Citater

100+ angstcitater for at hjælpe med at berolige dine dybeste frygt

Mary Anne Radmacher AngstcitatForfatter

Angst gør livet interessant ... slags. Som de bedste angstcitater forklarer, kan angsten forårsaget af konstant følelse af tvivl være direkte overvældende.



Du gætter dig selv hele tiden, og panikanfald kan rive dig ned efterlader dig ked af og sårbar. Uanset om du har en angstlidelse eller simpelthen har at gøre med en særlig stressende tid i dit liv, symptomer på angst kan holde dig oppe om natten , forårsager humørsvingninger og få dig til at handle irrationelt.



Du kan føle dig brudt, bange, ulykkelig og som om du ikke går nogen steder, men husk at mens din angst er reel, er det også en af ​​de værste løgnere, du nogensinde vil være utilfreds med at vide.

RELATEREDE: 18 bedste apps til at klare angst

Alle har dårlige dage, hvor din angst vil have dig til at blive i sengen og ikke gøre noget, men det er vigtigt at lære at dæmpe dine ængstelige tanker og fortsætte. Husk, næsten alle står over for en vis grad af angst på et eller andet tidspunkt i deres liv. Du er ikke alene.



Det kan være svært for mennesker tættest på dig at forstå hvad du går igennem, da alle håndterer deres egne bekymringer på forskellige måder. Det betyder ikke, at du er en fiasko. Alt du skal gøre er at fortsætte med at prøve.

Husk at sætte din mentale sundhed først foran noget andet. Alt andet kan vente. Forhåbentlig kan du finde bedste måde at klare din angst på , og måske føler dig lidt inspireret af disse citater.

Angstcitater fra mennesker, der lever med angst

1. 'Vores angst kommer ikke af at tænke på fremtiden, men fra at ønske at kontrollere den.' - Kahlil Gibran



2. 'Det er faktisk trist, fordi min angst holder mig i at nyde tingene så meget som jeg burde i denne alder.' —Amanda Seyfried

3. 'Min angst er tavs. Du vil ikke engang bemærke en ændring udefra, men jeg er ærligt talt så stresset, at jeg ikke engang kan klare enkle opgaver. Folk kalder mig doven, når jeg i virkeligheden bare er overvældet. '

4. 'Angst praktiserer fiasko på forhånd. Angst er unødvendig og imaginær. Det er frygt for frygt, frygt, der ikke betyder noget. ' —Seth Godin

5. 'Angst er en tynd strøm af frygt, der siver gennem sindet. Hvis det opmuntres, skærer det en kanal, hvor alle andre tanker drænes. ' —Arthur Somers Roche

hvad er formålet med sjælen

6. 'Angst er som en gyngestol. Det giver dig noget at gøre, men det kommer dig ikke meget langt. ' —Jodi Picoult

7. 'Angst blev født i samme øjeblik som menneskeheden. Og da vi aldrig vil være i stand til at mestre det, bliver vi nødt til at lære at leve med det - ligesom vi har lært at leve med storme. ' —Paulo Coelho

8. 'Min angst kommer ikke af at tænke på fremtiden, men fra at ønske at kontrollere den.' —Hugh Prather

9. 'Nogle dage, når vi gør' det bedste, vi kan ', mangler det muligvis stadig, hvad vi gerne vil være i stand til, men livet er ikke perfekt - på enhver front - og det, vi gør med det, vi har, er mest skal vi forvente af os selv eller nogen anden. ' —Fred Rogers

10. 'Alle husker den gamle mands bemærkning på dødstidspunktet, at hans liv havde været fuld af problemer - hvoraf de fleste aldrig var sket.' —Winston Churchill

11. 'Mod brøler ikke altid. Undertiden er mod den stille stemme i slutningen af ​​dagen, der siger: 'Jeg prøver igen i morgen.' '- Mary Anne Radmacher



12. 'Du føler dig udbrændt og modløs, men du har nået det så langt, og jeg synes, det er virkelig modigt.'

13. 'Jeg ved, hvordan det er at være bange for dit eget sind.' —Dr. Ried på 'Criminal Minds'

14. 'Den værste følelse i verden forsøger at holde et panikanfald offentligt tilbage.'

15. 'S.T.R.E.S.S. = Nogen forsøger at reparere hver eneste situation. ' —Dave Willis

16. 'Jeg var et temmelig følsomt barn og ganske neurotisk, fyldt med en masse angst, som alle ville have været meget velkendte for min pop, ved du? Bortset fra at det var en del af sig selv, han forsøgte at afvise, så jeg blev fanget midt i det, tror jeg. ' —Bruce Springsteen

17. 'Jeg er generelt kendt som en glad person, men for mange år siden led jeg af panik og angst. Jeg har lært at håndtere frygt og smerte. ' —Goldie Hawn

18. ”Man skulle tro, at ægte maskulinitet bare var rolig og samlet lykke. Så alfahan, at det ikke behøver eller bekymrer sig ikke. Men typisk kæmper maskuline karakterer altid, og mest vold kommer fra et ophidset niveau af frygt og angst. ' —Liev Schreiber

19. 'Jeg lærte ikke om depression eller angst i skolen. Så da jeg skulle gå til mine forældre for at sige 'Jeg har brug for hjælp, jeg skal gå til terapi', følte jeg mig som dette underlige, rodede barn. Og det var jeg ikke, men jeg følte det sådan. ' —Lili Reinhart

20. 'Jeg tror, ​​at frygt opstår, når der er ting i verden, som vi vil ændre, ting vi er bange eller vrede over, og vi ikke kan ændre dem, og så bliver vi bange; vi udvikler angst. ' —Michael Franti

Citater om depression og angst

21. 'Angst tømmer ikke i morgen for sine sorger, men tømmer kun i dag for sin styrke.' —Charles Spurgeon

22. 'Stress, angst og depression opstår, når vi lever for at behage andre.' —Paulo Coelho

23. 'At have angst og depression er som at være bange og trætte på samme tid. Det er frygt for fiasko, men ingen trang til at være produktiv. Det ønsker venner, men hader socialt samvær. Det er at ville være alene, men ikke at være ensom. Det føles alt på én gang, så det føles lammende følelsesløst. '

24. 'Sindet, der er ivrig efter fremtidige begivenheder, er elendigt.' —Seneca

25. 'Mange af os føler stress og bliver overvældede ikke fordi vi tager for meget, men fordi vi tager for lidt af det, der virkelig styrker os.' —Marcus Buckingham

26. 'Hun var modig og stærk og brudt på én gang.' —Anna Funder

27. 'Det er okay at føle sig ustabil. Det er ok at adskille sig. Det er okay at gemme sig for verden. Det er ok at have brug for hjælp. Det er okay ikke at være okay. Din psykiske sygdom er ikke en personlig fiasko. '

28. 'Din mentale sundhed er vigtigere end testen, interviewet, frokostdatoen, mødet, familiens middag, fodboldkampen, betragtningen og købmandsforretningen. Pas på dig selv.'

29. 'Antag ikke, at jeg er svag, fordi jeg har panikanfald. Du ved aldrig, hvor meget styrke det tager at møde verden hver dag. '

30. 'Intet beklagelse kan ændre fortiden. Intet angst kan ændre fremtiden. ' —Karen Salmansohn

31. 'Du kan ikke komme dig efter angst ved bare at forblive rolig. Du kan ikke komme dig efter depression ved bare at være positiv. Du kan ikke komme dig efter anorexia nervosa ved bare at spise mere. Hvis psykiske sygdomme var så enkle, ville vi ikke kæmpe for det første. '

32. 'Du har gravet din sjæl ud af mørket, du har kæmpet for at være her; gå ikke tilbage til det, der begravede dig. ' —Bianca Sparacino

33. 'Du er mere end de fejl, du har lavet. Du er den visdom, kærlighed, styrke og medfølelse, du har fået ved alt, hvad du har været igennem. ' —Karen Salmansohn

34. 'Vi føler selv, at det, vi laver, kun er en dråbe i havet. Men havet ville være mindre på grund af den manglende dråbe. ' —Mor Teresa

35. 'Bekymring i mørket kan gøre det endnu mørkere.' —Camron Wright

36. 'Måske skal du kende mørket, før du kan sætte pris på lyset.' —Madeleine L'Engle

37. 'Hvad ellers bringer angst for fremtiden dig undtagen sorg over sorg?' —Thomas á Kempis

38. ”Hun har været igennem helvede. Så tro mig, når jeg siger, frygt hende, når hun ser ud i ilden og smiler. ' —E. Corona

39. 'Den, der frygter, han skal lide, lider allerede, hvad han frygter.' —Michel de Montaigne

40. 'Det største våben mod stress er vores evne til at vælge en tanke frem for en anden.' —William James



RELATEREDE: 20 citater, der beskriver, hvordan det er at få et panikanfald

Citater om social angst

41. 'Når jeg slipper det, jeg er, bliver jeg det, jeg vil være.' - Lao Tzu

42. 'Du ville ikke bekymre dig så meget om, hvad andre synes om dig, hvis du indså, hvor sjældent de gør.' —Eleanor Roosevelt

43. 'Social angst er ikke et valg. Jeg ville ønske folk vidste, hvor dårligt jeg ville ønske, at jeg kunne være som alle andre, og hvor svært det er at blive påvirket af noget, der kan bringe mig på knæ hver eneste dag. '

44. 'Vores stress, bekymringer, smerter og problemer opstår, fordi vi ikke ser verden, andre eller endda os selv som værdig kærlighed.' —Prem Prakash

45. 'Jeg bliver nervøs for alt. Nogle gange ved jeg bogstaveligt talt ikke, hvorfor jeg er nervøs. Det er jeg bare og ingen ser ud til at forstå det. '

46. ​​'Angst er kærlighedens største morder. Det får andre til at føle dig som du måske, når en drukning holder fast i dig. Du vil redde ham, men du ved, at han vil kvæle dig med sin panik. ' —Anais Nin

47. 'Frygt er statisk, der forhindrer mig i at høre mig selv.' - Samuel Butler

48. 'Det er ikke så dårligt. Øget selvbevidsthed, apartness, manglende evne til at deltage, fysisk skam og selvafsky - de er ikke alle dårlige. Disse djævle har været mine engle. Uden dem ville jeg aldrig være forsvundet i sprog, litteratur, sind, latter og alle de gale intensiteter, der skabte og fjernede mig. ' FryStephen Fry, 'Moab er min vaskepotte'

49. 'Jeg har bestemt ikke det talent, som nogle mennesker besidder,' sagde Darcy, 'at tale let med dem, jeg aldrig har set før. Jeg kan ikke fange deres tone i samtalen eller synes at være interesseret i deres bekymringer, som jeg ofte ser gjort. ' AustJane Austen, 'Stolthed og fordomme'

50. 'Jeg spekulerede på, hvor mange mennesker der var i verden, der led og fortsatte med at lide, fordi de ikke kunne bryde ud af deres eget net af generthed og reserve og i deres blindhed og dårskab opbyggede en stor forvrænget mur foran af dem, der skjulte sandheden. ' ―Daphne du Maurier, 'Rebecca'

51. 'Når jeg alene kan tænke på alle mulige kloge bemærkninger, hurtige comebacks til hvad ingen sagde, og glimt af vittig omgang med ingen. Men alt dette forsvinder, når jeg møder nogen i kødet: Jeg mister min intelligens, jeg kan ikke længere tale, og efter en halv time føler jeg mig bare træt. At tale med folk får mig til at sove. Kun mine spøgelsesagtige og imaginære venner, kun de samtaler, jeg har i mine drømme, er virkelig virkelige og betydningsfulde. ' Fernando Pessoa

52. 'Jeg har tilbragt det meste af mit liv og de fleste af mine venskaber med at holde vejret og håber, at når folk kommer tæt nok på, at de ikke forlader det og frygter, at det er et spørgsmål om tid, før de finder ud af mig og går.' ―Shauna Niequist, 'Bittersød:' Tanker om forandring, nåde og læring på den hårde måde '

53. 'Jeg har pakket mig ind i stilhed så dybt og så længe, ​​at jeg aldrig kan pakke mig ud med ord. Når jeg taler, pakker jeg mig kun lidt anderledes. ' ErtHerta Müller

54. 'Jeg ser med mellemrum bliket fra en nysgerrig slags fugl gennem et burs tætte bjælker: en levende, rastløs, beslutsom fange er der; var det men gratis, ville det svæve skyhøjt. ' ArlCharlotte Brontë, 'Jane Eyre'

55. 'I hele hendes samleje med samfundet var der dog intet, der fik hende til at føle, som om hun tilhørte det ... Hun stod adskilt fra jordiske interesser, men alligevel tæt ved siden af ​​dem, som et spøgelse, der besøger den velkendte ildsted, og kan ikke længere gøre sig synlig eller mærkes. ' AthanNathaniel Hawthorne, 'The Scarlet Letter'

56. ”Alt, hvad jeg ønskede, var at være alene. De afskyr et vakuum, andre mennesker. Du finder et stille hjørne, hvor du kan gå ned i fred, og i det næste øjeblik der er de, der trænger sig omkring dig i deres festhatte, fortæller deres papirfløjter i dit ansigt og insisterer på, at du rejser dig og går sammen med knæene op. ' John Banville

57. 'Der er en unik smerte ved at komme ind i en fest alene.' ―Mackenzi Lee

58. 'Jeg er fremragende til at falske at være okay med ting, selv når der i min hjerne er en lille skrigende nisse, der bestemt ikke er okay.' ―Alice Oseman, 'Jeg blev født for dette'

59. 'Jeg ville bare synke ned i mine medie downloads i et stykke tid og lade som om jeg ikke eksisterede.' ―Martha Wells, 'Kunstig tilstand'

60. 'Men jeg antager, at det var hele problemet, på det tidspunkt, min manglende evne til at håndtere normal menneskelig interaktion.' RKristen Roupenian, 'Du ved, du vil have dette'

Sjove angstcitater

61. 'Jeg giver mig bare tilladelse til at suge ... Jeg finder det enormt befriende.' —John Green

62. ”Vi skal have en tærte. Stress kan ikke eksistere i nærværelse af en tærte. ' —David Mamet

63. ”Angst ligner meget et lille barn. Det holder aldrig op med at tale, fortæller dig, at du tager fejl i alt, og vækker dig kl. 3. '

64. 'Jeg tror ikke, jeg kunne gøre, hvad Woody Allen eller Clint Eastwood eller Ben Stiller gør, hvor de instruerer en film, og de spiller i den. Jeg ville bare være som: 'Åh, jeg vil ikke engang se på mit ansigt.' '- Bill Hader

65. 'Du kan ikke være det barn, der står øverst på vandrutschebanen og overtænker det. Du skal ned i renden. ' InaTina Fey, 'Bossypants'

66. 'Mange mennesker er bange for højder. Ikke mig, jeg er bange for bredder. ' —Steven Wright

67. 'Jeg sagde til min psykiater, at alle hader mig. Han sagde, at jeg var latterlig. Alle har ikke mødt mig endnu. ' —Rodney Dangerfield

68. 'Jeg kæmper ikke med angst. Jeg er faktisk ret god til det. '

69. 'Med hensyn til lignende øjeblikkelig lindring er annullering af planer som heroin.' —John Mulaney

70. 'En måde at håndtere social angst på er at lade som om du er et spøgelse, og folk stirrer på dig, fordi de har en gave, de aldrig har bedt om.' —Aparna Nancherla