Citater

17 citater for at minde dig om at trække vejret og tage dig tid

Indånd citater for angst og stressBidragyder,

Træk vejret dybt ind. Hold det i seks sekunder. Luk det ud.



Vi er alle nødt til at trække vejret dybt ind imellem, især når livets stressfaktorer virker for anmassende. Angst har en sjov måde at overtage vores liv på og undertiden hindrer vores evne til simpelthen at trække vejret.



RELATEREDE: 20 positive livscitater, der hjælper dig med at trække vejret, når livet ikke giver dig mulighed

Uanset om det er skole, arbejde, et forhold eller familie, der stresser dig, er det nøglen til at bevare et sundt sind at afsætte tid til dig selv. Næste gang du begynder at føle en lille følelse af angst eller panik, skal du lægge din hånd på brystet og minde dig selv om, at du har begge fødder fast på jorden. Du er i kontrol, og du har magten til at berolige din krop i løbet af de super stressende øjeblikke.

11 11 pm

Det kan være rigtig svært at minde dig selv om at trække vejret, selvom vi gør det ubevidst 24/7, så brug i stedet disse 'bare træk vejret' citater for at minde dig om simpelthen at trække vejret dybt ind ... og slippe det ud.



1. Med Oprahs kloge ord.

'Træk vejret. Giv slip. Og mind dig selv, at netop dette øjeblik er det eneste, du ved, du har helt sikkert. ' - Orpah Winfrey

rød iris blomst betydning

RELATEREDE: Åndedrættet, der får dig til at sove på 60 sekunder fladt



2. Tag dig tid til at finde dig selv.

'Ingen kan få indre fred ved at sprænge på den.' - Harry Emerson Fosdick



3. Det bedste du kan gøre er at vælge at være positiv.

'Jeg har besluttet at være lykkelig, fordi det er godt for mit helbred.' - Voltaire

jack sort kone

4. Find dit indre lykkelige sted.



'Det er rart at finde det sted, hvor du bare kan gå og slappe af.' - Moises arier

5. Gode ting kommer til dem, der venter.

'Dit sind vil besvare de fleste spørgsmål, hvis du lærer at slappe af og vente på svaret.' - William Burroughs

bønner til ærkeengle om beskyttelse