Selv

10 tegner dig (eller nogen du kender) har et offerkompleks og hvordan man håndterer det

ung hvid kvinde med lyst rødt hår ser ned, tilsyneladende deprimeret

Det kan være deprimerende at være omkring en, der altid er negativ og konstant klager over alt.

Nogle negative mennesker har et offermentalitet, der saboterer enhver chance, de har for lykke. Tendensen til at finde ting forkert i deres liv eller føle at de ikke fortjener de gode ting. Således går deres liv ingen steder.

Det er vigtigt at bemærke, at sætningerne 'offermentalitet' og 'offerkompleks' hverken er medicinsk eller psykologisk terminologi, og heller ikke egentlige diagnoser.

Men de er simpelthen gode beskrivere for en bestemt type negativt tankemønster, der kan forhindre folk i at nå deres mål og finde varig lykke. Desværre er der så mange mennesker, der lider med et offerkompleks, vilkårene er utroligt nyttige.

jamal murray lækage

Folk, der sidder fast i offerets mentalitet, kan også har et martyrkompleks , det er når en person aktivt søger konflikt eller følelsen af ​​at blive forfulgt for at bevare sin identitet som offeret.

I denne artikel skal vi diskutere offermentalitet, hvordan det sker, og hvordan man ved, om du sidder fast i et offerkompleks. Vi vil også tale om forskellen mellem at føle sig offeret som en faktisk overlevende af misbrug eller traume versus at sidde fast i et negativt tankemønster.

Derudover hjælper denne artikel dig med at finde ud af, hvordan du håndterer offerets mentalitet hos andre.

RELATEREDE: Sådan stopper du negative tanker fra at kontrollere dit liv

Hvad betyder offerets mentalitet?

Ifølge Wikipedia , 'Ofrementalitet er et erhvervet personlighedstræk, hvor en person har en tendens til at genkende eller betragte sig selv som et offer for andres negative handlinger og opføre sig som om dette var tilfældet med modsat bevis for sådanne omstændigheder.

Med andre ord, når nogen sidder fast i et offerkompleks, kan de ikke se, at omstændighederne og menneskerne omkring os normalt er ret gode. Når gode ting sker, har de en tendens til at ignorere eller bagatellisere dem og i stedet fokusere på de negative aspekter af oplevelsen.

Et offerkompleks er en form for negativitetsforstyrrelse, hvilket er naturligt for mennesker, når det holdes under kontrol.

'Også kendt som negativitetseffekten, [negativitetsforstyrrelse] er forestillingen om, at ting af en mere negativ karakter (f.eks. Ubehagelige tanker, følelser eller sociale interaktioner, skadelige / traumatiske begivenheder), selv når de er af samme intensitet, har større effekt på ens psykologiske tilstand og processer end neutrale eller positive ting, ' Wikipedia-siden forklarer.

Problemet er, når det kommer ud af kontrol, og de dårlige, uheldige og smertefulde aspekter af livet begynder at overskygge det håb, kærlighed og positivitet, der findes ved siden af ​​mørket.

Den person, der sidder fast i denne mentalitet, vil handle negativt og sprede den energi omkring dem, og som et resultat vedtager folk en negativ eller aversiv holdning til dem, hvilket kun forværrer cyklussen.

Det er vigtigt at bemærke, at udtryk som 'offerkompleks' og 'offermentalitet' aldrig skal bruges til at afvise de meget virkelige virkninger af traumer, der skyldes, at en person er et faktisk offer for misbrug, overfald eller enhver anden traumatisk begivenhed.

Mens nogle overlevende traumer og virkelige ofre ser ud til at sidde fast i offerets mentalitet, er dette ikke en personlighedsfejl, dovenskab eller et resultat af simpelthen ikke at prøve hårdt nok til at 'tænke positivt'.

For disse personer kan det være meget helbredende at finde støtte gennem professionel mental sundhedspleje og hjælpe dem med at bryde ud af selvdestruktive tanke- og adfærdsmønstre, som er almindelige efter at have overlevet traumer.

Nogle gange kan udtryk som 'offermentalitet' bruges af misbrugere mod en person, der har overlevet meget ægte misbrug eller traumer som en måde at belyse dem på og få dem til at føle sig ustabile. De får måske at vide, at de 'spiller offeret', når de i virkeligheden er offeret.

På ingen måde er denne artikel beregnet til at tilskynde brugen af ​​dette udtryk til at skade, gaslight, fælde eller misbruge nogen, men snarere at give mennesker, der befinder sig fanget i et offer eller martyrkompleks, til at finde deres egen vej til et mere positivt liv .

Hvad forårsager et offerkompleks?

Som definitionen siger, victm-komplekser er erhvervede egenskaber , hvilket betyder, at offerets mentalitet ikke er en del af en persons natur på grund af genetik. De sidder fast i offermentalitet på grund af begivenheder, der viser sig i deres liv, ikke noget medfødt ved deres biologi.

Måske blev de rejst af voksne, der også havde negative holdninger, selv fast i offerets mentalitet, så de mener, at det er normalt og let glider ind i den offerrolle i forhold eller gruppedynamik.

Eller måske var deres barndom præget af en række negative begivenheder, og de lærte at tilpasse sig ved altid at være på udkig efter det næste dårlige ved at ske. De har måske simpelthen lært, at det er normalt at føle sig magtesløs.

En person, der har et offermentalitet, kan også have fundet ud af, at den bedste måde at få opmærksomhed på - især som barn - var at være et offer. Måske reagerede deres forældre bedre på deres råb end deres latter eller følelsesmæssigt neutrale opførsel og satte dem i stand til tankemønstre, der ubevidst fokuserer på det negative snarere end det positive.

Så hvordan ved du, om du selv saboterer med et offermentalitet, der ødelægger dit liv og kontrollerer dig?

Din interne kritiker fortæller dig, at du ikke fortjener de gode ting i livet, at du bliver afvist, eller at en anden får jobbet. Du ender med at sabotere de ting, du vil have i livet, så du ikke får dem. Hvis dette lyder som dig eller nogen i dit liv, skal du fortsætte med at læse.

RELATEREDE: Sådan slipper du din offermentalitet og omskriver din livshistorie

10 tegn på, at du (eller nogen, du elsker) har et offerkompleks:

1. Du tager ikke handling, eller du giver op.

Du finder enhver mulig årsag til, at det ikke kommer til at fungere, undskyldninger og give op, inden du kommer i gang.

Det er ikke sjovt at lægge kræfter i noget, hvis du ikke er sikker på, at det vil ordne sig.

2. Du mangler selvtillid og selvtillid.

Du tror ikke på dig selv, hvilket får dig til ikke at følge dine ideer.

Du afskrækker ting, finder undskyldninger, undgår at være ansvarlig, finder flugtveje eller kører langs snarere end at leve livet.

3. Du lader andre tage kontrol over dit liv.

Du lader andre fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv, da du føler, at de ved mere end dig. Ved at følge andre tager du ikke kontrol over dit eget liv.

Hvis du lægger dit liv i andres hænder, har du ingen kontrol over dit liv. Du tager ikke ansvar for dine handlinger og bebrejder andre mennesker, når ting går galt.

hvorfor mænd lyver

4. Du lader negativ selvtillid sabotere dine valg i livet.

Du giver op baseret på din interne kritiker.

Du nøjes med ting i livet, der understøtter, hvordan du ser dig selv, ikke føler dig godt nok.

5. Du nedbryder dig selv, indtil du har brug for støtte.

Du løber rundt og prøver at behage alle - til skade for dig selv - indtil du rammer en krise og har brug for at blive reddet. Du holder op med at fungere for dig selv, når du kører tomt.

Så er det alles andres skyld, fordi du bar dem og glemte at tænke på dig selv. Derefter kan du bebrejde dem for ikke at opfylde dine behov, når du ikke opfyldte dine egne behov.