Selv

4 ord, der fik mig gennem mine mørkeste dage

Jeg gik ned ad en landevej i Westport, Massachusetts i juli 2020. Jeg kunne høre havet i det fjerne. Jeg havde for nylig været i Georgia for at fejre min søns eksamen fra Ranger School. Og selvfølgelig fik vi begge COVID.

Min ramte mig meget hårdt. Selv efter symptomerne var gået, kunne jeg næsten ikke gå en kilometer til vejs ende og tilbage. Jeg ville finde mig selv i at trække vejret hårdt, min puls var i mit normale hårde løbetempo bare fra at gå.

På tidspunktet for en bestemt gåtur var jeg lidt over to år ude af et psykiatrisk hospital efter at have været så deprimeret og håbløs, som man kunne forestille sig at være. Jeg fik det bedre meget gradvist, men stadig meget tabt og udsat for panikanfald.

lgbt dating sider

For at komme igennem lyttede jeg ofte til podcasts om mindfulness på mine gåture. Under en gåtur lyttede jeg til en meget kendt østlig mystiker. Jeg kan ikke huske hans navn eller hvilken podcast han var med i — det ville jeg ønske, jeg gjorde — men jeg lyttede til, hvad han sagde og følte mig beroliget. Mine følelser af rædsel og anger svirrede stadig rundt i mit hoved, men han syntes at sige, at det var okay at give slip på alt det for at se en dybere sandhed i min og vores menneskelige situation.

Han sagde ikke disse ord, men de kom på en eller anden måde til mig, og jeg talte dem højt, som om der var et nyt koncept. En åbenbaring. Noget jeg kunne holde fast i, når tiderne blev hårde igen, hvilket de helt sikkert ville. Jeg var langt fra ude af skoven.

“ Alt er allerede i orden ,” hviskede jeg til mig selv igen og igen, mens jeg gik. Jeg lukkede podcasten for at overveje betydningen af ​​denne idé.

Alt er allerede i orden.

Et skift i tankegangen — og en enorm lettelse

Jeg har altid været bekymret for fremtiden. Jeg havde forsøgt med al min magt at ville min omstændighed. At lykkes.' Og det havde jeg. Men terroren var steget til et punkt med aktiv selvmordsplanlægning trods alt, hvad jeg havde opnået på papiret.

Denne nye idé befriede mig for al den projektering, al den terror, al den 'hvis bare' tænkning. Det bragte mig tilbage til netop dette øjeblik, dette åndedræt, ligesom det er lige her, lige nu.

pik ud meme

Jeg behøvede ikke, og skal stadig ikke, gøre noget, opnå noget, bevise noget, få noget til at ske, eller har nogen elsket mig eller hadet mig. Alt - mig, min verden, mine kære - er allerede okay. Mit liv er perfekt på dette øjeblik . Ligesom Gud havde til hensigt for mig.

Pyha! Hvilken lettelse ...

Vi er alle allerede okay

I de sidste næsten tre år siden jeg har tænkt den tanke, idéen har været en enorm lettelse til mig. Det er blevet min slogan, siden jeg gentager det så meget. Jeg vil gerne have, at konceptet spreder sig som en steppebrand blandt mine venner. Vi er alle allerede okay.

Det andet koncept - der virker som en modsigelse til det første, men det er det ikke - er, at livet er et begrænset spil. Jeg ville blive introduceret til finite og uendelige spil over kaffe med fantastisk atlet og præstationstræner Emily Saul . Jeg ville aldrig have hørt om eller forstået det eller til sidst ændret hele mit liv på grund af det uden Emily.

Konceptet er nemt. Finite spil vindes og tabes. Den eneste regel for uendelige spil er, at du skal holde dem i gang for evigt. Ingen kortsigtede resultater betyder noget.

'Reglerne' for det uendelige spil

Jeg begyndte først at bruge dette i mine atletiske sysler. Det vigtige var altid at dukke op. Få en oplevelse. Vær modig. Hvis tingene gik godt, fantastisk. Hvis det gik galt, var der noget at lære af. Ingen dom på nogen måde. Målet ligger så langt ude i fremtiden, at vi ikke kan se det. Vi er bare i gang, elsker processen.

Så begyndte jeg at tænke dybere over dette i forhold til mit liv generelt. Ja, dødeligheden er vigtig. Selv at meditere over sin død er en meget afklarende praksis. Men er der en ende på sjælen? Hvad med begrebet karma? Hvordan foregår heling? Jeg begyndte virkelig at stille spørgsmålstegn ved hele ideen om selve tiden.

Den mest dybtgående spirituelle oplevelse, jeg nogensinde har haft, involverede at rette op på dem, jeg havde skadet i mit liv, enten gennem alkoholisme eller blot et fladt ego.

Jeg gennemgik denne proces for et par år siden. Vores genopretningsprogram lover, at hvis du gør arbejdet, vil du få en åndelig opvågning. Jeg var nødt til at gøre alt arbejdet for at bygge fundamentet for mine forbedringer, dyb selverkendelse af min del i hver af disse situationer og mine karakterfejl. Men for mange af boderne gik jeg stadig ind i rummet og hadede den person, jeg var ved at gøre bod på.

Der er ingen gevinst eller tab i det uendelige spil

En gang satte jeg mig ned og begyndte på mine velforberedte bemærkninger (min sponsor tvang mig til at gennemgå dem igen og igen, så jeg bebrejdede ikke den anden person for noget eller kom med undskyldninger, men blotlagde, hvad jeg havde gjort, og hvordan jeg havde planlagt. at gøre det op til den anden person ved at betale dem tilbage, hvis penge var involveret, eller behandle dem med kærlighed og respekt fremover. Der skete fantastiske ting.

Voksne mænd begyndte at græde, fordi de aldrig troede, at jeg nogensinde ville se, og indrømme, hvor et hul jeg havde været. Jeg så sort på hvidt, hvor forkert jeg havde taget skylden i at give nogle mennesker skylden i årtier, og andre hele mit liv, hvor det egentlig var mig, der havde skylden, ikke dem.

Den mirakuløse transformation var, at jeg dukkede op i alle disse tilfælde og ubetinget elskede de mennesker, jeg havde hadet så længe. Vores forhold har for altid ændret sig og helet. Og mest af alt tilgav jeg mig selv.

Det selvhad, jeg havde båret på i 55 år, forlod min krop.

Bare mød op og deltag

For nylig har jeg arbejdet meget på alle de sår, der er tilbage fra min barndom, hvad nogle ville kalde 'indre børn' - ringene på træet, som alle udgør mig. Igen bøjer tiden ind i sig selv på mærkelige måder, da mit nuværende jeg går tilbage for at trøste de ældste/yngste versioner af mit væsen.

rick ross børn

På et niveau er jeg selvfølgelig en menneskekrop. Men jeg er også en del af noget uendeligt. Min sjæls sande natur, tror jeg, er kærlighed. Jeg er ikke religiøs, men jeg er meget spirituel. Mit højeste kald er at få en direkte forbindelse til den uendelige kærlighed i tjenesten for at hjælpe andre.

Den bedste måde at leve mit liv på er som et uendeligt spil. Der er ingen vindere eller tabere . Det, der betyder noget, er, at jeg møder op med mod og ydmyghed. At jeg tager del i processen. At jeg bringer det uendelige ind i det dødelige for at helbrede mig selv og forsøge så godt jeg kan at helbrede dem, jeg rører ved.