Elsker
11 måder at afslutte et giftigt forhold på og gå videre til noget bedre
,Går du konstant på æggeskaller? Viser den anden person i dit forhold kontrollerende adfærd?
At bryde op kan være den sidste ting i dit sind, men hvis du sidder fast i et giftigt forhold, er det det bedste, du kan gøre for dig selv.
Det er ikke altid let at afslutte giftige forhold, selvom det er nødvendigt.
Uanset om det usunde forhold var med en kæreste eller kæreste, mand eller kone, kollega eller chef, familiemedlem eller ven, kan det være nervepirrende at bryde op med nogen. Men alligevel behøver det ikke at være dramatisk eller fuld af ild.
Den vigtige ting at huske er, at du skal sætte dig selv først.
Her er 11 tip til, hvordan man kan bryde op med nogen og afslutte et giftigt forhold fredeligt.
1. Anerkend din del
Det er ikke nødvendigvis din skyld, at du er i et giftigt forhold. Men mange forhold startede ikke giftigt fra starten. i stedet bliver det langsomt sådan over tid.
At erkende, at der er ting, du kunne have gjort anderledes, hjælper dig, når du bevæger dig fremad i fremtidige forhold, så du ikke laver de samme fejl igen.
2. Fokuser på dig selv
At komme overens med afslutningen på ethvert forhold - hvad enten det er positivt eller negativt - kan være svært for alle parter.
Det er vigtigt at fokusere på dig selv og dine grunde til at afslutte forholdet. Bliv engageret og tro mod det, der er bedst for dig.
3. Saml støtte
Når du forbereder dig på at afslutte et giftigt forhold, vil det kun hjælpe dig både før og efter at have et pålideligt supportnetværk på plads.
At være i stand til at afvise ideer og afspille scenarier hjælper dig med at forberede dig på at afslutte dit giftige forhold på den mest fredelige måde. Og selvom det var nødvendigt at afslutte forholdet, er det stadig beroligende og trøstende at vide, at du har mennesker omkring dig, der er der for dig og vil hjælpe dig med at tackle eftervirkningerne.
4. Vær forberedt
At have en idé om, hvad du vil sige, hvordan du vil sige det, og et par vigtige ting, du vil sørge for at komme igennem, er afgørende.
bibelsk betydning af irisblomst
At afslutte et giftigt forhold kan komme med mange følelser - både din og den anden persons - og du ved ikke, hvordan de vil reagere. Øvelse af hvad du vil sige og endda nedskrive et par ting, du vil huske, kan hjælpe dig mere fredeligt og glat afslutte forholdet.
Du vil også gerne forberede dig på en række forskellige reaktioner, som den anden person kan have, og forbered dig så meget som muligt.
5. Brug 'Jeg føler' snarere end 'dig' sprog
Når du snakker med den person, du afslutter det giftige forhold til, skal du være opmærksom på, hvilke udløsere de kan have, afhængigt af deres rolle i dit liv.
Sæt ikke al skylden for dette giftige forhold på dem, og brug sprog, der lægger det, du føler på dig selv, snarere end udelukkende på deres ord og handlinger. Dette kan få afslutningen af forholdet til at gå mere glat og være sikrere for dig også.
6. Forsink ikke
Når du først har identificeret, at du er i et giftigt forhold og er kommet til erkendelsen af, at du har brug for at komme ud af det, skal du ikke afskrække det.
Jo hurtigere forholdet er færdigt, jo hurtigere kan du gå videre med dit liv og give plads til nye, positive og sunde forhold.
7. Bliv stærk
Vær sikker på din beslutning om at afslutte det giftige forhold, du er i, og lad ikke den anden person svaje dig, hvis de prøver at gøre det.
Du afslutter dette forhold for du og har god grund til det.
8. Gør det personligt
Medmindre du virkelig er bange for din sikkerhed, er det vigtigt at afslutte dit giftige forhold personligt.
Dette er den modne og ansvarlige ting at gøre og giver dig mere lukning end at sende en e-mail eller sms eller gøre det over telefonen.
9. Find et sted neutralt og privat
Når du afslutter et giftigt forhold, vil du være i en neutral indstilling. På denne måde er du begge på lige fod.
Det er også en god ide at afslutte forholdet et eller andet sted mere privat, medmindre du er bange for personen og deres potentielle ustabile reaktion. Hvis dette er tilfældet, skal du holde dig til et mere offentligt sted, der vil være mere sikkert for dig.
10. Lyt
Selvom du ikke vil, ligesom du har brug for at afslutte det giftige forhold og sige, hvad du har brug for at sige, vil den person, du fjerner fra dit liv, sandsynligvis også have nogle ting at sige til dig.
At lade dem sige deres stykke og virkelig lytte vil hjælpe jer begge med at få lukning. Men hvis det, de siger, bliver nedsættende, sårende eller i stigende grad negativ ... fjern dig høfligt fra samtalen, ligesom du er fra forholdet.
11. Tilgiv
For virkelig at helbrede og gå videre fra et giftigt forhold er det vigtigt at tilgive - ikke kun den anden person, men dig selv. Du er så meget ældre og klogere, når du afslutter dette destruktive forhold. Forhåbentlig finder du ikke dig selv i en anden, som du har levet og lært.
Giftige og usunde forhold er ikke de samme, så det er vigtigt at huske på de specifikke egenskaber ved dit personlige giftige forhold, når du forbereder dig på at afslutte det.
Disse 11 tip skal vejlede dig i at gøre afslutningen på dit giftige forhold mere fredeligt og hjælpe dig klar til den næste fase af dit liv, giftigt forholdsfrit.
kan de døde se deres begravelse
