikke er nogen grund til at blive freaked ud, men mangler evnen til at lukke følelserne ned. ' - Ukendt

10. Når du beslutter dig for at gå hjem, fordi panikken begynder at tage kontrol

voksne spanking historier

'Det er trist, faktisk, fordi min angst holder mig i at nyde tingene så meget som jeg burde i denne alder.' - Amanda Seyfried

11. Når du føler dig skyldig for at skulle forlade en restaurant eller en fest på grund af din angst

'Jeg tror ikke, nogen nogensinde kunne kritisere mig mere alvorligt end den måde, jeg ondskabsfuldt kritiserer mig selv.' - Ukendt

12. Når nogen fortæller dig, at du ikke virker som en ængstelig person

'Ikke alle sår er synlige.' - Ukendt

13. Når du er på et fly eller en lang bustur, og dit sind begynder at tænke på, hvad der kan gå galt

'Fokuser på hvor langt du er kommet, ikke hvor langt du skal gå.' - Ukendt

14. Forklare din angst for nogen, der ikke forstår, hvad du går igennem

'Lad os bare sige, mine bekymringer har bekymringer.' - Ukendt

pingvinernes kærlighedshistorie

15. Virkeligheden ved at have en angst eller panikforstyrrelse

'Jeg har 99 problemer, og 86 af dem er fuldstændigt sammensatte scenarier i mit hoved, som jeg understreger af absolut ingen logisk grund.' - Ukendt